Αν είπατε κάτι ή κάνατε κάτι που σας λυπάται, μετατρέψτε το σε κάτι θετικό κάνοντας την απολογία τόσο ωραία που θα ξεχάσει όλα για τον αγώνα σας.
Όλες οι δύσκολες εμπειρίες μας προσφέρουν την ευκαιρία να βρούμε την ασημένια επένδυση, ακόμα και όταν πρόκειται να αγωνιστούμε με τον φίλο μας. Όταν παίρνουμε τον ψηλό δρόμο και κάνουμε μια προσπάθεια να αναλάβουμε την ευθύνη, μπορούμε να δούμε τη σχέση να μεγαλώνει και τα λουλούδια του ρομαντισμού να αρχίζουν να ανθίζουν και πάλι.
Όλες οι σχέσεις έχουν τις εποχές τους που αλλάζουν, έτσι ώστε να μην μπορούν να παραμείνουν με τον ίδιο τρόπο. Καθώς μεγαλώνουμε και εξελίσσονται με τις αλλαγές και τους κύκλους της σελήνης, περνάμε από τις παλίρροιες και στη σχέση μας. Οι απολήξεις και οι ροές φέρνουν ένα κύμα νεωτερισμού κάθε μήνα, εβδομάδα και μέρα.
Όταν μαθαίνουμε να οδηγούμε τις παλίρροιες, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτές τις στιγμές σύγχυσης για να μάθουμε πώς να οικοδομήσουμε θετικότητα στη σχέση μας. Μήπως αυτό ακούγεται σαν ένα τσαμπιά από hippy dippy ανοησίες; Λοιπόν, τα συναισθήματα είναι η κινητήρια δύναμη πίσω από τις σχέσεις και αν θέλετε να έχετε μια σταθερή, πρέπει να αντιμετωπίσετε τις μεταβαλλόμενες παλίρροιες και να μην τους καταπολεμήσετε.
Εδώ είναι 10 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ζητήσετε συγγνώμη από το φίλο σας και να μετατρέψετε το ατύχημα σας σε ένα μεγάλο πράγμα.
1. Ανακοινώστε την ασημένια επένδυση
Πολλές φορές τα επιχειρήματα συμβαίνουν λόγω κακής επικοινωνίας. Θα είμαι ο πρώτος που θα αναγνωρίσει ότι είναι δύσκολο να κατανοήσουμε τις προθέσεις ενός ατόμου όλη την ώρα, και για να το καταστήσουμε ακόμα πιο περίπλοκο, προσπαθούν να καταλάβουν και τις προθέσεις σας. Μερικές φορές δεν γνωρίζουμε καν τι θέλουμε ή προσπαθούμε να πούμε.
Όταν ρίχνετε όλα αυτά στο μίγμα, νομίζετε πραγματικά ότι είναι λογικό να νομίζετε ότι δεν πρόκειται να πρέπει να εργαστούμε μέσω κάποιων παρεξηγήσεων σε τακτική βάση; Η ομοιόσταση υπάρχει μόνο στο τέλος των παραμυθιών και η πραγματικότητα στην οποία ζούμε είναι καλύτερη επειδή έχουμε συνεχώς αποκαλυπτικές στιγμές και μεγαλώνουμε σε καλύτερους ανθρώπους στη διαδικασία μάθησης.
Το πρώτο βήμα είναι να υπολογίσετε πώς οι πράξεις σας συνέβαλαν στην παρεξήγηση. Το δεύτερο βήμα είναι να υπολογίσετε γιατί κάνατε αυτό που κάνατε ή είπατε τι είπατε. Ήταν αμυντικός; Ανυπόμονος? Ορμονικές; Αισθανθήκατε απειλημένοι ή φοβισμένοι; Όποια και αν είναι η αιτία, είναι σημαντικό να το εντοπίσετε. Τότε μπορείτε να αναρωτηθείτε γιατί έχετε την τάση να το κάνετε αυτό.
Η ασημένια επένδυση μπορεί να βρεθεί σε αυτό το σημείο. Αφού μάθετε γιατί κάνατε κάτι, τότε είναι δυνατόν να καταλάβετε ένα βήμα για να το κάνετε έτσι ώστε να μην το επαναλάβετε. Αυτή η όλη διαδικασία αποκάλυψης της ρίζας των συναισθηματικών αντιδράσεων και αντιδράσεων σας είναι ένα από τα πιο ενδυναμωτικά και ευγενή πράγματα που μπορείτε να κάνετε σε μια σχέση.
