Βγάζοντας τα μάτια μας για να κατευθυνθείτε στο γυμναστήριο είναι μερικές φορές μόνο η μισή μάχη. Τελειώνοντας την προπόνηση ισχυρή μπορεί μερικές φορές να είναι ένα πρόβλημα, αλλά αυτές οι μελωδίες θα σας κρατήσει κίνητρα.
Προσπαθώντας να ταιριάζει σε μια προπόνηση στην καθημερινή μας ρουτίνα μπορεί μερικές φορές να είναι μια ταλαιπωρία. Μπορεί να βρεθείτε να ξυπνάτε μια ώρα νωρίτερα για ένα τρέξιμο με τους πρώτους risers ή μπορεί να σας φέρει μια αλλαγή των ρούχων για μια γρήγορη προπόνηση μετά την εργασία.
Να πάρει τον εαυτό σας στο γυμναστήριο είναι ένα πράγμα, αλλά διατηρώντας το επίπεδο ενέργειας σας υψηλό είναι πολύ πιο εύκολο όταν έχετε το τέλειο playlist πηγαίνει.
Εάν προσπαθείτε να κρατήσετε τον εαυτό σας κίνητρο κατά τη διάρκεια και μεταξύ των επαναλήψεων σας, ελέγξτε έξω αυτά τα 10 τραγούδια που θα σας παρακινήσουν να προωθήσετε τον εαυτό σας σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης.
"Αναπνεύστε" από τον Fabolous
Αυτό το κομμάτι hip hop είναι το ιδανικό μίγμα ανάμεσα στο να παραμείνετε κίνητροι και να προχωρήσετε στον εαυτό σας μέσα από την άσκηση σας. Μερικές φορές θέλουμε να προχωρήσουμε μπροστά από εμάς όταν πρόκειται για ορισμένες προπονήσεις και ρουτίνες, και αυτό το σφύριγμα θα σας θυμίζει συνεχώς ότι "πρέπει να αναπνεύσετε!"
Όχι μόνο αυτό το τραγούδι θα σας δώσει την ευκαιρία να ρυθμίσετε τον εαυτό σας, αλλά θα σας παρακινήσει να ξεπεράσετε τον ανταγωνισμό σας.
Στίχοι που αγαπάμε: Κοιτάξτε, οι καρδιές τους καίγονται '/ Ξεκινούν chasin' / Αλλά είμαι τόσο γρήγορος όταν φεύγω παρελθόν / Ότι δεν μπορούν να αναπνεύσουν / Παρουσία του ανθρώπου / Το μέλλον σου φαίνεται καλύτερα από το παρελθόν σου
"Δεν μπορούμε να μας κρατήσουμε (με τον Ray Dalton)" από τον Macklemore & Ryan Lewis
Λίγο μετά το τεράστιο hit τους "Thrift Shop", ο Macklemore και ο Ryan Lewis έριξαν το δεύτερο single τους "Can not Hold Us". Αυτό είναι ένα άλλο τραγούδι ιδανικό για μια προπόνηση, ειδικά αν δουλεύεις με επαναλήψεις. Οι στίχοι είναι γρήγοροι και αισιόδοξοι για να κρατήσουν το σώμα σας να κινείται, ενώ η χορωδία επιβραδύνεται και σας δίνει λίγο χρόνο να ανακάμψει πριν από το επόμενο σετ.
Στίχοι που αγαπάμε: Μπορούμε να επιστρέψουμε / Αυτή είναι η στιγμή / Απόψε είναι η νύχτα / Θα πολεμήσουμε 'μέχρι να τελειώσει / Έτσι βάζουμε τα χέρια μας όπως το ανώτατο όριο δεν μπορεί να μας κρατήσει / Όπως η οροφή δεν μπορεί να μας κρατήσει
"Hall of Fame (με τίτλο Will.I.Am) από το Script
Εάν χρειάζεστε μια λίστα αναπαραγωγής που έχει υψηλή ένταση όλη την ώρα, το "Hall of Fame" μπορεί να μην είναι το τραγούδι προπόνησης για εσάς. Αυτό το τραγούδι έχει σχετικά αργό ρυθμό που είναι ιδανικό για ψύξη. Παρόλο που θα φτάνατε στο τέλος της προπονήσεώς σας με αυτό το τραγούδι, εξακολουθούν να σας παρακινούν να "είστε πρωταθλητής".
