Η πρόκληση μιας ώρας την ημέρα θα αλλάξει τη ζωή σας και θα σας επιτρέψει να μεγαλώσετε ως άτομο. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αφιερώσετε μια ώρα στην άκρη για να κάνετε κάτι για σας.
Τι κάνετε όταν έχετε μια ώρα ελεύθερου χρόνου; Εργάζεστε, ελέγχετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή / και κοινωνικά μέσα, κείμενο, κάνετε δουλειές ή προγραμματίζετε μπροστά και προγραμματίζετε την επόμενη μέρα γεμάτη δραστηριότητες; Σε μια πολυάσχολη κοινωνία όπου θεωρείται άσχετο να χαλαρώσετε, να χαλαρώσετε και να κάνετε πράγματα για τον εαυτό μας που δεν θεωρούνται παραγωγικά, έχουμε την τάση να παραμελούμε να κάνουμε πράγματα που θέλουμε να κάνουμε για τον εαυτό μας.
Φαίνεται επίσης ότι ξεχνάμε τη σημασία της αυτο-ανάπτυξης και της μάθησης. Αντ 'αυτού, ζούμε καθημερινά σε μια ρουτίνα ή ακόμα και σε μια διαδρομή όπου είμαστε απασχολημένοι κάνοντας ό, τι πρέπει να κάνουμε σε σημείο που ξεχνάμε να πάρουμε ακόμη και μια ώρα για μας. Αυτό είναι όπου η πρόκληση μιας ώρας την ημέρα μπαίνει στο παιχνίδι.
Ποια είναι η πρόκληση μιας ώρας για μια μέρα;
Η πρόκληση μιας ώρας την ημέρα δημιουργήθηκε από τον Benjamin Franklin, ο οποίος ουσιαστικά έζησε αυτή την πρόκληση. Θα αφιερώνει 1 ώρα κάθε μέρα για να κάνει κάτι διαφορετικό και νόημα που του επέτρεπε να επιτύχει ένα στόχο για να προσφέρει στον εαυτό του τον χρόνο και την ευκαιρία να μάθει και να μεγαλώσει ως άνθρωπος, ενώ έχει "με-χρόνου".
Ο χρόνος μου είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι απλά δεν κάνουν πια, πόσο μάλλον να κάνουν χρόνο για. Αντίθετα, βιαστούμε, προσπαθώντας να ολοκληρώσουμε τα πάντα στο πρόγραμμα μας καθημερινά. Ωστόσο, ο Franklin εκτιμούσε αυτή τη φορά ως την ευκαιρία να κάνει ό, τι ευχαριστεί και θα ξυπνούσε καθημερινά και να ρωτήσει: "Τι καλό θα κάνω σήμερα;" Ομοίως, θα τελείωσε κάθε μέρα με το ερώτημα "Τι καλό έχω κάνει σήμερα;"
Ποιος είναι ο σκοπός της πρόκλησης μιας ώρας μιας ημέρας;
Ο σκοπός αυτής της πρόκλησης είναι απλός: θέτετε στόχους για τον εαυτό σας και τους ολοκληρώνετε με το χρόνο που εσείς ορίζετε καθημερινά. Το θέμα είναι να μάθετε και να συνεχίσετε να μεγαλώνετε ως άτομο αντί να αφήσετε τη ζωή σας να πάρει τον έλεγχο.
Το βλέπω ως υπενθύμιση για να μην αφήσω τη ζωή να με περάσει. Σκεφτείτε το: εργαζόμαστε, κάνουμε ό, τι πρέπει να κάνουμε, αλλά δεν κάνουμε πάντα αυτό που θέλουμε να κάνουμε. Συχνά λέμε, "Ίσως αργότερα", αλλά ποτέ δεν θα έρθουν πραγματικά και θα ενεργήσουν σε αυτό. Φαίνεται να αφήνουμε τα όνειρά μας, τους στόχους μας και τον εαυτό μας χρόνο, επειδή έχουμε καλύτερα ή πιο παραγωγικά πράγματα να κάνουμε.
Αυτό σημαίνει ακούσια ότι η ζωή απλώς γλιστράει επειδή βάζουμε την προσωπική μας ανάπτυξη, εξερεύνηση και χρόνο για τον εαυτό μας σε παύση. Η πρόκληση μιας ώρας την ημέρα έχει σχεδιαστεί για να μας υπενθυμίζει να μεγαλώσουμε ως άτομο και να κάνουμε πράγματα για τον εαυτό μας στη ζωή που μας κάνουν ευτυχισμένους. είναι επίσης εκεί για να μας πάρει για να σπάσει απαλλαγμένα από τις ρυτίδες.