Αν τον κατηγορείτε για τον τρόπο που αντιδράτε σε ορισμένες καταστάσεις, τα πράγματα θα συνεχίσουν να κλιμακώνονται σε τακτική βάση.
Μόλις βρείτε τη δική σας αποκάλυψη, μπορείτε να την μοιραστείτε μαζί του ως υπόσχεση ανάπτυξης και κίνησης προς θετική κατεύθυνση. Παρατηρήστε ότι πρόκειται για μια θετική αλλαγή νοοτροπίας από μια φαινομενικά αρνητική αλληλεπίδραση.
2. Δώρο της συμφιλίωσης
Ένα δείγμα της συμπάθειάς σας για τα συναισθήματά του μπορεί να προχωρήσει πολύ. Δεν χρειάζεται να είναι ακριβό, στην πραγματικότητα, θα ήταν καλύτερα αν ήταν συναισθηματική. Σκεφτείτε να βάζετε κάτι σε μια κούπα όπως: "Είμαι Συγγνώμη" Εισάγετε το ψευδώνυμο εδώ. "Να πάρει ένα τυπωμένο t-shirt μπορεί να είναι αστείο επίσης.
Θα μπορούσατε να πάρετε ένα φυτό που αντιπροσωπεύει την ανάπτυξη, ένα βραχιόλι ή κολιέ ή ίσως ένα δαχτυλίδι. Κάτι σαν ένα βιβλίο για το ταξίδι, την τέχνη ή ένα εμπνευσμένο πράγμα μπορεί να είναι ωραίο επίσης. Το δώρο πρόκειται ουσιαστικά να φέρει θετικά συναισθήματα και να φορτίζει την ενέργειά σας διαφορετικά. Μην αγοράζετε μόνο κάτι για χάρη της αγοράς. βεβαιωθείτε ότι συνδέεστε με αυτό συναισθηματικά.
Ίσως να δώσουμε σε κάτι που υπονοεί για λίγο, και θα φωτίσει την ημέρα του. Σκεφτείτε τα πράγματα που του αρέσει να κάνετε και να του πάρετε κάτι που συμβαίνει με ένα από τα χόμπι του, αν θέλετε. Αν δεν είναι μια ένταση στον προϋπολογισμό σας, κλείστε μια έκπληξη διακοπές στο AirBnB ή μια άλλη ρομαντική απόδραση το Σαββατοκύριακο.
3. Γεύμα από την καρδιά
ΠηγήΝα τον εκπλήξει με δείπνο υπό το φως των κεριών. Ακόμα κι αν δεν είστε ο καλύτερος μάγειρας στον κόσμο, η προσπάθεια να ρυθμίσετε τη διάθεση μπορεί να σας βοηθήσει να διορθώσετε τα πράγματα μεταξύ σας και του beau. Εάν απλώς ενεργείτε σαν να μην συνέβη τίποτα και να πάτε για τη ζωή σας, δεν επιλύει την ένταση και ας τρέμει κάτω από το δέρμα μόνο για να εκραγεί άναυλα αργότερα σε μια γιγαντιαία έκρηξη.
Γι 'αυτό θέλετε να κάνετε κάτι, να αναλάβετε δράση και να κάνετε τα πράγματα σωστά. Ίσως ένα υγιές ζυμαρικό primavera ή μια σαλάτα κοτόπουλου στη σχάρα με ένα ωραίο ποτήρι κρασί ακολουθούμενη από μια ρομαντική ταινία θα σας βοηθήσει να ελαφρύνετε τη διάθεση ανάμεσα σε σας δύο.
Είναι καλό να χρησιμοποιείτε ρομαντικά πράγματα όπως αυτό για να αλλάξετε τα πράγματα. Μας κολλάμε στο μυαλό μας για αυτό που είπαμε με τη δύναμη ενός επιχειρήματος και πείτε στον εαυτό μας κάθε λογής ιστορίες γιατί δεν είναι δικό μας λάθος. Απλά είναι το μεγαλύτερο άτομο και κάνεις κάτι ωραίο. Πείτε 'Είμαι Συγγνώμη' και διασκεδάστε.
