Θέλετε να μάθετε περισσότερα για την υγεία σας; Ελέγξτε τα χέρια και τα νύχια σας για αυτά τα έξι σημάδια. Θα μπορούσαν ακόμη να σώσει τη ζωή σας!
Ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους για να παρακολουθείτε την υγεία σας είναι να πάρετε μια ετήσια φυσική. Ενώ είναι καλό ότι γνωρίζετε όλους τους αριθμούς σας από τα επίπεδα χοληστερόλης έως την αρτηριακή πίεση στο βάρος σας, έτσι ώστε να μπορείτε να αποφύγετε τυχόν προβλήματα ενώ είναι ακόμα μικρά, υπάρχουν πρόσθετοι τρόποι για να διαπιστώσετε εάν κάποιο ζήτημα υγείας βρίσκεται στον ορίζοντα. Για παράδειγμα, μπορείτε απλά να κοιτάξετε τα χέρια σας.
Σίγουρα, οι κάλλοι μπορεί να πουν ότι έχετε δουλέψει σκληρά όλη σου τη ζωή και οι ρυτίδες μπορεί να δώσουν ένδειξη για πόσα χρόνια γιορτάσατε σε αυτή τη γη, αλλά τι άλλο σας λένε; Σας προειδοποιούν για μια ανησυχία για την υγεία που μπορεί να αντιμετωπιστεί αν έχει αλιευθεί αρκετά γρήγορα; Είναι πιθανό να κρατούν ενδείξεις για κάτι που συμβαίνει μέσα στο σώμα σας; Κάτι για το οποίο δεν γνωρίζεις τίποτα;
Εάν δεν έχετε ιδέα τι να ψάξετε όταν πρόκειται για τα νύχια και την υγεία σας, μην ανησυχείτε γιατί σύντομα θα το κάνετε. Εδώ είναι έξι πράγματα τα χέρια και τα νύχια σας μπορούν να πουν σχετικά με την υγεία και την ευεξία σας:
# 1 Μπορεί να έχετε κυκλοφορική διαταραχή
Εάν τα δάχτυλά σας είναι συχνά μπλε ή γκρι, είναι πιθανό να έχετε τη νόσο του Raynaud, την οποία η κλινική Mayo ορίζει ως μια κατάσταση όπου «οι μικρότερες αρτηρίες που παρέχουν αίμα στο δέρμα σας στενό, περιορίζοντας την κυκλοφορία του αίματος στις πληγείσες περιοχές». σε κίνδυνο του Raynaud από τους άνδρες, όπως είναι άνθρωποι που ζουν σε περιοχές που είναι συχνά πιο κρύες στη θερμοκρασία. Τα καλά νέα είναι ότι τα περισσότερα από τα συμπτώματα, όπως η μούδιασμα των δακτύλων και των ποδιών, μπορούν εύκολα να ανακουφιστούν διατηρώντας τις περιοχές αυτές ζεστές, αλλά τα φάρμακα είναι επίσης διαθέσιμα για να βοηθήσουν εάν είναι απαραίτητο.
# 2 Το θυρεοειδές σας μπορεί να μην λειτουργεί σωστά
Εάν τα δάχτυλά σας φουσκώσουν σαν μικρά λουκάνικα χωρίς λόγο, είναι πιθανό να φταίει ο θυρεοειδής σας. Φυσικά, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη, οπότε η εμφάνιση πρησμένων δακτύλων δεν σημαίνει πάντοτε ότι ο μεταβολισμός του σώματός σας δεν είναι αυτό που πρέπει να είναι. Για παράδειγμα, η πτήση σε ένα αεροπλάνο, η κατανάλωση αλμυρών τροφών, η υπερβολική ζέστη και η προεμμηνορροϊκή μπορεί να κάνει τα ψηφία σας να μεγαλώνουν. Αλλά αν μπορείτε να αποκλείσετε όλους αυτούς τους άλλους παράγοντες ως αιτίες, τότε μπορεί να χρειαστεί ένα ραντεβού γιατρού για να πάρετε ένα τεστ αίματος για να το ξέρετε σίγουρα.
