Ο καθαρισμός του σώματός σας από τοξίνες και απόβλητα θα πρέπει να είναι ένα κανονικό καθήκον, αλλά τι γίνεται αν δεν είστε συνεπείς κατά τον τρόπο αυτό; Εδώ είναι τέσσερα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε το παχύ έντερο.
Κάθε σώμα και μεταβολισμός είναι διαφορετικό. Δεν είναι όλα όσα δουλεύουν για μένα για εσάς. Εάν τρώνε μπανάνες, αισθάνομαι δυσκοιλιότητα. Όταν οι άλλοι τρώνε μπανάνες, πρέπει να πάνε στο μπάνιο. Ένα πράγμα είναι αλήθεια, όμως, πρέπει να απαλλαγούμε από τις τοξίνες και τα απόβλητα στο σώμα μας. Όταν δεν το κάνουμε, το κόλον μας γίνεται πλήρες και μία συνέπεια είναι ότι χάνουμε την όρεξή μας.
Μια άλλη πιθανή συνέπεια είναι η αυτόματη δηλητηρίαση. Πιστεύεται ότι το κρέας που δεν έχει υποστεί βλάβη και άλλες τροφές προκαλούν συσσώρευση βλέννας στο κόλον. Αυτή η συσσώρευση παράγει τοξίνες, οι οποίες εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και τελικά δηλητηριάζουν το σώμα.
Αυτή είναι μόνο μια θεωρία, αλλά σκεφτείτε τους κλύσματα ή τα πρωκτικά υπόθετα: χρησιμοποιούνται για τη γρήγορη χορήγηση φαρμάκων, επομένως έχει νόημα ότι οι τοξίνες θα μπορούσαν να απορροφηθούν από το σώμα. Αυτός είναι ο κύριος λόγος που οι γιατροί συστήνουν να κάνετε καθαρισμό του παχέος εντέρου. Να είστε προσεκτικοί αν είστε έγκυος, όμως, ως καθαρισμός του παχέος εντέρου δεν συνιστάται για τις περιμένοντας τις μητέρες.
Υπάρχουν επιλογές για φαγητό μεταξύ άλλων που μπορούν να σας βοηθήσουν στην αποκατάσταση του παχέος εντέρου. Δοκιμάστε να τρώτε αυτά τα τρόφιμα, αλλά είναι επίσης πάντα καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό - ειδικά εάν αυτά τα τρόφιμα δεν βοηθούν ή αν κάνουν την κατάστασή σας χειρότερη.
Έχετε δύο επιλογές: ένα κόλον καθαρίζει με κονιοποιημένα ή υγρά συμπληρώματα ή ένα κόλον καθαρίζει με πότισμα παχέος εντέρου (υψηλά αποικίες). Η πρώτη επιλογή περιλαμβάνει την αγορά προϊόντων όπως οι κλύσματα, τα ένζυμα ή τα τσάγια με βότανα, ενώ η δεύτερη επιλογή είναι να βλέπεις έναν επαγγελματία να έχει αρδευτικό πόδι.
1. Μέντα
Λατρεύω σαμπουάν που έχουν μέντα ως συστατικό, κυρίως επειδή μυρίζει και αισθάνεται τόσο καλό και φρέσκο. Εάν έχετε δοκιμάσει, ξέρετε ότι έχει μια νέα γεύση και είναι χωρίς καφεΐνη. Αυτές οι δύο ιδιότητες είναι ίσως ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι αγαπούν να πίνουν τσάι μέντας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η μέντα είναι γνωστή ως η τελική εσωτερική προπόνηση σώματος και γιατί είναι φανταστικό για το κόλον να καθαρίζει.
Αυτό το βότανο ηρεμεί και χαλαρώνει τα έντερα. Με τον τρόπο αυτό, τα απορρίμματα μετακινούνται χωρίς άγχος ή απόφραξη. Όχι μόνο θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το παχύ έντερο, αλλά βελτιώνει επίσης την πέψη, καταπραΰνει το στομάχι, βοηθά με διάρροια και εντερικούς κολικούς, είναι καλό για πονόλαιμο και καούρα και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Επιπλέον, βοηθά στην ανακούφιση του στρες και λειτουργεί ως αποσμητικό αναπνοής. Αν δεν έχετε ένα φλιτζάνι τσάι, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε να φάτε μια καραμέλα με μέντα.
Χρειάζεστε περισσότερους λόγους να αγαπάτε αυτό το βότανο; Βοηθά στην τόνωση των εσωτερικών οργάνων, όπως το συκώτι, τα έντερα και το νευρικό σύστημα καθώς και βοηθά στην δερματίτιδα και τον κνησμό που συνδέεται με το έκζεμα, τις εμμηνόρροπες κράμπες, τα αντιικά και τους πονοκεφάλους.