4. Παραδεχτείτε το λάθος σας
Πρέπει να λέξουμε λέξη ότι αισθανόμαστε τι κάναμε ήταν άδικη, σκληρή ή τυχαία. Αυτό του δίνει συναισθηματικό κλείσιμο και επικύρωση. Μπορεί να μην συνειδητοποιήσει ότι το χρειάζεται, αλλά πραγματικά βοηθάει. Δείχνει ότι γνωρίζουμε πώς τον κάνουμε να νιώθει με τα λόγια και τις ενέργειές μας και ότι μας νοιάζει.
Συχνά καταλήγουμε να ζητούμε συγνώμη ότι είμαστε λίγο ορμονικές γύρω από την εποχή του μήνα και είναι καλό να προσφέρουμε να σας υπενθυμίσουμε στο ημερολόγιό σας για να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια αυτής της ώρας τον επόμενο μήνα. Ακούγεται ανόητο, αλλά αν προετοιμαστείτε για αυτό το μηνιαίο φαινόμενο της νοημοσύνης, μπορεί να μην σας πιάσει και εσείς τόσο φρουρούς τόσο πολύ.
Θα νομίζατε ότι θα μάθουμε σωστά; Θέλω να πω, πόσοι από εμάς έχουμε μια συναισθηματική φρενάρισμα τουλάχιστον μία φορά το μήνα; Κάνει κάτι να σέρνεται πάνω μας, αλλά κοιτάξτε το μοτίβο, αν φαίνεται να το έχετε μαζί του μία φορά το μήνα. ίσως προκαλείται εν μέρει από ορμόνες. Όποια και αν είναι η περίπτωση, πρέπει να παραδεχτούμε ότι βρισκόμαστε σε λάθος, περίοδο (λογοπαίγνιο).
5. Προτείνετε το βήμα σας για να μην ξανασυμβεί
Εδώ έρχεται το διασκεδαστικό μέρος. Τι θα του πούμε είναι το σχέδιο επίθεσης για να βεβαιωθούμε ότι δεν υπάρχει κάτι τέτοιο; Ίσως να μπορεί να είναι η θεραπεία, η γιόγκα, ο διαλογισμός, η δημοσιογραφία, η λήψη του "εαυτού μου" πιο συχνά ή η εξεύρεση κάποιας ισορροπίας στη ζωή σας με άλλους τρόπους. Βεβαιωθείτε ότι είναι κάτι που νομίζετε ότι θα βοηθήσει πραγματικά.
Για τους περισσότερους από εμάς, πρέπει απλώς να εργαστούμε για ισορροπία. Εάν αισθανόμαστε ότι υπάρχει κάτι που λείπει από τη ζωή μας, πιθανότατα κάνουμε κάτι άλλο και απλά πρέπει να εργαστούμε για τον εαυτό μας. Πρόκειται για μια συνεχή διαδικασία εκμάθησης και θα πρέπει πάντα να αλλάξουμε τα μέτρα δράσης μας για να εξισορροπήσουμε τις νέες προκλήσεις στη ζωή μας.
6. Κάνε κάτι που σε κάνει να γελάσεις και οι δύο
ΠηγήΦόρεμα ως αστακός και να έρθεις σπίτι με τριαντάφυλλα. Απλά γελάτε, νοικιάστε μια αστεία ταινία, κρεμάστε μια γελοία αφίσα στο μπάνιο του, πάρτε μια άγρια μεγάλη μπανιέρα με παγωτό από την Costco, απλά κάντε κάτι που θα φωτίσει τη διάθεση. Πάντα μου αρέσει η ιδέα να δούμε ζωντανά την κωμωδία.
Έχουμε όλοι τη συνήθεια να παίρνουμε τον εαυτό μας πολύ σοβαρά καθώς η ζωή ξετυλίγεται, αλλά είναι καλό να κάνουμε ένα βήμα πίσω και εξίσου εύκολο όσο ακούγεται, γι 'αυτό απλά γελάστε. Υπάρχουν ακόμη γέλια μαθήματα γιόγκα τώρα και δεν είναι κακή ιδέα να πάρετε κάποια εισιτήρια και να πάρει το σύντροφό σας.
