Σε αυτή την εποχή της βιασύνης γύρω, είναι εύκολο να ξεχάσουμε - ή ποτέ να μάθουμε πραγματικά - να είμαστε ήρεμοι. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να γίνει ο γαλήνιος άνθρωπος που αξίζετε να είστε.
Η ηρεμία είναι ένας τρόπος ζωής που επιτρέπει την ηρεμία σε καθημερινή βάση, ανεξάρτητα από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε. Η ηρεμία έχει βάθος και όραμα και, καθώς είναι κάτι που υιοθετείς, είναι κάτι που γίνεσαι.
Το persona σας μπορεί να είναι ειρήνης και ηρεμίας τις περισσότερες ή τις περισσότερες φορές. Η ηρεμία είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα που σας ανυψώνει πάνω από τη συνηθισμένη συμπεριφορά που εμπλέκουν άλλοι. Μπορείτε να είστε ο κύκνος ανάμεσα στις πάπιες ή το περιστέρι ανάμεσα στα περιστέρια.
Ο δρόμος της ηρεμίας
Η αυξημένη ικανότητα να είστε ήρεμοι μπορεί να σας φέρει πιο κοντά σε εκείνους που έχετε να αντιμετωπίσουμε, καθώς μπορεί να απομακρύνει τα εμπόδια και την προσωπική ανάγκη για προσοχή και επικύρωση.
Όταν είμαστε ήρεμοι, γενικά δεν έχουμε τσεκούρι για να αλέθουμε και δεν έχουμε κανένα επιχείρημα για να επιδιώξουμε, δεν κρατάμε τίποτα πολύ που πιστεύουμε ότι πρέπει να υπερασπιστούμε.
Σε ηρεμία, είμαστε σε θέση να είμαστε ανοιχτοί σε αυτό που ξετυλίγεται ενώπιόν μας με έναν συνειδητό τρόπο. Η ηρεμία είναι μεγάλη για την υγεία και τις σχέσεις μας, καθώς και για τη γενική ευημερία μας.
Πρακτική Calm
Αυτό μπορεί να ακούγεται απλοϊκό και σχεδόν ανόητο, αλλά η αλήθεια είναι ότι πρέπει να είμαστε ή να έχουμε κάτι, πρέπει να «γίνουμε» αυτό, να το εφαρμόσουμε ή να το υιοθετήσουμε.
Όταν ένα άτομο είναι ήρεμο, είναι επειδή ασκεί ή εκφράζει τι ηρεμία είναι. Στην ηρεμία, η φύση της ηρεμίας μεταφέρεται σε όλη μας την ύπαρξη και τα στοιχεία της ηρεμίας διαμορφώνονται στην συμπεριφορά και τη συμπεριφορά μας.
Τα στοιχεία της ηρεμίας-γαλήνης, της ειρήνης, της ικανοποίησης - προέρχονται από μια πηγή βαθιά μέσα στην οποία έχουμε ήδη.
Όταν λέω ότι μπορείτε να μάθετε να είστε ήρεμοι, αυτό που πραγματικά σημαίνει είναι ότι μπορείτε να μάθετε να έχετε πρόσβαση στην ηρεμία που βρίσκεται ήδη μέσα σας.
Αυτό γίνεται με αναπνοή, επιβράδυνση του ρυθμού σας, παραμονή και αίσθηση, αίσθηση, αίσθηση ή αίσθηση - η θέση της ηρεμίας που έχετε. Βρείτε αυτό το μέρος. Μπορεί να κρύβεται κάτω από υπερβολική δραστηριότητα, πεποιθήσεις που είναι αγχωτικές και θυμωμένες ή πίσω από την έλλειψη αλληλεπίδρασης με τον «εαυτό».
Αναγνώριση της ηρεμίας
Η ηρεμία είναι μια πολύ γνωστή μορφή έκφρασης επειδή έρχεται, όπως και οι περισσότερες αρετές, από βαθιά μέσα.
Αυτό που μπορείτε να βρείτε, όταν προσπαθείτε να γίνετε ήρεμος, είναι ότι τα πράγματα που σας εμποδίζουν να είστε ήρεμοι τραβήξτε την προσοχή σας.
