Είναι καλύτερα να είμαστε βάναυσα ειλικρινείς ή να λέμε περιστασιακά ένα λευκό ψέμα για να αποφύγουμε περιττά επιχειρήματα; Είναι ειλικρίνεια σε μια σχέση τόσο σημαντική;
Για να εμβαθύνετε τον δεσμό αγάπης με τον σύντροφό σας και να μείνετε πιο συνδεδεμένοι μεταξύ τους, πρέπει να είστε απόλυτα ειλικρινείς. Όσο πιο αφοσιωμένοι είσαι, τόσο περισσότερο αγαπάς τη σχέση.
Μπορείτε να έχετε μόνο μια πραγματική ειλικρίνεια σε μια σχέση, ωστόσο, αν είστε απόλυτα ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Μόλις το καταφέρετε αυτό, μπορείτε να δημιουργήσετε μια σταθερή σχέση με τους εραστές και τους συνεργάτες της ζωής.
Η ειλικρίνεια σημαίνει να είσαι ειλικρινής, να κάνεις το σωστό και να μην λέξεις ψέματα. Η σύνδεση με άλλους με ειλικρίνεια είναι ζωτικής σημασίας: αυτό δημιουργεί εμπιστοσύνη, το βασικό στοιχείο για την ισχυρή σχέση.
Η ειλικρίνεια μας κάνει αξιόπιστους και ειλικρινείς σε όσους βρίσκονται κοντά μας. Κανείς από εμάς δεν είναι τέλειος όμως και να είμαστε ειλικρινείς όλη την ώρα δεν είναι πάντα εφικτή.
Η ψευδαίσθηση και η ψευδαίσθηση δεν είναι κάτι νέο. τα παιδιά αρχίζουν να βρίσκονται σε μικρή ηλικία. Είπατε τα ψέματα ως παιδί επειδή ήταν ένας τρόπος να αποφύγετε την τιμωρία ή να πάρετε κάποια επιπλέον σοκολάτα.
Καθώς μεγαλώσατε, οι γονείς σας αντιμετώπισαν τα πρώτα σας ψέματα κάνοντας τον καλύτερο δυνατό τρόπο για να σας διαβεβαιώσουν ότι δεν θα τιμωρήσατε σοβαρά εάν είπατε την αλήθεια.
Αλλά και οι γονείς είναι ένοχοι ότι δεν είναι ειλικρινείς. Το κάνουν γιατί θέλουν να προστατεύσουν τα παιδιά τους και μερικές φορές ψεύδουν ή αποφεύγουν την αλήθεια επειδή θέλουν να κρατήσουν τις χαρές της παιδικής ηλικίας όσο το δυνατόν περισσότερο: η μαγεία των Χριστουγέννων είναι ένα από τα καλύτερα παραδείγματα.
Η ιστορία είναι διαφορετική τώρα που είστε ενήλικος και έχετε μια αίσθηση του σωστού και λάθους. Λίγα ψέματα μπορούν να σας βγάλουν από το πρόβλημα και να σας βοηθήσουν να φανείτε καλός.
Κοιτάξτε πώς συγχαίρουν τον εαυτό σας για τον τρόπο με τον οποίο πείθετε τον προϊστάμενό σας ότι κρατήσατε τη ζωή σας λόγω της κυκλοφορίας και πόσο επιδέξιος έχετε καταφέρει να χειριστείτε τους συναδέλφους εργασίας σας για να βγείτε από τα επαχθή καθήκοντα! Αυτό είναι πολύ καλά στο γραφείο, αλλά τι γίνεται με την ειλικρίνεια σε μια σχέση;
Στο σπίτι συχνά βρίσκεστε να λέτε το περιστασιακό ψέμα. Είναι συνήθως σε ένα ασήμαντο θέμα, όπως όταν το άλλο μισό φέρνει στο σπίτι το έργο του και ζητά τη γνώμη σας.
