Το να αισθάνεσαι ασφαλές στη σχέση σου είναι πολύ σημαντικό για να πετύχεις, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί. Εδώ είναι πώς να είστε πιο ασφαλείς σε μια σχέση.
Οι σχέσεις δεν είναι όλα τα ουράνια τόξα και οι μονόκεροι. Υπάρχουν φορές που θα χτυπήσετε ένα σημείο όπου ρωτάτε αν είστε αρκετοί για να το κρατήσετε ενάντια σε όλες τις πιθανότητες. Υπάρχουν στιγμές που θα αμφιβάλλετε αν είστε αρκετά ικανοί για τον σύντροφό σας.
Τα συναισθήματα της ανασφάλειας είναι τόσο φυσιολογικά όσο οι διαφωνίες σε μια σχέση. Ωστόσο, αν βρίσκεστε συχνά αισθάνεστε ανασφαλείς σχετικά με τη σχέση σας, είναι σημαντικό να εντοπίσετε τι προκαλεί το συναίσθημα.
Λόγοι που αισθάνεστε ανασφαλείς στη σχέση σας
ΠηγήΚρίνετε τον εαυτό σας σύμφωνα με τα πρότυπα άλλων ανθρώπων
Δεν κάνετε μόνοι σας μια χάρη όταν συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Αυτό λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο σε μια σχέση. Αν σκοπίμως συγκρίνετε τη σχέση σας με αυτή των άλλων ζευγαριών, θα καταλήξετε να αισθάνεστε ανεπαρκείς. Είστε μοναδικοί με τα δικά σας ταλέντα και ικανότητες. Η σχέση σας έχει τα δικά της πλεονεκτήματα και τα ορόσημα όπως άλλοι. Διακοπή σύγκρισης.
Ξανασκεφτείτε τα πράγματα
Μπορεί να μην το παρατηρήσετε, αλλά όταν υπερεκτιμάτε τη συμπεριφορά του συνεργάτη σας προς εσάς, πηδείτε σε βιαστικά συμπεράσματα και δημιουργείτε προβλήματα που πιθανώς δεν υπήρχαν. Πάρτε τον σύντροφό σας όπως είναι και μην βάζετε λόγια στο στόμα του. Κλείστε τις αρνητικές σκέψεις, καθώς η ποιότητα της σκέψης σας έχει άμεση επίδραση στην ποιότητα της σχέσης σας. Σταματήστε να τον εξαφανίζετε.
Έχετε πάρα πολλές αποσκευές από προηγούμενες σχέσεις
Όλοι έχουμε το δίκαιο μερίδιο των σχέσεών μας που δεν δούλεψαν με τον τρόπο που θέλαμε, έτσι ας μην κρίνουμε τους σημερινούς μας βάσει των προηγούμενων μας. Η αγάπη είναι μια τρελή και απρόβλεπτη βόλτα και μπορούμε μόνο να την ταξιδέψουμε ομαλά ξεφορτώντας τις βαριές αποσκευές που μας ζυγίζουν.
Πώς να είστε πιο ασφαλείς σε μια σχέση σε 3 απλά βήματα
Μόλις φτάσετε στη ρίζα της ανασφάλειας σας, το επόμενο βήμα είναι να κάνετε συνειδητή απόφαση να βρείτε ασφάλεια στη σχέση. Για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε, υπάρχουν τρεις ισχυροί τρόποι να αισθανθείτε πιο ασφαλείς στη σχέση σας.
1. Αγαπάτε τον εαυτό σας πρώτα
Δεν είναι εγωιστικό να αγαπάς τον εαυτό σου, να φροντίζεις τον εαυτό σου και να κάνεις την ευτυχία σου προτεραιότητα. Είναι απαραίτητο. ~ Mandy Hale
Οι άνθρωποι που αγαπούν τον εαυτό τους αρκετά και γνωρίζουν την αξία τους δεν αγωνίζονται με ανασφάλεια όσο αυτοί που δεν γνωρίζουν τη δική τους αξία.
Όταν σέβεσαι αρκετά τον εαυτό σου για να επικεντρωθείς πρώτα στις φυσικές και συναισθηματικές σου ανάγκες, καταλαβαίνεις τι μπορείς να κάνεις και να πετύχεις. Όταν έχετε μια ζωή έξω από τη σχέση, δεν χάνετε την ταυτότητά σας. Δεν εξαρτάτε από αυτόν σαν παιδί.
