Είναι ένας κλάδος της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής που προέρχεται από μια αρχαία ικανότητα που ονομάζεται "κινεζική θεραπεία ζώνης". Ρεφλεξολογία είναι μια θεραπεία βασισμένη στην πεποίθηση ότι οι ζώνες και τα σημεία στα πόδια, τα χέρια και τα αυτιά σχετίζονται με όλα τα όργανα, τους αδένες και τα μέρη του σώματος. Πρακτική αυτές τις 2 εύκολες κινεζικές τεχνικές ρεφλεξολογίας οποιαδήποτε στιγμή και θα νιώσετε τη διαφορά.
Ο συναγερμός σας ξυπνά και νιώθετε πιο κουρασμένος από ό, τι κάνατε όταν πήγες στο κρεβάτι; Δεν μπορείτε να περιμένετε τη νύχτα, αλλά, δυστυχώς. Είστε πολύ κουρασμένοι για να κοιμηθείτε.
Ξέρετε ότι οι τεχνικές ρεφλεξολογίας μπορούν να σας βοηθήσουν; Έχετε ακούσει ποτέ για ρεφλεξολογία;
Δεδομένου ότι η ρεφλεξολογία βοηθά στην απομάκρυνση των μπλοκαρίδων στην ενεργειακή ροή του σώματος, ομαλοποιεί τη ροή του αίματος και των λεμφαδένων και εξισορροπεί κάθε αδένα και όργανο, παρατηρούνται θετικά αποτελέσματα στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών (νευρώνες, δυσμηνόρροια, κεφαλαλγίες κλπ.
Θα εισαγάγουμε 2 τεχνικές ρεφλεξολογίας που μπορείτε να εφαρμόσετε με ασφάλεια στον εαυτό σας και οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ενεργοποιήσετε το σώμα σας.
1. Ας ξεκινήσουμε με μια τεχνική ρεφλεξολογίας που μπορεί να σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε το σώμα σας. Θα δουλέψουμε στα αυτιά σας. Γνωρίζατε ότι 170 βιολογικά ενεργά σημεία βρίσκονται στα αυτιά; Τόνεσέ τους εφαρμόζοντας αυτή την απλή τεχνική:
- Πιάστε τα αυτιά σας, αλλά όχι τους λοβούς του αυτιού. Τραβήξτε τους 15-20 φορές στις παρακάτω διευθύνσεις: και στις δύο πλευρές και προς τα πίσω. και στις δύο πλευρές και επάνω. και στις δύο πλευρές και προς τα κάτω.
- Κρατώντας τα αυτιά σας, κάντε κυκλικές κινήσεις - δεξιόστροφα και στη συνέχεια αριστερόστροφα. Κάνετε το καθένα για 10-15 δευτερόλεπτα. Θα αισθανθείτε ότι τα αυτιά σας καίγονται και μια ευχάριστη ζεστασιά εξαπλώνεται σε όλο σας το σώμα.
- Τώρα, "επικολλήστε" τις παλάμες σας στα αυτιά σας και αφαιρέστε τα τόσο γρήγορα όσο θέλετε να τα αποσυνδέσετε. Κάνετε αυτό 3 ή 4 φορές.
- Στο τέλος, πιέστε τα αυτιά σας σταθερά με παλάμες και κάντε μερικές κυκλικές κινήσεις σε ένα και στη συνέχεια στην άλλη πλευρά.
Αυτό το μασάζ μπορεί να γίνει το πρωί, όταν βγαίνει από το κρεβάτι ή όποτε είστε κουρασμένοι και χρειάζεστε ενέργεια.
Μια άλλη χρήσιμη κινεζική τεχνική ρεφλεξολογίας που μπορείτε να εφαρμόσετε τον εαυτό σας είναι στα πόδια σας.
Επειδή μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το κάνετε το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Η ρεφλεξολογία δεν πρέπει να εφαρμόζεται εάν πάσχετε από στεφανιαία νόσο, υπέρταση, διαβήτη, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της εμμήνου ρύσεως, εάν έχετε εσωτερική ή εξωτερική αιμορραγία ή μυκητιακή λοίμωξη.
Η πίεση εφαρμόζεται με τους αντίχειρές σας. Μην κολλάτε τον αντίχειρά σας πάνω στο δέρμα. η πίεση πρέπει να είναι σταθερή αλλά ελαφριά.
Πριν αρχίσετε, θερμαίνετε τα χέρια σας τρίβοντας τα για μερικά δευτερόλεπτα.
- Καθίστε άνετα σε ένα κρεβάτι ή σε μια καρέκλα και βάλτε το πόδι σας στο μηρό των μηρών. Με τα δύο χέρια απαλά μασάζ το πόδι, κάνετε κυκλικές κινήσεις και απλώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Σύντομα, χαλαρώστε το.
- Χρησιμοποιήστε το δάκτυλο του δεξιού αντίχειρα σας και πιέστε ελαφρά την περιοχή της σπονδυλικής στήλης, έπειτα τη φτέρνα και μετά το μασάζ στο δρόμο προς την κορυφή του μεγάλου ποδιού.
- Μασάζ ολόκληρο το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού και στη συνέχεια να μετακινηθείτε σε άλλα δάχτυλα των ποδιών.
- Τώρα, εργάζονται στην πάνω πλευρά του ποδιού σας: Ξεκινώντας από την κορυφή κάθε δάχτυλου του ποδιού, "ανεβαίνετε" μέχρι τον αστράγαλο σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε το λεμφικό σύστημα και να μειώσετε την πίεση στο στήθος σας.
- Επιστρέψτε στο πέλμα του ποδιού και μασάζ τη ζώνη που συνδέεται με τους πνεύμονες και την καρδιά.
- Πιέστε τη ζώνη που συνδέεται με τα πεπτικά όργανα και μετακινηθείτε αργά στη ζώνη που ταιριάζει στα γεννητικά όργανα.
- Βάλτε τα δάχτυλά σας και μασάζ ολόκληρο το πόδι με κυκλικές κινήσεις.
- Χρησιμοποιώντας την παλάμη του χεριού σας, μασάζ το πέλμα με ημικυκλικές κινήσεις.
Στο τέλος, βάλτε το αγαπημένο σας λάδι ή κρέμα γάλακτος και σιγά-σιγά μασάζ όλο το πόδι από τον αστράγαλο στην κορυφή των ποδιών σας. Κάντε την ίδια διαδικασία με το άλλο πόδι.
Οι δύο προαναφερθείσες τεχνικές είναι μόνο ένα μικρό μέρος αυτού που μπορεί να προσφέρει η ρεφλεξολογία. Αν αποφασίσετε να εφαρμόσετε ρεφλεξολογία για τη θεραπεία ασθενειών και ασθενειών, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