Δουλεύει για το σχέδιό του εδώ και εβδομάδες και είναι προφανώς ευχαριστημένος με τα αποτελέσματα. Έρχεται σε σας ψάχνει για υποστήριξη και θέλει την αναγνώρισή σας.
Δεν θέλετε να βλάψετε τα συναισθήματά του, νομίζετε ότι δεν είναι τόσο σπουδαίο, αλλά δεν πρόκειται να του πείτε αυτό. Τι κάνεις? Λες λίγο λευκό άστρο από αγάπη.
Η τέχνη του ψεύδους
Εξετάστε μια κατάσταση όπου η μητέρα ή ο καλύτερος φίλος σας σας έχει πει εμπιστευτικά, κάτι που δεν αφορά τον συνεργάτη ή τον σύζυγό μας.
Θα προδίδετε την εμπιστοσύνη τους εάν συζητούσατε το μυστικό με τον συνεργάτη σας και επιπλέον είναι δική σας ευθύνη να κάνετε το σωστό, σεβόμενοι την εμπιστοσύνη του φίλου σας.
Ένα άλλο παράδειγμα που δεν επιθυμείτε να μοιραστείτε θα μπορούσε να είναι κάτι που θα μπορούσε να βρεθεί στην εργασία ως ένα ενοχλητικό περιστατικό που δεν θέλετε να μιλήσετε ιδιαίτερα για κάτι ακόμα.
Δεν υπάρχει κακό να το κρατάτε στον εαυτό σας μέχρι να είστε έτοιμοι να μιλήσετε και να συζητήσετε τι συνέβη.
Τα πράγματα γίνονται πιο περίπλοκα, ωστόσο, όταν είστε ανέντιμοι σε κάτι συγκεκριμένο που σχετίζεται με τον σύντροφό σας.
Ίσως να υπάρχει ένα πιο σοβαρό θέμα που κρύβεται στο παρασκήνιο, μια κατάσταση όπου δεν είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.
Εάν δεν αντιμετωπίζετε την αλήθεια σημαίνει ότι δεν παίρνετε την πλήρη ευθύνη για την κατάσταση, αυτή είναι μια επικίνδυνη διαδρομή, όπως ίσως άμεσα ή έμμεσα να βλάψετε τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας.
Πέστε για παράδειγμα ο εραστής σας έχει αρχίσει να βάζει βάρος και δεν κάνει τίποτα για να διορθώσει το κέρδος βάρους του. Πρότεινα να τρέχεις, μαθήματα χορού αλλά δεν σε παίρνει και αν και η αγάπη είναι ακόμα εκεί, το σώμα του δεν είναι πλέον σεξουαλικά ελκυστικό.
Με άλλα λόγια, δεν προτιμάτε πλέον τον σύντροφό σας και δυσκολεύεστε να το ψεύσετε. Δυστυχώς, όσο περνάει ο καιρός, και βρίσκεστε να γεμίζετε σε μια δυστυχισμένη ένωση, δεν αντιμετωπίζετε πλέον τη σύγκρουση και κρυφά αναζητάτε διέξοδο.
Εάν η δυσαρέσκεια σας είναι βαθιά και αισθάνεστε ότι κατευθύνεστε προς μοιχεία, τότε είναι καλύτερο να είστε γενναίοι και να σπάσετε τη σχέση όσο το δυνατόν ευγενέστερα.
Θα είναι πιθανώς αναστατωμένος, αλλά πιθανώς αισθάνθηκε ότι έρχεται και δεν θα είναι πολύ έκπληκτος. Είναι σημαντικό να είσαι ειλικρινής εδώ και να αναρωτηθείτε ποιοι είναι οι πραγματικοί λόγοι για να θέλει να τερματίσει τη σχέση.
Η ειλικρίνεια σε μια σχέση πηγαίνει με εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλον
Εάν βρίσκεστε να κοιτάτε έξω από τη σχέση για άνεση και ακόμη και να γνωρίζετε κάποιον άλλο, η απλή αλήθεια είναι ότι είστε δυσαρεστημένοι στη σχέση, αποσυνδέεστε από αυτόν και ακόμα χειρότερα δεν είστε ειλικρινείς σε εσάς και στον σύντροφό σας.