Η πρόκληση είναι να απελευθερώσετε ή να προχωρήσετε σε αυτά, αρχικά μόνο για μια στιγμή και στη συνέχεια για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μέχρι να μπορέσετε να κατοικήσετε πλήρως στην εσωτερική ηρεμία σας.
Δεν χρειάζεται να δημιουργήσετε ηρεμία. είναι ήδη εκεί. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να δημιουργήσετε τις συνθήκες για να ζήσετε ήρεμη. Αυτό περιλαμβάνει τα πράγματα όπως η αποτροπή της τηλεόρασης όταν κάποιος θέλει να μιλήσει σε σας ή να παραμείνει ακίνητος και εστιασμένος ώστε να μπορείτε να δώσετε σε κάτι ή κάποιον την πλήρη προσοχή σας.
Η γοητεία της ηρεμίας
Η ηρεμία είναι ευγενική. ακούει και ακούει? σας δίνει όλη την προσοχή. Όταν ψάχνουμε για τον τόπο της εσωτερικής ηρεμίας, είμαστε σοφοί να αναζητήσουμε τις ιδιότητες της ακινησίας, της προσοχής και της υπομονής. αυτοί είναι οι τρόποι συμπεριφοράς της ηρεμίας.
Σκεφτείτε την ηρεμία ως το ήσυχο άτομο στην αίθουσα που κάθεται ειρηνικά. αυτό είναι το πρόσωπο που πρέπει να φτάσετε.
Θα φτάσετε μόνο σε αυτό το «εσύ» όταν συμπεριφέρεται όπως αυτός ή αυτή. Δεν θα φτάσετε ποτέ σε αυτό το «εσύ» όταν επιχειρηθείτε, φωνάζετε ή συμμετέχετε σε απασχολημένο εσωτερικό διάλογο.
Μπορεί να φαίνεται ειρωνικό, όμως, για να είμαστε ήρεμοι, πρέπει να είμαστε ήρεμοι. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τρόπους συμπεριφοράς που είναι νέοι για σας. Εξετάστε την ηρεμία ως μια μορφή συμπεριφοράς που θέτει το μπαρ και θέτει τα πρότυπα για χάρη και κομψότητα.
Ήρεμος είναι ο σύμμαχος σου
Μερικές φορές, αποφεύγουμε την ηρεμία, θεωρώντας το ως έναν αδύναμο σύμμαχο που δεν θα μπορέσει να κάνει τα πράγματα τόσο αποτελεσματικά όσο ο αγωνιστικός άνθρωπος με τον οποίο μπορούμε να συνηθίσουμε.
Υπάρχει ένας πνευματικός νόμος που ονομάζεται νόμος ελάχιστης προσπάθειας, ο οποίος δηλώνει ότι ορισμένα πράγματα μπορούν να επιτευχθούν με το αντίθετο της εφαρμογής της προσπάθειας ή της σκληρής δουλειάς.
Μέσα από την εσωτερική διαδρομή προς τους τόπους μέσα σε εμάς πόρου που θα παρέχει τις απαντήσεις και την καθοδήγηση που απαιτούμε, μπορούμε να επιτύχουμε πολλά.
Σκεφτείτε μια ήρεμη στιγμή που είχατε ή φανταστείτε. δεν είναι τόσο ειρηνικό; Όπως πολλά από τα πράγματα που αξίζει να έχει, η ηρεμία πρέπει να καλλιεργηθεί. Εάν επισκέπτεστε συχνά τον τόπο ηρεμίας σας και γίνετε σύμμαχος του, τελικά θα μείνετε εκεί όπου η ηρεμία κατοικεί. Εσύ και η ποιότητα της ηρεμίας θα είναι ένα.
Η μάθηση για να γίνει ηρεμία μπορεί να καταπραΰνει και να θεραπεύει τη ζωή σας. Η ηρεμία έχει τη δύναμη να μετακινεί τη συμπεριφορά και τη συμπεριφορά σας από την πίεση. Πείτε "Γεια σας" στην ηρεμία μέσα και ξέρετε ότι είναι ο καλύτερος εαυτός σας. Η ζωή είναι ευκολότερη με ηρεμία και η ηρεμία είναι στο πλάι σας - στο εσωτερικό σας.
Προσθέστε τα σχόλιά σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων OrandaStyle.
