Ψάχνετε τρόπους για να αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε τη ζωή, ώστε να εστιάζετε περισσότερο στα καλά πράγματα από τα κακά; Έχετε την τάση να εξετάζετε το αρνητικό, αλλά θα ήθελα να μάθω πώς να είμαι πιο θετικός και αισιόδοξος;
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να παραμείνετε θετικοί σε αυτόν τον κόσμο που θέλει να είναι τόσο αρνητικός κατά καιρούς. Αλλά, μόνο επειδή οι άλλοι προωθούν την αρνητικότητα σε καθημερινή βάση, δεν σημαίνει ότι πρέπει και εσείς. Στην πραγματικότητα, αν επικεντρωθείτε στην εξάπλωση ορισμένων θετικών σκέψεων και συναισθημάτων, μπορεί να αναγκάσει τους άλλους να κάνουν το ίδιο.
Λοιπόν, πώς γίνετε ηγέτης αυτού του θετικού μετασχηματισμού όχι μόνο για τον εαυτό σας, αλλά για τον κόσμο ως σύνολο;
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσουμε:
Μείνετε στην παρούσα στιγμή
Τίποτα δεν μπορεί να σας κλέψει μια θετική στάση περισσότερο από ό, τι ξοδεύετε όλο το χρόνο σας χτυπάτε πάνω από λάθη του παρελθόντος. Εσείς επιδιώκετε να κάνετε τα πράγματα σας "λάθος" και να πείτε στον εαυτό σας πόσο "ηλίθιος" ήσαστε. Όταν παραμονεύετε συνεχώς, δεν είναι περίεργο που δεν αισθάνεστε καλά για τη ζωή.
Το ίδιο ισχύει και όταν περνάτε πολύ χρόνο στο μέλλον. Εάν ανησυχείς που παίζει συνεχώς "Τι γίνεται αν;" με τον εαυτό σου, όπως "Τι γίνεται αν χάσω τη δουλειά μου;" ή "Τι εάν δεν βρώ ποτέ κάποιον που με αγαπά;", τότε, ενέργεια που μπορεί να αισθανθείτε.
Σχεδιάζετε τα αρνητικά συναισθήματα και όταν το κάνετε αυτό, δεν υπάρχει πολύ περιθώριο για να υπάρχουν τα θετικά. Ουσιαστικά, τα ξεφτίζετε και σύντομα χάνονται, δεν θα ακουστούν ποτέ ξανά.
Ως εκ τούτου, το κλειδί για να παραμείνετε θετικοί είναι να παραμείνετε στην παρούσα στιγμή. Επικεντρωθείτε σε αυτό που είναι μπροστά σας τώρα και θα βιώσετε αυτόματα τη ζωή σε ένα μεγαλύτερο, πιο ικανοποιητικό επίπεδο. Μερικά αποσπάσματα του Eckhart Tolle θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να είστε περισσότερο εδώ και τώρα.
Μετρήστε τις ευλογίες σας
Πότε ήταν η τελευταία φορά που εξετάσατε όλα τα πράγματα που είναι καλά στον κόσμο σας σε σχέση με όλα τα πράγματα που δεν συμβαίνουν όπως θέλετε; Εάν δεν το κάνετε αυτό ένα μικρό βήμα κάθε μέρα, χάνετε έξω μια μεγάλη ευκαιρία για να αυξήσετε εύκολα τα συναισθήματα της ζωής σας ικανοποίηση και την ευτυχία.
Ο καθένας έχει κάτι για τον οποίο είναι ευγνώμων. Ακόμα κι αν η δουλειά σας δεν είναι ακριβώς αυτό που θέλετε, σας βοηθά να πληρώσετε το ενοίκιο σας ή να κρατήσετε φαγητό στο τραπέζι; Ίσως η υγεία σας να μην είναι η μεγαλύτερη, αλλά ξυπνήσατε σήμερα το πρωί με μια νέα φωτεινή αρχή σε μια ολοκαίνουργια μέρα;
Δημιουργήστε μια λίστα με όλους τους λόγους που πρέπει να είστε ευγνώμονες. Συμπεριλάβετε τα πάντα από την υγεία στην εργασία στην οικογένεια. Προσπαθήστε να μην αφήσετε τίποτα έξω. Και, μην επικεντρωθείτε μόνο στα μεγαλύτερα πράγματα στη ζωή. Είναι τα μικρά πράγματα που συχνά έχουν μεγαλύτερη σημασία. Εκτός αυτού, όταν είσαι ευγνώμων για όλα σου κάνω έχετε, πώς μπορείτε δεν αισθάνεστε θετικοί και ανυψωμένοι;
Βοήθα τους άλλους
Όταν κάνετε για τους άλλους χωρίς προσδοκία οτιδήποτε σε αντάλλαγμα, αισθάνεστε τόσο καλά που θα λάμψει σε όλους τους τομείς της ευημερίας σας. Αυξάνει την αυτοπεποίθησή σας, σας δίνει μια αίσθηση εκπλήρωσης και σας κάνει υπερήφανους για το ποιοι είστε.