7. Ανασηκώστε με καλή μουσική
Χωρίς heavy metal ή Bob Dylan, χρειαζόμαστε τον Bob Marley και αυτόν τον τύπο Pancakes. Το Spotify έχει μερικές μεγάλες λίστες αναπαραγωγής που έχουν αναβαθμισμένη μουσική και η Pandora επίσης. Η μουσική θεραπεύει και επηρεάζει τη διάθεση.
Δεν λέω ότι αυτός ο τρόπος συγνώμης είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να κάνουμε, αλλά βοηθά στην επούλωση της πληγής. Υπάρχουν ακόμα και καλές ηχητικές θεραπευτικές μεθόδους που μπορείτε να παρακολουθήσετε μαζί σαν διαλογισμό με κρυστάλλινα μπολ ή τελετή γκονγκ.
Αυτά τα διαφορετικά όργανα δημιουργούν πραγματικά δυνατούς κραδασμούς που τείνουν να αναδεικνύουν και να απελευθερώνουν συναισθήματα στους ανθρώπους. Αν αυτό είναι λίγο πολύ μοντέρνο για εσάς, ίσως να πάτε σε μια συμφωνική συμφωνία ή μια ορχήστρα. Αν αυτοί είναι πολύ βαρετοί, βρείτε κάποια καλή ζωντανή μουσική όπως reggae ή τζαζ και πάρετε τον άνθρωπο σας. Υπάρχει ένας λόγος που η μουσική είναι δημοφιλής, λειτουργεί.
8. Φτιάξτε το αγαπημένο επιδόρπιο του
Αυτό είναι σωστό, λυγίζουμε τους κανόνες. Κανέλα κέικ, κέικ, σοκολάτες, παγωτά, τιραμισού, όλα είναι δίκαιο παιχνίδι. Ελάτε σε επαφή με τους καλύτερους φίλους ή τους συγγενείς του, αν δεν ξέρετε τι είναι το αγαπημένο επιδόρπιο του, και στη συνέχεια χτυπήστε τον εαυτό σας στο κεφάλι για να μην το ξέρει.
Εάν θέλετε πραγματικά να τον συγχέετε, βάλτε ένα κερί και ένα μπαλόνι δίπλα του σαν να ήταν γιορτή. Όπως είναι η τυχαία αυτή η τακτική, η συγγνώμη είναι μια τέχνη και είναι το στοιχείο της έκπληξης που είναι το βασικό συστατικό. Οι άνθρωποι, ως επί το πλείστον, έχουν βαρεθεί με τη ρουτίνα της ζωής και όταν αλλάζετε τα πράγματα με θετικούς τρόπους, το εκτιμούν.
9. Πλαίσιο μιας φωτογραφίας ως ένα δείγμα των εργασιών
Πάρτε λίγο χρόνο για να πάρετε ένα δροσερό πλαίσιο που θα είναι ενθουσιασμένος για να πάρει ως δώρο. Μην πάρετε μόνο ένα βαρετό φθηνό πλαίσιο. Η τέχνη είναι κάτι που σας μιλάει και οι φωτογραφίες είναι μια μορφή τέχνης. Η φωτογραφία θα μπορούσε να είναι από τους δυο σας, από ένα μέρος που επισκεφτήκατε ή από κάτι ξεχωριστό μεταξύ σας. Ίσως είναι μια φωτογραφία σας σε όλη την ομορφιά σας για το γραφείο του.
Να είστε δημιουργικοί με αυτό, ίσως βρείτε μια φωτογραφία που δεν έχει δει ποτέ ή μία από την παιδική του ηλικία. Η εικόνα θα πρέπει να αντιπροσωπεύει τη δύναμη της σχέσης σας και την καλοσύνη μεταξύ σας και των δύο. Δεν μπορώ να σας πω συγκεκριμένα ποιος τύπος φωτογραφίας θα σας εμπνεύσει, αλλά δοκιμάστε να αναζητήσετε παλιά άλμπουμ ή Facebook για να βρείτε κάτι σπουδαίο.
Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να κλείσετε τα μάτια σας για έμπνευση και να πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές για να ηρεμήσετε. Η έμπνευση και η δημιουργικότητα διαχέονται καλύτερα όταν χαλαρώνουμε και δεν προσπαθούμε να εξαναγκάσουμε τις ιδέες.
