Κανείς από εμάς, όπως οι μέρες που απλά δεν το νιώθουμε, και αν μπορούσαμε, θα αποφύγαμε αυτό το συναίσθημα "meh". Εδώ είναι 7 διασκέδαση, γρήγορους και εύκολους τρόπους για να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη σας.
Ως γυναίκες, δεν είναι ασυνήθιστο να έχουμε μια ανασφάλεια ή δύο, ειδικά όταν πρόκειται για την εικόνα μας (είτε είναι η σεξουαλική μας εικόνα είτε η σωματική διάπλαση). Εξάλλου, ζούμε σε έναν επιφανειακό κόσμο που ευδοκιμεί από τη διαφήμιση και στη συνέχεια δημιουργεί προκλήσεις που χαρακτηρίζονται από λιπαρά, όπως βλέπουμε συχνά στα μέσα μαζικής ενημέρωσης.
Θέλω να πω, πραγματικά, ποιος το σκέφτεται αυτό το χάλιο; Προκλήσεις Bellybutton; Κέλυφος πρόκληση; Εντούτοις, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα μέσα ενημέρωσης έχουν θέσει έναν στόχο για την απογοήτευση των γυναικών από την πλάτη και την απώλεια του λίπους.
Ενώ προσπαθούμε να κάνουμε κάποιες αλλαγές στα μέσα μαζικής ενημέρωσης, βγάζουμε το εξώφυλλο των περιοδικών και τα μερικές φορές ανθυγιεινά μοντέλα που εμπλουτίζουν τα αγαπημένα μας περιοδικά, σίγουρα δεν μπορούμε να περιμένουμε την ημέρα που ο κόσμος γίνεται γυναίκα θετικός αισθανθείτε θετικά για τον εαυτό μας.
Έτσι, εδώ είναι 7 δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να αισθανθείτε άψογο.
1. Μπουτόν Φωτογραφία Πυροβολήστε
ΠηγήΑυτό μπορεί να είναι μια πολύ θετική εμπειρία επειδή σας δείχνει ότι δεν χρειάζεται να είστε ανθυγιεινό βάρος για να αισθανθείτε λαμπερό, όμορφο και υπεύθυνο. Για να μην αναφέρουμε, είναι ένας λόγος να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να κάνετε πράγματα που πρέπει να κάνουμε πραγματικά για τους εαυτούς μας πιο συχνά, αλλά η ζωή συμβαίνει και απλά δεν τα βγάζουμε πάντα.
Αν πάτε για αυτό, σας προκαλούμε να κάνετε τα γυρίσματα σας με το βάρος που βρίσκεστε. Είναι πιο ενδυναμωτικό γιατί λέτε βιαστικά τι έχει να πει η κοινωνία και πότε θα επιστρέψουν αυτές οι φωτογραφίες, θα είσαι δέος για τον εαυτό σου.
2. Πατήστε το γυμναστήριο
Σταματήστε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο με μοναδικό σκοπό να χάσετε βάρος και απλά να πάτε. Όχι μόνο θα γίνει διασκέδαση μετά από λίγο, αλλά θα νιώσετε σταθερή στην εμπιστοσύνη σας. Για τον παράγοντα διασκέδασης, σας συνιστούμε να δοκιμάσετε μια κατηγορία όπως kickboxing ή μια έντονη ποδηλατική κλάση.
3. Πάρτε το μακιγιάζ σας τελειωμένο
ΠηγήΑντί να κάνετε το δικό σας μακιγιάζ πριν βγείτε έξω αυτό το Σαββατοκύριακο, μεταβείτε στο αγαπημένο σας μακιγιάζ μακιγιάζ και ζητήστε από κάποιον να κάνει το μακιγιάζ σας. Το αγαπημένο μου τείνει να είναι MAC, πιθανώς μόνο επειδή κάνουν δωρεάν demo μάτι για εσάς αν δεν είστε υπερβολικά απασχολημένοι (ugh, εποχή prom είναι το χειρότερο).