Επίσης, όταν βοηθάτε κάποιον λιγότερο τυχερό από σας, είναι μια μεγάλη υπενθύμιση ότι δεν έχετε τόσο κακή ζωή. Ενισχύει ότι δεν έχει σημασία πόσο τρομερό νομίζετε ότι τα πράγματα σας πηγαίνουν σωστά αυτή τη στιγμή, θα μπορούσε πάντα να είναι χειρότερο.
Αυξήστε τη θετικότητά σας δωρίζοντας κάποιο χρόνο σε ένα καταφύγιο άστεγους ή καταφύγιο οικιακής βίας. Βοηθήστε να προωθήσετε άλλους και να τους αυξήσετε αυτοί αισθανθείτε καλύτερα και πιο θετικά. Αυτό που δίνετε σε αναζωογονητικά συναισθήματα και συμπεριφορές θα επανέλθει σε σας δύο φορές!
Εχε πίστη
Είτε είστε θρησκευόμενοι είτε όχι, η πίστη είναι μια εκπληκτική δύναμη. Είναι η πεποίθηση ότι είστε προορισμένοι να κάνετε σπουδαία πράγματα και ότι θα είστε προσεκτικοί καθώς περπατάτε το ταξίδι σας στη ζωή.
Όταν έχετε πίστη, είναι εύκολο να χαλαρώσετε και να παραμείνετε ήρεμοι παρά το χάος στον κόσμο γύρω σας. Ξέρετε ότι τα πράγματα θα λειτουργήσουν για το καλύτερο, έτσι δεν θα πάρετε όλα τα αναστατωμένα και αναστατωμένος.
Αυτό κρατά το σώμα σας πιο υγιές, καθώς και το άγχος μπορεί να σας επηρεάσει πολύ. Και, όταν αισθάνεστε καλύτερα σωματικά, είναι πιο εύκολο να αισθάνεστε καλύτερα διανοητικά.
Έτσι, όταν αισθάνεστε συγκλονισμένοι με τη ζωή, απλά θυμηθείτε ότι είστε ακριβώς εκεί που πρέπει να είστε αυτή τη στιγμή. Όλα συμβαίνουν για έναν λόγο και, ακριβώς επειδή ίσως δεν καταλαβαίνετε τα πράγματα αυτή τη στιγμή, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αποτελεί μέρος ενός γενικού σχεδίου.
Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας
Συχνά αισθανόμαστε αρνητικά επειδή δεν εμπιστευόμαστε τους εαυτούς μας. Αφήσαμε την εσωτερική μας φωνή αυτοσυγκέντρωσης να αναλάβει και να μας πει ότι δεν είμαστε αρκετά ισχυροί για να περάσουμε από τη ζωή. Ακούμε τους εαυτούς μας να λέμε ξανά και ξανά πώς θα αποτύχουμε σε ό, τι κάνουμε.
Ήρθε η ώρα να συντρίψετε αυτή την εσωτερική φωνή και να αποδείξετε ότι είναι λάθος. Εσείς είναι ισχυρός. Εάν έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία γι 'αυτό, σκεφτείτε πίσω σε κάτι που επιβιώσατε ότι δεν νομίζατε ότι θα μπορούσατε. Αφήστε αυτό να σας δώσει την κίνηση και το κίνητρο για να περάσετε από ό, τι αγωνίζεστε με αυτή τη στιγμή.
Όταν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας για να περάσετε από δύσκολες καταστάσεις και συνθήκες, αισθάνεστε καλά για το ποιοι είστε.Και, όταν αισθάνεστε καλά για το ποιοι είστε εσείς, λάμπει μέσα από τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Έρχεστε από μια θέση εξουσίας και δύναμης και πώς μπορεί αυτό να μην αισθάνεται καλά;
Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε ...
Εδώ είναι ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν πρόκειται να είναι θετικό: Είναι κάτι που απαιτεί συνεχή προσοχή. Δεν μπορείτε απλώς να δηλώσετε ότι είναι θετικός σήμερα και να περιμένετε να είναι αυτός ο τρόπος για πάντα.
Πρέπει να κάνετε μια δέσμευση κάθε μέρα για να δείτε το καλό στη ζωή και να το ζήσετε στο έπακρο. Θα πρέπει να ακουμπάτε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα όταν αισθάνεστε ότι τα έρχονται και να τα αντικαταστήσετε με θετικά.
Εάν αγωνίζεστε τώρα με αυτή τη διαδικασία σκέψης, μην ανησυχείτε. Είναι πιο εύκολο να παραμείνετε θετικοί τόσο περισσότερο εργάζεστε σε αυτό. Σύντομα, με αρκετή πρακτική, θα γίνει δεύτερη φύση.
Χρησιμοποιήστε το χρόνο και την ενέργεια σας για να εστιάσετε στα καλά πράγματα στη ζωή. Τι πρέπει να χάσετε εκτός από όλες τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα που μπορούν να ενεργοποιήσουν την ενέργεια σας και να οδηγήσουν;