Το δύσκολο έργο εδώ είναι να μιλήσετε, να συζητήσετε τι δεν λειτουργεί και να δείτε αν μπορείτε να το διορθώσετε και να προχωρήσετε στη σχέση.
Ο συνεργάτης σας πιθανότατα δεν συνειδητοποιεί ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα και σας εμπιστεύεται πλήρως. Ρωτήστε τον εαυτό σας πώς θα αισθανόσασταν αν ανακαλύψετε ότι εξαπάτησε. Ο τραγουδοποιός Μπίλι Τζόελ το βάζει καλά στο τραγούδι του για την Ειλικρίνεια.
Η ειλικρίνεια είναι μια τόσο μοναχική λέξη
ο καθένας είναι τόσο αναληθής
Η ειλικρίνεια δεν ακούγεται ποτέ
και κυρίως αυτό που χρειάζομαι από εσάς
Σε μακροχρόνιες σχέσεις και σε γάμους η ιστορία είναι εντελώς διαφορετική.Η αγάπη και η δέσμευση είναι πιο δεσμευτικές. η σχέση είναι πολύ πιο συναισθηματική γιατί φυσικά ως ζευγάρια έχετε αναπτύξει με την πάροδο του χρόνου εμπιστοσύνη και επικοινωνία.
Αλλά εάν ο χρόνος και η ενέργεια ξοδεύεται έξω από τη σχέση με κάποιον άλλο, αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως απλή εξαπάτηση και να ζήσει ένα ψέμα.
Η εξαπάτηση είναι αναμφισβήτητα επικίνδυνη καθώς προκαλεί πόνο και θλίψη. Όλη η κατανόηση που καταλαβαίνετε εσείς και ο συνεργάτης σας κατά τη διάρκεια των ετών καθίσταται άνευ σημασίας, δεν υπάρχει ειλικρίνεια στη σχέση.
Θα χρειαστεί πολλή σκληρή δουλειά και θάρρος για να ξανακερδίσετε οποιαδήποτε ειλικρίνεια στη σχέση μόλις περάσει αυτό το σημείο.
Το πρόβλημα με την ύπαρξη μιας σχέσης είναι ότι φέρνει μαζί της το βάρος της ενοχής. Σας εμποδίζει να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας.
Αν αγαπάς πραγματικά κάποιον που θα θέλατε να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς μαζί του, αυτές είναι οι βασικές αρχές της ειλικρίνειας σε μια σχέση. Οποιαδήποτε σημαντική σχέση πρέπει να βασιστεί στην εμπιστοσύνη.
Σκεφτείτε επίσης πόσο αναστατωμένος και ανήσυχος θα ήταν να ανακαλύψετε ότι ο σύντροφός σας σας έχει πει ψέματα. Μόλις πεθάνει η δυσπιστία στη σχέση επικοινωνίας, πεθαίνει.
Κακό για το μυαλό σας
Μια πρόσφατη μελέτη, η πρώτη του είδους που δημοσίευσε η Nature Neuroscience, έδειξε κάποια δυσάρεστα νέα. Έδειξε ότι λέγοντας σταθερά μικρά ψέματα απευαισθητοποιεί τον εγκέφαλο και ενθαρρύνει μεγάλα ψέματα στο μέλλον.
Αυτή η μελέτη έλαβε χώρα στο University College London Experimental Psychology το 2016 έδειξε ότι όταν ο εγκέφαλος απευαισθητοποιεί, το ψέμα γίνεται ευκολότερο και λέει μεγαλύτερα ψέματα γίνεται ευκολότερη.
Σύμφωνα με τη Γνωστική Επιστήμη μόλις αρχίσετε να βρίσκεται το νευρικό σύστημα ξεκινά την οικοδόμηση ορμονών του στρες που ονομάζεται κορτιζόλη.
Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης σε μια μακρά περίοδο προκαλούν άγχος και θα μπορούσαν να θέσουν το στάδιο για πιο σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη και η νόσος του Αλτσχάιμερ.
Είναι καλύτερο να σταματήσετε να λέτε ψέματα και αντ 'αυτού, να επιδιώξετε να τονίσουμε όλα όσα είναι θετικά σε μια υγιή σχέση.
Η ειλικρίνεια σημαίνει να ακούτε και να αποδεχτείτε το σύντροφό σας
Το να είσαι δεκτός στον συνεργάτη σου είναι σημαντικό για μια ειλικρινή σχέση. Φυσικά, θέλετε να ακούτε τρυφερά λόγια από τον σύντροφό σας, ποιος δεν το κάνει;
Στην αρχή η σχέση είναι πιο φυσική, κάνετε το καλύτερό σας για να ευχαριστήσετε ο ένας τον άλλο, αλλά όσο περνάει ο καιρός από τη σεξουαλική έλξη, φεύγει λίγο.
Είστε ευχαριστημένοι με τη σύζυγό σας, είναι σαν ένα όνειρο να γίνει πραγματικότητα, αλλά να γνωρίζετε ότι είναι αναγκασμένο να είναι ένα πράγμα ή δύο για εσάς που δυσκολεύεται να αποδεχθεί.
Αν πραγματικά θέλετε να εργαστείτε προς την ειλικρίνεια σε μια σχέση και θέλετε αυτή η σχέση να είναι μακροπρόθεσμη, πρέπει να ακούσετε πραγματικά αυτά τα πράγματα χωρίς να είστε πολύ αμυντικοί.
Πρέπει να πάρετε αυτό που λέει, να συζητήσετε με ανοιχτό μυαλό και να δείτε πώς μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση.
Να είσαι ειλικρινής σημαίνει να μοιράζεσαι
Όταν ερωτευτείτε και είστε έτοιμοι για πραγματική ειλικρίνεια σε μια σχέση, μοιραστείτε το κακό σας, τα συναισθήματά σας, οι εξαπάθειές σας, οι φιλοδοξίες και τα προβλήματά σας είναι φυσικά.
Με την πάροδο του χρόνου η σχέση σας έχει αναπτυχθεί τεράστια. Με επιτυχία ξεπεράσατε τα πρώτα εμπόδια, αισθάνεστε άνετα μεταξύ τους και η σχέση σας φαίνεται ασφαλής.
Αν θέλετε μια αειφόρο, ειλικρινή σχέση, τότε πρέπει να μοιραστείτε. Η κοινή χρήση δεν σημαίνει απαραίτητα τη σύγκριση σημειώσεων σχετικά με τις προηγούμενες υποθέσεις σας, εκτός αν φυσικά βοηθάει στην επούλωση.
Η ανταλλαγή ανησυχιών, όπως τα προβλήματα χρημάτων, είναι ζωτικής σημασίας για μια ειλικρινή σχέση, ειδικά εάν κάποιος από εσάς είναι ανεύθυνος στις συνήθειες των δαπανών. Σκεφτείτε πόσο άδικο θα ήταν να εισαγάγετε μια σχέση που βασίζεται σε μια τέτοια ατιμωρησία.
Για πολλούς ανθρώπους, η ειλικρίνεια είναι η καλύτερη ποιότητα που μπορεί να έχει ένας συνεργάτης. Είναι εύκολο να καταλάβετε γιατί, η ειλικρίνεια είναι παρήγορο, σας δίνει μια ορισμένη ειρήνη του μυαλού και αν θέλετε μια αξιόλογη σχέση που βασίζεται στην εμπιστοσύνη, το σωστό είναι να είσαι ειλικρινής.
Όπως είπε ο Μπέντζαμιν Φράνκλιν, η τιμιότητα είναι η καλύτερη πολιτική.