10. Αναλάβετε την ευθύνη για κάτι που κάνατε στο παρελθόν και ζητήστε συγνώμη
Μπορεί να είναι ωραίο να ζητήσετε συγγνώμη για πράγματα που συνέβησαν πολύ πίσω. Ίσως να έρχεται ακόμα μια φορά σε μια στιγμή ή ίσως απλώς ποτέ δεν ζητήσατε συγγνώμη γι 'αυτό. Αξίζει ένα στιγμιότυπο για να του δείξετε ότι έχετε αλλάξει και εργάζεστε στον εαυτό σας. Εάν έχετε τη συνήθεια να ζητάτε συγνώμη, μπορεί να αποτελέσει καλό παράδειγμα για όσους βρίσκονται γύρω σας να κάνουν το ίδιο.
Η ζωή είναι συγκεχυμένη και δεν είμαστε τέλειοι, δεν θα είμαστε ποτέ. Αλλά όταν αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τις ενέργειές μας και συνεχίζουμε να εργαζόμαστε για τον εαυτό μας, μεγαλώνουμε. Θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι πάντα θα έχουμε στιγμές σύγχυσης στις σχέσεις, οπότε προσπαθήστε να παρατηρήσετε τις σκέψεις σας και να συνειδητοποιήσετε όταν γίνονται όλο και πιο αρνητικές πριν μιλήσετε με τον σύντροφό σας.
Πάρτε λίγο χρόνο για να προβληματιστείτε και να ηρεμήσετε. Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε και να αποτρέψετε τις διαφωνίες είναι να αφιερώσετε χρόνο κάθε εβδομάδα για να περάσετε μόνοι σας.
Ας ελπίσουμε ότι αυτό το άρθρο σας έδωσε κάποιες ιδέες για το πώς να πάρετε τον ψηλό δρόμο, να είστε το μεγαλύτερο άτομο, να ενδυναμώσετε τον εαυτό σας και να θεραπεύσετε τη σχέση σας. Οι πραγματικές γυναίκες αναλαμβάνουν την ευθύνη για τα λόγια και τις πράξεις τους και δεν δείχνουν το δάκτυλο στο άλλο άτομο. Οι πραγματικές γυναίκες είναι ευγενείς και σκληρές ταυτόχρονα.
Ως αποκήρυξη, παρακαλώ καταλάβετε ότι δεν λέω ότι όλα είναι λάθος σας.Εάν αισθάνεστε ότι οι αγώνες σας προέρχονται από έναν ανθυγιεινό χώρο, όπως κατάχρηση ουσιών, λεκτική ή σωματική κακοποίηση, ζητήστε βοήθεια και ασφαλές μέρος αμέσως.
Μην, σε καμία περίπτωση, κατηγορείτε τον εαυτό σας για μια καταχρηστική σχέση και βεβαιωθείτε ότι έχετε άλλους ανθρώπους γύρω για να κάνετε check in με αν αισθάνεστε ανασφαλείς. Δυστυχώς, πολλές γυναίκες δεν συνειδητοποιούν καν ότι κατηγορούν τους εαυτούς τους για καταχρηστικές σχέσεις που δεν είναι δικό τους λάθος.
Οι καταχρηστικές σχέσεις μπορούν να μας εξαπατήσουν για να μας κάνουν να σκεφτόμαστε ότι κάνουμε κάτι λανθασμένο επειδή οι χειραγώγιμες συμπεριφορές μπορούν να σπάσουν την αυτοεκτίμηση. Οι λέξεις είναι ισχυρές και πρέπει να φυλάσσονται προσεκτικά και στις δύο πλευρές.
Με αυτό που είπατε, αν τα επιχειρήματά σας προκαλούν μικρά πράγματα, δείτε τι ρόλο παίζετε.
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε και αν έχετε μερικές μεγάλες τεχνικές συγνώμης, παρακαλούμε να τις μοιραστείτε στην παρακάτω ενότητα σχολίων και να αναζητήσετε τα άλλα άρθρα σχετικά με τις σχέσεις για πράγματα που μπορεί να βοηθήσουν τη φίλη σας ή τη φίλη σας.
