Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε το δρόμο τους στην ευεξία. Εσείς, επίσης, μπορείτε να σνακάρει το δρόμο σας προς το όμορφο και υγιές δέρμα με τα τροπικά φρούτα ακτινίδιο!
Αν σκοπεύετε να μετατρέψετε σε φαγητό για μερικές ομορφιές λύσεις, τα φρούτα ακτινίδιο θα πρέπει να είναι στην κορυφή της λίστας σας ως ένα από τα καλύτερα αναζωογονητικά σνακ για το δέρμα σας. Μην το πιστεύετε; Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα οφέλη που μπορείτε να πάρετε από αυτό το εξωτικό φρούτο.
# 1 Αναζωογονεί το δέρμα
Τα ακτινίδια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και συσκευάζουν ένα φορτίο φιλικών προς το δέρμα θρεπτικών ουσιών όπως οι βιταμίνες Α, C και Ε. Αυτά τα αντιοξειδωτικά προσφέρονται ως οι τρεις πρώτες βιταμίνες φιλικές προς το δέρμα και βρίσκονται σε πολλά συμπληρώματα και προϊόντα φροντίδας δέρματος διαθέσιμα για γυναίκες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι βιταμίνες A, C και E καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και διατηρούν τα κύτταρα του δέρματος προστατευμένα από την οξείδωση, περιορίζοντας τις βλάβες που προκαλούν στα κύτταρα. Αυτές οι βιταμίνες προάγουν την αναγέννηση των κυττάρων, αναζωογόνηση και ενισχύουν την εμφάνιση του δέρματός σας, για να διατηρούν την εμφάνισή τους μικρές, σταθερές και τεντωμένες.
# 2 Μειώνει τα σημάδια της γήρανσης
Εκτός από το όφελος νούμερο ένα, ένα από τα καλύτερα αποτελέσματα των αντιοξειδωτικών είναι ότι επιταχύνει την κυτταρική αναγέννηση. Έτσι, η τακτική πρόσληψη και χρήση του ακτινιδιού μπορεί να καθυστερήσει σημάδια βλάβης και γήρανσης όπως κηλίδες ηλίου, λεπτές γραμμές και ρυτίδες.
# 3 Προωθεί την Αποτοξίνωση
Ο καρπός ακτινιδίου είναι επίσης μια πλούσια πηγή φυτικών ινών, η οποία βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το κόλον και την αποτοξίνωση του σώματος με αποτέλεσμα ένα ευρύ φάσμα επιδράσεων, πολλά από τα οποία είναι ορατά, όπως καλύτερα και πιο καθαρά δέρματα.
# 4 Προωθεί τη Θεραπεία
Πλούσιο σε βιταμίνη C, η τακτική πρόσληψη καρπών ακτινίδιο καταπολεμά ταχύτερα τη φλεγμονή και προωθεί την ταχύτερη παραγωγή κολλαγόνου βοηθώντας τις τομές και τις εκδορές να επουλωθούν με πιο γρήγορο τρόπο. Περιέχει επίσης ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μια ένωση που διατηρεί τις κυτταρικές μεμβράνες υγιείς και αποτρέπει πολλές δερματικές παθήσεις
# 5 καταπολεμά την ακμή
Ο πολτός του καρπού ακτινίδιο περιέχει φυσικά άλφα υδροξυλικά οξέα. Όταν εφαρμόζεται τοπικά, οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του βοηθούν στην καταπολέμηση και την απομάκρυνση των βακτηρίων που προκαλούν λοιμώξεις, ενώ τα AHA προωθούν το μικρο-ξεφλούδισμα για να καθαρίσουν το δέρμα.
# 6 Αναβοσβήνει τον τόνο του δέρματος
Τα AHA και η βιταμίνη C στον πολτό ακτινιδίου μπορούν να βοηθήσουν να αποφευχθούν οι κηλίδες του δέρματος με απολέπιση και ξεφλούδισμα των μικροστοιχείων στο δέρμα, προωθώντας έναν πιο ομοιόμορφο τόνο του δέρματος. Αυτό μπορεί να γίνει με την εφαρμογή πάστας ακτινιδίων στο δέρμα κάθε μέρα πριν από τον ύπνο.
# 7 Άλλες επιδράσεις στην υγεία
Εκτός από το όμορφο δέρμα, η τακτική πρόσληψη καρπών ακτινίδιο προάγει τις υγιείς λειτουργίες στο σώμα και μειώνει τον κίνδυνο συνθηκών όπως το άσθμα και οι αναπνευστικές ασθένειες, ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας, η υψηλή χοληστερόλη, οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος του παχέος εντέρου. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων του διαβήτη
Έτσι βλέπετε - οι επιδράσεις των καρπών ακτινιδίων ξεπερνούν την καλή εμφάνιση στην επιφάνεια. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να σας κρατήσουμε υγιείς από μέσα, ώστε να λάμψετε. Όλοι γνωρίζουμε ότι η καλύτερη μορφή ομορφιάς είναι να έχουμε ένα υγιές σώμα.
Αξιοποιήστε στο έπακρο τα φρούτα Ακτινίδια
Ακτινίδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να επιτύχουν το όμορφο δέρμα με δύο τρόπους - το τρώτε ή το εφαρμόζετε τοπικά στο δέρμα σας.
Εάν αποφασίσετε να φάτε τα φρούτα, ακολουθούν μερικές ιδέες:
- Σερβίρουμε όπως είναι - τα κιβούρια είναι νόστιμα από μόνα τους. Ένας από τους αγαπημένους μου τρόπους για να το κάνω είναι να ψύχομαι για λίγο το αλεύρι, να το ξεφλουδίζω και να το τρώω όσο το κρύο.
- Προσθέστε φέτες ακτινιδίων σε πράσινες σαλάτες για περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα!
- Σερβίρετε κομμένο ακτινίδιο με φράουλες. Οι γεύσεις αλληλοσυμπληρώνονται πολύ καλά όταν σερβίρονται μαζί.
- Προσθέστε φέτες ακτινίδιο στο γιαούρτι.
Βεβαιωθείτε ότι το φάτε μόλις τεμαχιστεί. Αυτό συμβαίνει λόγω της περιεκτικότητας σε ακτινικά και βρωμιούχα οξέα σε καρπούς ακτινιδιού, που τρυώνει τα φρούτα και το καθιστά υπερβολικά μαλακό και υγιές με την πάροδο του χρόνου. Τα φρούτα αρχίζουν επίσης να χάνουν αργά σημαντικά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά τη στιγμή που έρχονται σε επαφή με το οξυγόνο.
Εκτός από την κατανάλωση των φρούτων, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στο δέρμα. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια επικόλληση με ανάμειξη ή σάλτσα του πολτού kiwi. Πάρτε αυτή την πάστα μια εγκοπή υψηλότερη και δημιουργήστε ένα λαμπρό προσθέτοντας μερικές σταγόνες φρέσκο χυμό λεμονιού ή δημιουργήστε ένα ήπιο απολέπιση απολέπιση με την προσθήκη κάποιου ζάχαρη.
Τα ακτινίδια είναι μια μεγάλη προσθήκη σε οποιαδήποτε διατροφή και ρουτίνα φροντίδας του δέρματος. Έχετε βρώσιμες και επίκαιρες συνταγές που περιλαμβάνουν καρπούς ακτινίδιο; Μοιραστείτε τα μαζί μας στα παρακάτω σχόλια.