Στίχοι που αγαπάμε: Μπορείτε να ρίξετε τα χέρια επάνω / Μπορείτε να νικήσετε το ρολόι / Μπορείτε να μετακινήσετε ένα βουνό / Μπορείτε να σπάσετε βράχους / Μπορείτε να είστε πλοίαρχος / Μην περιμένετε την τύχη / Αφιερώστε τον εαυτό σας και θα βρεθείτε / Βρεθείτε στο αίθουσα φήμης
"Ας πάμε (με το Ne-Yo)" από τον Calvin Harris
Ενώ τα περισσότερα από αυτά τα τραγούδια είναι hip hop, αν ψάχνετε για ένα κομμάτι που θα σας έχει θέληση να χορέψετε καθώς σας παρακινεί να προωθήσετε, σίγουρα θα απολαύσετε αυτό το Calvin Harris μελωδία. Αυτό το τραγούδι χαρακτηρίζεται από γρήγορο ρυθμό χορού παράλληλα με τη φωνή του Ne-Yo, που σας λέει ότι πιέζετε τον εαυτό σας επειδή δεν υπάρχει καλύτερος χρόνος από το παρόν!
Στίχοι που αγαπάμε: Ας πάμε / δεν κάνουμε δικαιολογίες τώρα / μιλώ εδώ και τώρα / μιλώ εδώ και τώρα / δεν πρόκειται για το τι έχετε κάνει / είναι για το τι κάνετε / είναι όλο για το πού πηγαίνετε Δεν έχει σημασία πού ήσουν
"Χάνετε τον εαυτό σας" από τον Eminem
Ενδεχομένως ένα από τα πιο γνωστά τραγούδια του, το "Lose Yourself" είναι σίγουρα ένα κομμάτι που θα σας φέρει τα αγωνιστικά του αίματος και το κίνητρό σας θα κλωτσήσει. Δεν ήταν μόνο αυτό το τραγούδι αρκετά μεγάλο για να κερδίσει ένα βραβείο Όσκαρ, αλλά οι στίχοι γεμίζουν με υπενθυμίσεις από την Eminem για να αξιοποιήσουν στο έπακρο κάθε ευκαιρία, ακόμα και την ευκαιρία να κάψετε μερικές επιπλέον θερμίδες!
Στίχοι που αγαπάμε: Αν είχατε / Ένα ρίσκο / Μια ευκαιρία / Να εκμεταλλευτώ όλα όσα θέλατε ποτέ / Σε μια στιγμή / Θα την συλλάβετε / Ή απλώς αφήστε την
"Θυμηθείτε το όνομα (με στυλ του μέλλοντος)" από το Fort Minor
Έχετε ακούσει σίγουρα τη φωνή σε αυτό το κομμάτι που θα σας κρατήσει κίνητρα σε όλη την προπόνηση σας. Όταν ακούτε αυτό το κομμάτι, μπορεί να αναγνωρίσετε τη φωνή του Mike Shinoda από το Linkin Park. Όταν σχημάτισε μια άλλη ομάδα, το Fort Minor, κυκλοφόρησαν το single single του 2005 που είχε όλους έτοιμους να χτυπήσουν το γυμναστήριο.
Στίχοι που αγαπάμε: Αυτό είναι 10% τύχη / 20% ικανότητα / 15% συμπυκνωμένη ισχύς θέλησης / 5% απόλαυση / 50% πόνος / και 100%
"Run the World" από την Beyonce
Αν υπάρχει κάποιος που μπορεί να σας ενδυναμώσει κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, θα ήταν σίγουρα η Beyonce. Αν πιέζετε τον εαυτό σας μέσα από το καρδιο ή προσπαθείτε να προσθέσετε περισσότερο βάρος στο ράφι, η Βασίλισσα Bey θα σας προετοιμάσει να προχωρήσετε σε οποιαδήποτε προπόνηση.
Στίχοι που αγαπάμε: Ποιος διοικεί τον κόσμο? Κορίτσια!
