Εάν είστε έτοιμοι να επιτύχετε τους στόχους σας μια για πάντα, εδώ είναι 12 τρόποι για να συμβεί αυτό!
Ο καθορισμός των ίδιων στόχων ξανά και ξανά είναι απογοητευτικός. Ξέρετε ότι θα πρέπει να είναι σχετικά εύκολο να τα επιτύχετε, αλλά κάθε φορά που δοκιμάζετε, πέφτετε στο πρόσωπό σας και αφήνετε να αισθάνεστε πιο χτυπημένοι και μώλωπες από ό, τι κάνατε με την τελευταία προσπάθειά σας.
Εσείς πείτε στον εαυτό σας ότι αν μπορούσατε να πάρετε μόνο το κεφάλι σας στο παιχνίδι, μπορείτε όχι μόνο να εκπληρώσετε τους στόχους και τους στόχους σας, αλλά ίσως και να πάτε πέρα από αυτά. Με αυτή τη σκέψη, εδώ είναι 12 τρόποι να φτάσετε στο παιχνίδι και τελικά να φτάσετε (ή και να ξεπεράσετε) τους βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους σας:
# 1 Καταλάβετε γιατί ο στόχος σας είναι σημαντικός για εσάς
Είναι δύσκολο να παραμείνετε παρακινημένοι για κάτι εκτός αν είστε ξεκάθαροι γιατί γιατί το θέλετε τόσο άσχημα. Δημιουργήστε μια λίστα των λόγων για τους οποίους ο στόχος σας είναι σημαντικός για εσάς και διατηρήστε τον σε κάποιο σημείο όπου μπορείτε να το δείτε συχνά. Αυτό θα σας βοηθήσει να σας υπενθυμίσω γιατί παίρνετε ενέργειες για να αλλάξετε.
# 2 Δημιουργήστε ένα σχέδιο
Η επίτευξη ενός στόχου χωρίς να υπάρχει κάποιο σχέδιο για το πώς σκοπεύετε να το κάνετε είναι σαν να πηγαίνετε σε ένα παιχνίδι πρωταθλήματος χωρίς να δημιουργήσετε παιχνίδια που θα νικήσουν την άλλη ομάδα. Πάρτε το χρόνο να καθίσετε και να δημιουργήσετε ένα σχέδιο που θα σας πάρει από όπου είστε τώρα στο σημείο που θέλετε να είστε και θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να επιτύχετε ό, τι θέλετε να επιτύχετε.
# 3 Σπάστε το σε διαχειρίσιμα κομμάτια
Μερικές φορές υπολείπουμε τους στόχους μας, επειδή φαίνονται υπερβολικά μεγάλοι. Προσπαθούμε να αναλάβουμε πάρα πολλά και ταυτόχρονα να καταλήξουμε σε συντριβή, καθιστώντας εύκολο να σταματήσουμε. Μπορείτε να αποφύγετε όλα αυτά απλά σπάζοντας το στόχο σας σε μικρότερα, πιο διαχειρίσιμα κομμάτια. Για παράδειγμα, αντί να εστιάζετε στην απώλεια 50 κιλών, πηγαίνετε σε αυτό πέντε κιλά κάθε φορά. Θα φανεί λιγότερο δύσκολο.
# 4 Πρακτική απεικόνιση
Ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε το κεφάλι σας στο παιχνίδι είναι να απεικονίσει την επιτυχία σας. Φανταστείτε τον εαυτό σας κάνοντας καλές επιλογές και κάνοντας τα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να πετύχετε τον στόχο σας. Όταν το κάνετε αυτό, εκπαιδεύετε το μυαλό σας για να κάνετε αυτές τις ακριβείς ενέργειες, καθιστώντας την επίτευξη του στόχου σας πιο εύκολη από ποτέ, επειδή έχετε δώσει στον εαυτό σας τις δεξιότητες που χρειάζεστε για να πετύχετε.
# 5 Μείνετε στη στιγμή
Κτυπήστε τον εαυτό σας πάνω από προηγούμενες αποφάσεις ή ανησυχείτε για τη μελλοντική επιτυχία σας και ποτέ δεν θα επιτύχετε τον στόχο σας. Δεν θα έχετε χρόνο για να είστε πολύ απασχολημένοι να σκέφτεστε για δύο σημεία στο χρόνο που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Μείνετε στη στιγμή και παίρνετε το στόχο σας μια απόφαση κάθε φορά και θα έχετε περισσότερο από αρκετό χρόνο και ενέργεια για να κάνετε τα πράγματα να συμβούν μια για πάντα.
