Έχετε κουραστεί από την αμηχανία; Νιώθεις σαν να μην κάνεις τίποτα; Αν ναι, μπορείτε να αλλάξετε όλα αυτά και να έχετε την πιο θετική ημέρα.
Η έξοδος από το ζεστό, ζεστό κρεβάτι σας το πρωί είναι αρκετά δύσκολο όπως είναι, αλλά όταν συνειδητοποιήσετε ότι έχετε μια κουραστική μέρα μπροστά σας, η πρόκληση ξαφνικά φαίνεται πολύ πιο τρομακτική. Ανακαλύπτετε τον εαυτό σας να αναρωτιέστε πού πρέπει να βρείτε την ενέργεια για να κάνετε ό, τι χρειάζεστε και πώς στη γη πρόκειται να χωρέσετε όλα αυτά τα καθήκοντα.
Είτε τα σχέδιά σας περιλαμβάνουν εργασία, δουλειές, φίλους συναντήσεων ή εύρεση δώρου γενεθλίων για το άλλο μισό, εδώ είναι πέντε κορυφαίες συμβουλές για το πώς να αυξήσετε την παραγωγικότητα και να διασφαλίσετε ότι έχετε την πιο θετική ημέρα.
# 1 Προετοιμασία για την Ημέρα Πριν
Η πιο παραγωγική ημέρα σας ποτέ δεν ξεκινά όταν το ξυπνητήρι σας σβήσει, ξεκινά το βράδυ πριν. Τώρα είναι η στιγμή να σκεφτείτε τι θα φέρει αύριο και τι μπορείτε να κάνετε για να προετοιμαστείτε γι 'αυτό.
Δεν μιλάω μεγάλος χρόνος προετοιμασίας (το βράδυ είναι ο χρόνος σας για να χαλαρώσετε, τελικά), αλλά με την ολοκλήρωση απλών καθηκόντων όπως το γεύμα του αύριο ή το ρίξιμο των ρούχων σας, θα διαπιστώσετε ότι είστε σε θέση να ξεκινήσετε πόρτα πολύ πιο γρήγορα και πολύ πιο χαλαρή όταν φτάνει η καινούργια ημέρα.
Σημαίνει ότι όταν έρχεται το πρωί, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πηδήσετε στο ντους και να απολαύσετε έναν υπέροχο καφέ γνωρίζοντας ότι έχετε εξοικονομήσει πολύτιμο χρόνο και άγχος.
# 2 Πάρτε την καρδιά σας
Μελέτες δείχνουν ότι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ενισχύσετε τα κίνητρά σας και να προετοιμαστείτε για την επόμενη μέρα είναι να πάρετε την καρδιά σας άντληση και το σώμα σας να κινείται. Ναι, αυτό σημαίνει άσκηση!
Μην πανικοβάλλεστε, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να ξεφυλλίσετε από το κρεβάτι και να ξεκινήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. μόλις δεκαπέντε λεπτά άσκησης έχει αποδειχθεί ότι σας ξυπνά και σας φέρνει στη σωστή νοοτροπία για την επόμενη μέρα. Μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε μορφή άσκησης που θέλετε - η επιλογή είναι εξ ολοκλήρου δική σας, αρκεί να κινηθείτε.
Μην ξεχνάτε, μόλις τελειώσετε να απολαύσετε ένα υγιεινό πρωινό για να σας βοηθήσει να τροφοδοτήσετε την ημέρα σας.
# 3 Έχετε μια λίστα υποχρεώσεων
Όταν αντιμετωπίζετε μια γεμάτη μέρα, ένα από τα πιο απογοητευτικά πράγματα είναι να ξεχνάτε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε και πότε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχετε να κάνετε μια λίστα είναι ένας πολύ καλός τρόπος να συμβάλει στην αύξηση της παραγωγικότητάς σας.
Οι διαφορετικές μορφές λιστών λειτουργούν για διαφορετικούς ανθρώπους, αλλά στην ιδανική περίπτωση θα έπρεπε να έχετε ένα ημερολόγιο που να αναφέρει πού θα έπρεπε να είστε και πότε ή μια έξυπνη εφαρμογή τηλεφώνου που παρακολουθεί τα ραντεβού σας και σας ειδοποιεί για να μην χάσετε ποτέ ένα κόλπο.
Η σύνταξη μιας λίστας υποχρεώσεων είναι ο ιδανικός τρόπος για να καθαρίσετε το κεφάλι σας και να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την ημέρα σας και θα νιώσετε μια υπέροχη αίσθηση ολοκλήρωσης και θα πάρετε μια κρουστική κίνητρο κάθε φορά που θα ολοκληρώσετε μια εργασία.
# 4 Προτεραιότητα και εστίαση
Το multitasking είναι μεγάλο (και όλοι γνωρίζουμε ότι, ως γυναίκες, είμαστε ειδικοί), αλλά δεν βοηθά πάντα στο τμήμα παραγωγικότητας. Κατά την ανασκόπηση της λίστας "Για να κάνετε", σκεφτείτε τι προτεραιότητες σας είναι και εσείς επικεντρωθείτε πρώτα απ 'όλα.
Μην προσπαθήσετε να αναλάβετε πάρα πολλές αποστολές ταυτόχρονα, διαφορετικά είναι πιθανό να γκρεμιστείτε και βεβαιωθείτε ότι εστιάζετε. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε σε θέση να ολοκληρώσετε τις εργασίες πιο διεξοδικά και θα μπορείτε να τις ολοκληρώσετε πολύ πιο γρήγορα από ό, τι αν κάνετε juggling πέντε θέσεις εργασίας ταυτόχρονα.
# 5 Πάρτε διακοπές
Ξέρω ξέρω. Αυτό δεν φαίνεται να είναι μια πολύ παραγωγική ιδέα, αλλά το γεγονός του θέματος είναι ότι αν πιέσεις τον εαυτό σου πάρα πολύ σκληρά, τότε πιθανότατα θα καταστείτε υπερχειλισμένος και θα περάσετε δίπλα σε τίποτα.
Θυμηθείτε να χαλαρώσετε ξανά και ξανά, ίσως να απολαύσετε έναν καφέ και μια τσίμπημα για φαγητό, και όταν επιστρέψετε στη δουλειά θα βρεθείτε γεμάτοι με ενέργεια και φασαρία να πάτε. Και μην ξεχνάτε, κατά τη διάρκεια των διακοπών σας και έρθετε στο τέλος της ημέρας, κοιτάξτε πίσω σε όλα όσα έχετε καταφέρει και γιορτάστε πόσο παραγωγικός είστε. Αυτή η αίσθηση της επίτευξης θα σας βοηθήσει να βάζετε σε ένα θετικό πλαίσιο του νου και θα εξασφαλίσετε ότι θα παραμείνετε τόσο παραγωγικοί όσο ποτέ.
Έτσι, εκεί έχετε. Πέντε εύκολο να ακολουθήσετε συμβουλές για να εξασφαλίσετε ότι έχετε την πιο παραγωγική μέρα ποτέ. Μόλις ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές για μερικές ημέρες, θα διαπιστώσετε ότι αρχίζουν να γίνονται συνήθεια και θα είναι πολύ πιο εύκολο να ακολουθήσετε.
Ως αποτέλεσμα κάθε ημέρα σας θα είναι πιο παραγωγική από την προηγούμενη και θα γεμίσετε για πάντα με μια υπέροχη αίσθηση ολοκλήρωσης και κίνητρο.