"Ισχυρότερο" από τον Kanye West
Ο Yeezy έκανε σίγουρα τη δικαιοσύνη του Daft Punk όταν έβγαλε το τραγούδι τους για το κομμάτι του "Stronger" από το Graduation Album του.Ο Kanye West παίρνει τις ικανότητές του για ραπ και το αναμιγνύει με ένα χορευτικό / ηλεκτρονικό κτύπημα για αυτό το τραγούδι που θυμάται συνεχώς να «πιέζεις» πιο σκληρά, να «κάνεις» καλύτερα, να πας γρηγορότερα και να είσαι πιο δυνατός.
Στίχοι που αγαπάμε: Εργαστείτε σκληρότερο / κάντε το καλύτερο / το κάνετε πιο γρήγορα / μας κάνει πιο δυνατά / περισσότερο από ποτέ / ώρα μετά / η εργασία μας δεν τελειώνει ποτέ
"Μέχρι να καταρρεύσει" από τον Eminem
Υπάρχει κάτι για τη φωνή του Eminem που μας ωθεί πάντα στο όριο όταν δουλεύουμε έξω, και το τραγούδι του, "Till I Collapse" μπορεί να είναι ένα από τα μεγαλύτερα τραγούδια προπόνησης ποτέ. Σαφώς από τον τίτλο, το σημείο πίσω από αυτό το τραγούδι είναι να σπρώξετε τον εαυτό σας στα απόλυτα όριά σας και αυτό είναι μόνο το κίνητρο που θα χρειαστεί να ξεδιπλώσετε έναν άλλο εκπρόσωπο.
Στίχοι που αγαπάμε: Γιατί μερικές φορές απλά νιώθεις κουρασμένος / αισθάνεσαι αδύναμος / και όταν αισθάνεσαι αδύναμος / αισθάνεσαι σαν να θέλεις να παραιτήσεις απλά / αλλά πρέπει να ψάξεις μέσα σου / πρέπει να βρεις εκείνη την εσωτερική δύναμη / και απλά να τραβήξεις αυτό το $ h! T από σας / και να πάρετε αυτό το κίνητρο να μην εγκαταλείψουν / και να μην είναι ένα quitter / δεν έχει σημασία πόσο κακό θέλετε να πέσει ακριβώς στο πρόσωπό σας και να καταρρεύσει
Περισσότεροι στίχοι που αγαπάμε: Μέχρι την οροφή / η στέγη έρχεται μακριά / μέχρι τα πόδια μου / δίνουν έξω από κάτω από εμένα / Δεν θα πέσω / Θα σταθεί ψηλός / Αισθάνεται όπως κανείς δεν μπορεί να με κτυπήσει
"Είμαστε κύριοι (με τον Wiz Khalifa)" από τον 2 Chainz
Οι Rappers 2 Chainz και Wiz Khalifa συνεργάστηκαν για ένα από τα πιο ζωντανά τραγούδια στην έκτη ταινία Fast & Furious. Είτε ξοδεύετε την προπόνησή σας προσπαθώντας να ξεχάσετε το άγχος της εργασίας ή του σχολείου ή απλώς προσπαθώντας να δημιουργήσετε μια πιο υγιή μορφή του εαυτού σας, αυτό το τραγούδι θα σας υπενθυμίσει να έχετε κάθε πτυχή της προπόνησής σας.
Στίχοι που αγαπάμε: Ποτέ δεν φοβάμαι το θάνατο ή το θάνατο / φοβάμαι μόνο ότι ποτέ δεν προσπαθώ / είμαι ό, τι είμαι / μόνο ο Θεός μπορεί να με κρίνει τώρα / ένα πλάνο / όλα τα βόλτες απόψε / ακόμα κι αν έχω τρεις απεργίες / θα πάω γι 'αυτό / Αυτή τη στιγμή / Είμαστε κύριοι
Τώρα που έχετε 10 τραγούδια για να σας καύση μέσω της προπόνησής σας, βεβαιωθείτε ότι πιέζετε τον εαυτό σας μέσα από τις ασκήσεις σας. Σχεδιάζετε να προσθέσετε κάποιο από αυτά τα τραγούδια στην λίστα αναπαραγωγής προπόνησής σας; Υπάρχουν τραγούδια που σας αντλούν κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης; Ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω!