2. Αλόη Βέρα
Συνιστώ πάντα αυτή την παχιά γέλη που μπορείτε να φάτε καθώς έρχεται ή ως χυμός. Εγώ προσωπικά δεν έχω παρενέργειες αφού το χρησιμοποιήσω. Περιέχει φυσικές θεραπευτικές δυνάμεις και θρεπτικά συστατικά, τα οποία βοηθούν στην εξάλειψη των αποβλήτων από το σώμα. Τα απόβλητα περιλαμβάνουν επιβλαβή βακτήρια, τοξίνες και λοιμώξεις. Θεωρείται επίσης ισχυρός και ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους καθαρισμού του γαστρεντερικού σωλήνα. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε επειδή η διαδικασία καθαρισμού γίνεται απαλά.
Εάν επιλέξετε αυτό το φαγητό, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το τζελ ως καθαριστικό κόλον. Μπορείτε να το εγχύσετε με λίγο νερό στο κόλον χρησιμοποιώντας ένα κλύσμα ή μπορείτε να αναμίξετε το τζελ με άλλα συστατικά για να πιείτε ως χυμό ή λεμόνι.
Προτιμώ τη δεύτερη επιλογή, καθώς είναι η πιο εύκολη και φθηνότερη. Υπάρχουν επίσης δισκία καθαρισμού του παχέος εντέρου από την αλόη βέρα, όπως τα δισκία καθαρισμού Colon Cleanse της Optima Aloe Vera, τα οποία διατίθενται σε ηλεκτρονικές αγορές όπως το Amazon. Τα δισκία περιέχουν ένα μοναδικό συνδυασμό πιστοποιημένης Aloe Vera, lactobacillus acidophilus και άλλων βοτανικών συστατικών που λειτουργούν μαζί για να επωφεληθούν και να υποστηρίξουν τη διαδικασία καθαρισμού του σώματος.
3. Άλφα, σπιρουλίνα και σιτάρι
Αυτά τα τρία τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη, γεγονός που τα καθιστά ιδανικά για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Δεν καθαρίζει μόνο την χλωροφύλλη, αλλά και καταπραΰνει και θεραπεύει τους κατεστραμμένους ιστούς στο πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, βοηθά το σώμα να αποκτήσει περισσότερο οξυγόνο και αντλεί τοξίνες. Για το λόγο αυτό ονομάζεται εσωτερική αποσμητική.
Το πρώτο τρόφιμο, το μηδέν, είναι μια καλή προσθήκη στα λειοτριβικά, διότι βοηθά στην απαλότητα ολόκληρου του πεπτικού συστήματος και του παχέος εντέρου. Εάν δεν έχετε κάνει ένα παχύ έντερο καθαριστεί πρόσφατα, συνιστάται να προσθέσετε αλφάλφα για να αποφύγετε κράμπες.
Παρομοίως, η σπιρουλίνα θεωρείται πλέον ευρέως ότι είναι μια υπερ-τροφή που όχι μόνο βοηθά στον καθαρισμό του παχέος εντέρου, αλλά και του ήπατος. Επιπλέον, περιέχει στοιχεία απαραίτητα για ένα υγιές ανοσοποιητικό και νευρικό σύστημα και είναι γεμάτο από αντιοξειδωτικά.
Τέλος, το wheatgrass είναι ένα πολύ δημοφιλές ποτό που συχνά βλέπω να συμπεριλαμβάνεται στο smoothies. Βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και στην αύξηση του οξυγόνου στο σώμα σας.
4. Σπόροι λιναριού
Αυτοί οι σπόροι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές ίνες, η οποία συνιστάται να ρυθμίζει το πεπτικό σας σύστημα ή την πεπτική διαδικασία. Η ίνα συνδέεται με τα τρόφιμα που τρώμε και, με τον τρόπο αυτό, διευκολύνει τη διαδικασία του πεπτικού συστήματος. Αυτό είναι πιθανώς γιατί οι σπόροι λίνου θεωρούνται εξαιρετικό καθαριστικό. Οι σπόροι λιναριού περιέχουν επίσης υγιές λίπος, ωμέγα-3, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη φλεγμονή και να σταθεροποιήσετε τα κυτταρικά τοιχώματα.
Ως καθαριστικό παχέος εντέρου συνιστάται η χρήση γειωμένου σπόρου λιναριού, επειδή αφαιρεί τοξίνες και απόβλητα από το πεπτικό σύστημα. Λειτουργεί ως βούρτσα καθαρισμού και απορροφά το νερό και επεκτείνεται περνώντας από το παχύ έντερο.
Οι σπόροι είναι δύσκολο να χωνέψουν ολόκληρο, οπότε είναι καλύτερο να τα αλέσετε σε ένα μύλο καφέ πριν από τη χρήση. Μην αλέθετε μια μεγάλη ποσότητα επειδή μένουν φρέσκα μόνο για 24 ώρες στο ψυγείο. Οι σπόροι Chia, οι οποίοι είναι επίσης υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και υγιή λίπη, αποτελούν καλό υποκατάστατο για τους σπόρους λίνου.
Πρόκειται να ενσωματώσετε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας; Ξέρετε ένα άλλο φαγητό που λειτουργεί ως καθαριστής παχέος εντέρου;
