Η κατανάλωση παυσίπονων όπως η παρακεταμόλη, η ακεταμινοφαίνη, η ιβουπροφαίνη, η κεταπροφαίνη και τα παρόμοια, μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε εθισμό στα παυσίπονα.
Ευτυχώς, η φύση μας παρέχει μια ποικιλία από ισχυρά βότανα που διαθέτουν εξαιρετικές αναλγητικές ιδιότητες, οι οποίες δεν προκαλούν επικίνδυνες παρενέργειες. Παρακάτω είναι μια λίστα με τα επτά φυσικά παυσίπονα.
1. Λευκό φλοιό σίτου (Salix Alba)
Ο λευκός φλοιός της ιτιάς περιέχει σαλικυλικό οξύ, το οποίο είναι το κύριο ενεργό συστατικό της ασπιρίνης. Για το λόγο αυτό, αναφέρεται συχνά ως ασπιρίνη φυτικής προέλευσης.
Η σαλικυλική (σαλικυλικό οξύ) έχει την ικανότητα να ανακουφίζει τον πόνο παρεμποδίζοντας την παραγωγή προσταγλανδινών που παράγουν πόνους.
Ο λευκός φλοιός της ιτιάς είναι συνεπώς πολύ αποτελεσματικός στην παροχή ανακούφισης τόσο στον οξύ όσο και στον χρόνιο πόνο, συμπεριλαμβανομένων πονοκεφάλων, πονόδοντων, οσφυαλγίας, αρθρίτιδας και παρόμοιων. Είναι επίσης πολύ καλό στη μείωση των φλεγμονών και του πυρετού.
2. Νύχια διάβολος (Harpogophytum Procumbens)
Ιθαγενής στη Νότια Αφρική, το νύχι του διαβόλου είναι ένα άλλο γνωστό φυσικό παυσίπονο. Τα ενεργά συστατικά του, γνωστά ως ιριδοειδή γλυκοζίτες, έχουν ισχυρά αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, χρήσιμα για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη και της αρθρίτιδας.
Ωστόσο, τα άτομα με γαστρικά έλκη δεν πρέπει να καταναλώνουν νύχι του διαβόλου, καθώς διεγείρουν την παραγωγή γαστρικού οξέος.
3. Arnica (Arnica Montana)
Η Arnica, γνωστή και ως λεοπάρδαλη Leopard, είναι εγγενής στις αλπικές περιοχές της δυτικής και κεντρικής Ευρώπης και η φαρμακευτική και ιατρική χρήση της χρονολογείται από τον 15ο αιώνα. Περιέχει ενώσεις γνωστές ως λακτομές σεσκιτερπενίου, οι οποίες έχουν την ικανότητα να μειώνουν τη φλεγμονή και να ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Το Arnica είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για πόνους και έχει μεγάλη ικανότητα να ανακουφίσει τον πόνο που σχετίζεται με τραυματισμούς μαλακών ιστών, οστών και αρθρώσεων, όπως σπασμένα οστά, μώλωπες, διαστρέμματα, στελέχη και μετεγχειρητική θεραπεία. Λειτουργεί ως ιβουπροφαίνη και αποτελεί μεγάλη πρώτη βοήθεια σε όλες τις προαναφερθείσες περιπτώσεις.
Το Arnica μπορεί επίσης να μειώσει τον χαμηλό πόνο και τον ρευματικό πόνο και να βοηθήσει στη θεραπεία παθήσεων όπως ο πόνος των μυών, των τενόντων και των συνδέσμων.
4. Boswellia (Boswellia Serrata)
Επίσης γνωστό ως ινδικό λιβάνι, το Boswellia είναι ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο για τη θεραπεία χρόνιων και μικρών πόνων.
Αυτό το εξαιρετικό φυσικό παυσίπονο περιέχει ενώσεις γνωστές ως boswellic οξέα, οι οποίες έχουν μεγάλες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Έχουν την ικανότητα να μειώνουν την παραγωγή φλεγμονωδών χημικών ουσιών στο σώμα, υπεύθυνες για πολλές χρόνιες ασθένειες όπως οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα, λύκο και παρόμοια.
Το Boswellia μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο και το πρήξιμο στις αρθρώσεις.
5. Κουρκούμη (Curcuma Longa)
Το κουρκούμη, που συχνά ονομάζεται καρύκευμα της ζωής, είναι ένα ισχυρό παυσίπονο που βοηθά τα σώματά μας να καταπολεμήσουν τη φλεγμονή.
Το δραστικό συστατικό του Turmeric ονομάζεται κουρκουμίνη και είναι μια χημική ουσία που έχει την ικανότητα να μειώνει την παραγωγή και τη δραστηριότητα των προσταγλανδινών που παράγουν πόνους.
Συνεπώς, το κουρκούμη είναι πολύ αποτελεσματικό στην ανακούφιση του χρόνιου πόνου που σχετίζεται με ασθένειες φλεγμονώδους αρθρίτιδας.
6. Feverfew (Tanacetum Parthenium)
Το Feverfew είναι ένα εξαιρετικό φυσικό παυσίπονο, πολύ χρήσιμο για τη θεραπεία πονοκεφάλων και ημικρανιών.
Το Feverfew περιέχει ενώσεις γνωστές ως λακτομές σεσκιτερπενίου, οι οποίες βοηθούν στην πρόληψη της πήξης του αίματος, ενώ επιβραδύνουν και αναστέλλουν την απελευθέρωση προσταγλανδινών και ισταμινών, υπεύθυνες για φλεγμονή και πόνο.
Το Feverfew χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία, τους εμποδίζει να συστέλλονται (στενεύει) και αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Συγκεκριμένα αιμοφόρα αγγεία είναι στην πραγματικότητα μια κύρια αιτία ημικρανίας.
7. Γαρύφαλλο (Syzygium Aromaticum)
Τα γαρίφαλα είναι η πιο συνηθισμένη φυσική θεραπεία για πονόδοντο. Περιέχουν την ευγενόλη, μια χημική ουσία που έχει αναλγητικές, αναισθητικές, αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, χρήσιμες για την ανακούφιση από τη φλεγμονή και τη θανάτωση βακτηρίων που προκαλούν πονόδοντο. Είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό σε ελάσσονες ερεθισμούς στο στόμα και τραυματισμούς από κόμμι.
Έχετε άλλα αποτελεσματικά φυσικά παυσίπονα για να σας προτείνουμε; Παρακαλούμε να τις μοιραστείτε μαζί μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων!