# 3 Θα μπορούσατε να έχετε οστεοαρθρίτιδα
Κοιτάξτε τις αρθρώσεις των δακτύλων σας. Κοιτάζουν μακριά ή παραμορφωθούν με οποιονδήποτε τρόπο; Εάν ναι, το Ίδρυμα Αρθρίτιδας λέει ότι μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι έχετε οστεοαρθρίτιδα. Αυτή η συγκεκριμένη κατάσταση είναι πιθανό να συνοδεύεται από κάποιο βαθμό πόνου ή δυσφορίας, το οποίο αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι. Αν αυτό συμβαίνει για εσάς, η αίσθηση της αρρυθμίας μπορεί συχνά να μετριαστεί με τη λήψη ενός αναστολέα πόνου πέρα από τον πάγκο ή με την εφαρμογή θερμότητας ή πάγου. Εάν γίνει πολύ κακή, μπορεί να συστήνεται φυσική θεραπεία ή χειρουργική επέμβαση.
# 4 μπορεί να έχετε αναιμία
Εδώ είναι ένα μικρό τεστ για να σας βοηθήσει να πείτε αν πρέπει να ανησυχείτε για την αναιμία. Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι στην αγκαλιά σας ή στο τραπέζι σας και χρησιμοποιήστε το δεξιό δάχτυλο του δείκτη για να πιέσετε κάτω ένα από τα νύχια στο χέρι σας. Μετά το πάτημα του και την απελευθέρωση της πίεσης, θα πρέπει να γίνει ροζ πάλι αρκετά γρήγορα. Αν δεν συμβαίνει ή αν είναι πάντα ένα απαλό λευκό χρώμα, είναι πιθανό να έχετε χαμηλό σίδερο.
Μπορείτε να αυξήσετε τη λήψη σιδήρου καταναλώνοντας περισσότερο κρέας και σκούρα πράσινα φύλλα ή μπορείτε επίσης να πάρετε ένα συμπλήρωμα διατροφής. Ωστόσο, εάν αυτό δεν λειτουργεί, ίσως θελήσετε να κάνετε check out. Φάρμακα μπορεί να είναι για να πάρει μετράνε όπου πρέπει να είναι.
# 5 Θα μπορούσατε να έχετε καρδιακή ή πνευμονική νόσο
Ρίξτε μια ματιά στα δάκτυλά σας. Παίρνουν να είναι μεγαλύτεροι και ευρύτεροι από τον τελευταίο δακτύλιο στο χέρι σας; Αν ναι, είναι πιθανό ότι κάτι μπορεί να είναι λάθος με την καρδιά ή τους πνεύμονες.
Σύμφωνα με την Melanie Haiken, ανώτερο συντάκτη στο Caring.com, "Αν τα κυκλοφοριακά συστήματα της καρδιάς ή των πνευμόνων είναι μειωμένα, τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα είναι πιθανό να πέσουν. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό προκαλεί την ανάπτυξη των μαλακών ιστών των μαξιλαριών των δακτύλων, έτσι ώστε τα δάχτυλα (και τα άκρα των ποδιών) φαίνεται να διογκώνονται προς τα έξω. "
Ο γιατρός σας μπορεί να εκτελέσει μερικές δοκιμές για να μάθετε το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα σας, ώστε να γνωρίζετε σίγουρα. Αυτό είναι σίγουρα μια περίπτωση όπου ο έλεγχος των χεριών σας θα μπορούσε σίγουρα να σώσει τη ζωή σας.
# 6 Μπορεί να έχετε μολύνσεις στο κυκλοφορικό σας σύστημα
Ένας τρόπος για να καθορίσετε την κατάσταση της υγείας σας από τα νύχια σας είναι να τα ελέγξετε για κόκκινες ή καφέ γραμμές κάτω από αυτές που μοιάζουν με θραύσματα. Αυτά θα μπορούσαν να είναι πραγματικά μικροσκοπικές αιμορραγίες ως αποτέλεσμα μικροσκοπικών θρόμβων αίματος που προκαλούνται από μια λοίμωξη στην καρδιά ή το αίμα σας.
Εάν συμβαίνει αυτό, μπορεί να έχετε και πυρετό, το οποίο θα σας παρακινήσει να κάνετε άμεση ιατρική συνάντηση. Χωρίς πυρετό, είναι πιθανό να αποχωρήσουν μόνοι τους, αλλά μην διστάσετε να ελέγξετε οποτεδήποτε νομίζετε ότι μπορεί να έχετε κάποιο πρόβλημα με την καρδιά σας.
Αυτά είναι μόνο μερικές ενδείξεις που τα νύχια και τα χέρια σας κρατούν για την υγεία σας. Αν παρατηρήσετε ότι έχετε κάποιο από αυτά, ίσως θελήσετε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε. Επίσης, ο γιατρός σας να ρίξει μια ματιά στα χέρια και τα νύχια σας στο επόμενο έλεγχο. Ποιός ξέρει? Απλώς μπορεί να σώσει τη ζωή σας!