# 6 Ρύθμιση συστήματος υποστήριξης
Όλοι περνούμε από τις φάσεις όταν δεν έχουμε αρκετή ψυχική ενέργεια για να συνεχίσουμε να προχωράμε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο χρειάζεστε ένα σύστημα υποστήριξης για να σας τραβήξει μαζί σας όταν απλά θέλετε να καθίσετε στο μέσο του δρόμου και δηλώστε ότι δεν μπορείτε να κάνετε ένα ακόμη βήμα. Μοιραστείτε το στόχο σας με μερικούς αξιόπιστους ανθρώπους στη ζωή σας και ζητήστε τους να συνεχίσουν να σας ενθαρρύνουν και να σας στηρίξουν μέχρι να φτάσετε στο στόχο σας.
# 7 Εστίαση στην προσθήκη των πραγμάτων σε σχέση με τη λήψη τους μακριά
Όταν προσεγγίζετε το στόχο σας από μια θέση στέρησης (που είναι ακριβώς αυτό που κάνετε όταν προσπαθείτε να απομακρύνετε τα πράγματα από τη ζωή σας), θα έχετε έναν σκληρότερο χρόνο να την φτάσετε. Ο συλλογισμός είναι ότι θα είσαι τόσο απασχολημένος με πένθος τα πράγματα που έχεις χάσει ότι δεν θα έχεις την τάση να κάνεις τις αλλαγές να κολλήσουν. Ωστόσο, εάν πληρούν τους στόχους σας προσθέτοντας πράγματα στη ζωή σας αντ 'αυτού (όπως τρώτε περισσότερα λαχανικά ή πιείτε περισσότερο νερό για μεγαλύτερη υγεία), θα είστε πιο διατεθειμένοι να κολλήσετε μαζί τους για μεγάλο χρονικό διάστημα.
# 8 Πράξη "Όπως και αν"
Λειτουργήστε σαν να έχετε ήδη εκπληρώσει το στόχο σας και ότι πρέπει απλώς να το διατηρήσετε και θα αισθανθείτε σαν να έχει ανατραπεί ένα βάρος από τους ώμους σας. Δεν θα έχετε την ενεργειακή αντίσταση που συσχετίζεται τυπικά με την επίτευξη του στόχου και η πραγματοποίηση θετικών αλλαγών θα είναι ευκολότερη από ποτέ.
# 9 Αναπτύξτε ένα μάντρα
Αυτό που λέτε στον εαυτό σας επανειλημμένα με την πάροδο του χρόνου μπορεί να κάνει ή να σπάσει το στόχο σας την επίτευξη της ικανότητας. Στην πραγματικότητα, αν θέλετε να επιτύχετε τους στόχους σας στη ζωή, απλά αναπτύξτε ένα μάντρα που υποστηρίζει αυτή τη σκέψη. Το μάντρα μου είναι "είμαι υγιής. Είμαι δυνατός. Είμαι οικονομικά ασφαλής. "Έχει δουλέψει για μένα!
# 10 Προκληθείτε μόνοι σας
Αν είστε ανταγωνιστικός άνθρωπος, παρακινείτε τον εαυτό σας να φτάσει τους βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους σας μετατρέποντάς τον σε ένα παιχνίδι. Δείτε πόσο γρήγορα μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο 'επίπεδο' και θα έχετε περισσότερη διασκέδαση στη διαδικασία.
# 11 Ορίστε τον εαυτό σας για επιτυχία
Είναι δύσκολο να παραμείνετε παρακινημένοι για την επίτευξη των στόχων και των στόχων σας εάν αισθάνεστε διαρκώς σε αντίθεση με το περιβάλλον σας. Έτσι, αν ρυθμίσετε τα πράγματα για να κάνουν θετικές επιλογές εύκολη, θα έχετε έναν ευκολότερο χρόνο. Για παράδειγμα, εάν ο στόχος σας είναι να κερδίσετε περισσότερα χρήματα, πρέπει να έχετε μπέιμπι σίτερ σε κατάσταση αναμονής για τις ώρες που γίνονται διαθέσιμες οι υπερωρίες. Αν ο στόχος σας είναι να τρώτε υγιεινότερα, διατηρήστε πάντα υγιεινά σνακ στο χέρι και έτοιμα για κατανάλωση, ώστε να μην τα πάρετε πολύ.
# 12 Αποδοχή τίποτα λιγότερο από επιτυχία
Εάν θέλετε πραγματικά να επιτύχετε τον στόχο σας μια για πάντα, κάνετε μια συνειδητή απόφαση να δεχτείτε τίποτα λιγότερο από επιτυχία. Δέσμευσε τον εαυτό σου εκατό τοις εκατό και μην σταματάς μέχρι να το δεις τελικά να συμβεί.Η επιμονή σας θα αποδώσει.
Δοκιμάστε αυτές τις δώδεκα ιδέες και παίρνετε το κεφάλι σας στο παιχνίδι, ώστε να μπορείτε να συναντήσετε και, ενδεχομένως, να υπερβείτε τους στόχους και τους στόχους σας. Είναι ώρα!