4. Ελέγξτε τα προφίλ σας
Αυτός μπορεί να είναι λίγο ναρκισσιστικός, αλλά οτιδήποτε - δεν είμαι πάνω από την παραδοχή ότι μπορώ να είμαι λίγος από κάθε τόσο συχνά. Πηγαίνετε στο Facebook κάθε δύο μήνες και επιστρέψτε στην πρώτη σας εικόνα που δημοσιεύτηκε επειδή όλο το χρόνο θα λέτε μόνος σου "yaaas" και ίσως ακόμη και να χρησιμοποιήσετε τη φράση "on fleek" αν αυτό είναι το στυλ σας. (Μερικές φορές το κάνω αυτό φωναχτά.) Ω, και ανέφερα, η έρευνα διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ενημερώνουν ή βλέπουν το δικό τους προφίλ έχουν μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση - οπότε ενώ το δηλητήριό μου είναι γενικά οι προφίλ μου, έχετε το δωμάτιο να παίξουμε.
5. Παίξτε με τον εαυτό σας
Μου αρέσει να πιστεύω ότι ποτέ δεν γίνουμε πολύ παλιά για το παιχνίδι; η μορφή μετατοπίζεται λίγο. Πηγαίνουμε από τα επιτραπέζια παιχνίδια σε αγόρια και μαγικά κουνέλια. Ο αυνανισμός είναι υγιής και θα σας βοηθήσει να αφήσετε κάποια από τη ντροπή που επισκιάζει τη γυναικεία απόλαυση (γιατί ο Θεός απαγορεύει να θέλουμε να νιώθουμε καλά). Αυτό θα αυξήσει την εμπιστοσύνη σας σε μια εγκοπή στην κρεβατοκάμαρα, και όταν κουνώνω την κρεβατοκάμαρα, αισθάνομαι πάντα απίστευτα βέβαιος για τις επόμενες δύο ημέρες.
6. Κάνετε τα πράγματα που κανονικά κάνετε ως ζευγάρι
ΠηγήΟρισμένες από τις δραστηριότητες που ορκίζομαι ότι χρειάζεστε κάποιον άλλο είναι τα καλύτερα πράγματα να κάνετε μόνοι σας. Πηγαίνετε στο δείπνο, πηγαίνετε στις ταινίες, και αν αισθάνεστε πραγματικά γενναίος πηγαίνετε στις διακοπές. Λένε ότι πρέπει να μάθεις να αγαπάς τη δική σου επιχείρηση, προτού να φέρεις κάποιον άλλο στο μίγμα και το πιστεύω.
Θα αναγκαστείτε να είστε σίγουροι, καθώς θα υπάρχουν άνθρωποι που θα σας κοιτούν σαν να είστε κάποιος τύπος τετράποδων freak. Επιπλέον, ορισμένες δραστηριότητες είναι σημαντικά καλύτερες όταν είστε μόνοι, όπως οι ταινίες. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το να φέρετε έναν φίλο που έχει ένα φοβερό κούνημα ή μια κακή συνήθεια να μιλάει στην οθόνη ενώ παρακολουθείτε.
7. Αναρροφήστε την ένταση του ήχου
Ναί! Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η ακρόαση ενός συγκεκριμένου τύπου μουσικής θα μπορούσε να σας κάνει να αισθάνεστε πιο ισχυροί στην εργασία. Βρίσκοντας ότι "όταν οι άνθρωποι ακούν ισχυρή μουσική ... αρχίζουν τα καθήκοντα πιο συχνά, αισθάνονται περισσότερο τον έλεγχο σε κοινωνικές καταστάσεις και είναι πιο πιθανό να δουν τις ευρύτερες συνδέσεις αντί για τις λεπτομέρειες".
Έτσι, η μόνη μου ερώτηση είναι: τι περιμένεις; Ανασηκώστε τις μελωδίες. Αν και η μελέτη λέει "εργασία", είμαι βέβαιος ότι θα μπορούσαμε να την εφαρμόσουμε σε άλλα μέρη της καθημερινής μας ζωής. Προσθέστε μια κιθάρα αέρα και ένα μικρόφωνο απομακρυσμένου ελέγχου αν θέλετε πραγματικά να αισθάνεστε καλά. Απλά λέω.
Έχετε διασκέδαση δραστηριότητες που λαμβάνουν τη διάθεσή σας από meh σε yeeeeaaah στις ημέρες σας μακριά; Ενημερώστε μας για το τι είναι το τέχνασμα για εσάς!