Ο σύντροφός σας θα το αναγνωρίσει αυτό και θα σας δει ως ίσος και όχι ως κάποιος που χρειάζεται να παρακολουθήσει συνεχώς. Όταν βλέπετε την ανταπόκρισή του, θα ενισχύσει την εμπιστοσύνη σας και δεδομένου ότι αυτό ενισχύει το ηθικό σας, θα αισθανθείτε πιο ασφαλή.
2. Κρατήστε τις γραμμές επικοινωνίας ανοικτές με το σύντροφό σας.
Η επικοινωνία σε μια σχέση είναι σαν το οξυγόνο στη ζωή. Χωρίς αυτό, πεθαίνει. ~ Tony Gaskins
Η ποιότητα της επικοινωνίας στη σχέση σας θα σας πει επίσης εάν η σχέση σας θα αντέξει τη δοκιμασία του χρόνου. Η υγιής επικοινωνία πρέπει να είναι μια συνήθεια και για τους δυο σας.
Σκεφτείτε ο ένας τον άλλον ως αξιόπιστο εμπιστευτικό. Εάν υπάρχει κάτι που σας ενοχλεί που επηρεάζει τη σχέση, επικοινωνήστε αποτελεσματικά. Μιλήστε ο ένας στον άλλο με σεβασμό και συνειδητοποιήστε τα συναισθήματα του άλλου όταν επικοινωνείτε.
Οι παρεξηγήσεις μπορούν να αποφευχθούν μιλώντας το μυαλό σας με έναν υπεύθυνο τρόπο και όχι μόνο να παραμείνετε ήσυχοι.
3. Η εμπιστοσύνη είναι απαραίτητη
ΠηγήΜια σχέση χωρίς εμπιστοσύνη είναι σαν ένα αυτοκίνητο χωρίς βενζίνη. Μπορείτε να μείνετε σε αυτό ό, τι θέλετε, αλλά δεν θα πάει πουθενά. ~ Άγνωστο
Εάν έχετε πληγωθεί τρομερά στο παρελθόν, μην την αφήσετε να καταστρέψει το δώρο σας επιτρέποντάς σας να αναλάβει τον έλεγχο της παρούσας σχέσης σας. Ενώ η εμπιστοσύνη έχει το χρόνο να οικοδομηθεί, μπορείτε να της δώσετε μια ισχυρή βάση δίνοντας στον εαυτό σας την άδεια να προσπαθήσετε ξανά εμπιστευόμενοι και πιστεύοντας ότι οι αποφάσεις σας στο παρόν είναι σοφότεροι.
Δώστε στον συνεργάτη σας το πλεονέκτημα της αμφιβολίας επίσης. Να είστε ειλικρινείς μεταξύ τους και θα εκπλαγείτε με το επίπεδο εμπιστοσύνης και σεβασμού που θα έχετε για τη σχέση. Θα παρατηρήσετε πόσο πολύτιμη είναι η σχέση σας με τους δυο σας όταν η εμπιστοσύνη έχει οικοδομηθεί με την πάροδο του χρόνου.
Όταν βρίσκεστε σε μια σχέση, είστε πιο ευάλωτοι. Ανοίξτε την καρδιά σας σε κάποιον και δεν υπάρχει πάντα εγγύηση ότι θα λειτουργήσει. Αισθάνεστε ασφαλείς με τον σύντροφό σας και τη σχέση που αρχίζετε πραγματικά μαζί σας. Είναι εξίσου σημαντικό γι 'αυτόν να συμμετάσχει καθώς αυτή είναι μια ομαδική προσπάθεια.
Θα χρειαστεί κάποια δουλειά αλλά με τη σωστή στάση και ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές, θα φτάσετε εκεί. Όταν η συνεχής σκληρή δουλειά, οι προσπάθειες και η αποφασιστικότητα σας αποπληρωθούν, θα αισθανθείτε πιο ασφαλείς από ποτέ και θα συνειδητοποιήσετε ότι αξίζει τον κόπο.
Έχετε λόγια σοφίας και ενεργητικών συμβουλών για να απαλλαγείτε από αισθήματα ανασφάλειας σε μια σχέση; Πώς νιώθεις για τη σχέση σου; Θα θέλαμε να σας ακούσουμε. Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στην ενότητα σχολίων!