Τι συμβαίνει όταν κάνετε την Πρόκληση 1 ώρας-μιας ημέρας;
Για μερικούς ανθρώπους, η παραμονή μιας ώρας για να κάνουν τα πράγματα από τον εαυτό τους είναι δύσκολη. είναι ένα καθήκον που δεν τους αφήνει σίγουρο από πού να ξεκινήσουν ή να δουν τι να κάνουν. Αν αυτό είναι ένας αγώνας που αντιμετωπίζετε, τότε το χωρίστε σε τμήματα των 20 λεπτών το καθένα, όπου μπορείτε να κάνετε κάτι διαφορετικό σε κάθε διάστημα ή το ίδιο πράγμα, μόνο σε τρεις διαφορετικές ώρες την ημέρα. Με την πάροδο του χρόνου, θα γίνει ευκολότερο, και θα έρθει φυσικά σε σας.
Πολλοί άνθρωποι δεν αισθάνονται πραγματικά την ανάγκη για την πρόκληση μιας ώρας την ημέρα επειδή ζουν ήδη τη ζωή κάνοντας τα πράγματα για τον εαυτό τους, όπου αυξάνονται διαρκώς και εξασφαλίζουν ότι παίρνουν το δικό τους χρόνο. Σε αυτή την περίπτωση, καλό για σας, και να το κρατήσει ψηλά. Αφού κάνετε την πρόκληση μιας ώρας την ημέρα αρκετά καιρό, ίσως να μην χρειαστείτε, επειδή θα κάνουμε ό, τι θέλετε πιο συχνά.
Μερικοί άνθρωποι θα πάρουν την πρόκληση μιας ώρας την ημέρα εύκολα. Για αυτούς, θα είναι ένα μικρό κομμάτι της ειρήνης και της χαλάρωσης κάνοντας ό, τι θέλουν. Ίσως δεν θα κάνουν τίποτα για να βελτιώσουν μόνοι τους και απλά να χρησιμοποιήσουν αυτόν τον χρόνο για να ξεκουραστούν από την εργασία ή τα βαρετά καθήκοντα. Αλλά ακόμα και αυτό είναι καλό - η χαλάρωση είναι απαραίτητη τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό.
Ανεξάρτητα από το πώς χειρίζεστε την πρόκληση μιας ώρας την ημέρα, θα γίνει ευκολότερη και μέρος της καθημερινής σας ζωής στο σημείο όπου θα θέλετε περισσότερο από μία ώρα - και δικαίως! Πρέπει πάντα να μεγαλώνεις και να μαθαίνεις ως άτομο ενώ κάνεις πράγματα για τον εαυτό σου.
Κοινούς στόχους
Μερικοί κοινοί στόχοι των ανθρώπων που κάνουν την πρόκληση είναι: να διαβάσετε ένα βιβλίο, να ασκήσετε περισσότερο, να περπατήσετε X-αριθμό βημάτων, να βυθίσετε στη φύση, να ανακαινίσετε ένα δωμάτιο, να παρακολουθήσετε τηλεοπτική εκπομπή, να μάθετε να σχεδιάζετε ή να ζωγραφίζετε, , να μάθουν ένα αθλητικό ή μουσικό όργανο, να έχουν περισσότερο οικογενειακό χρόνο ή να μην έχουν τηλέφωνο για μια ώρα. Υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε - ο ουρανός είναι το όριο. εξαρτάται από εσάς να επιλέξετε ένα και να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο ενώ το κάνετε
Ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλο ή μικρό είναι ο στόχος σας, είναι ακόμα πολύ σημαντικό και κάτι που πρέπει να κάνετε μόνοι σας. Αφήστε κατά μέρος μια ώρα της ημέρας σας για να κάνετε ό, τι σας κάνει ευτυχισμένους και τι θέλετε να κάνετε. Αυτό όχι μόνο θα σας επιτρέψει να μάθετε και να μεγαλώσετε ως άνθρωπος, αλλά θα σας επιτρέψει να είστε πιο ευτυχισμένοι και να νιώθετε πιο επιτυχημένοι - για να μην αναφέρετε ότι θα κάνετε κάτι καινούργιο, το οποίο θα σας σπάσει από την καθημερινή ρουτίνα και τη διαδρομή σας.
Μη διστάσετε να μοιραστείτε την εμπειρία και τους στόχους σας παρακάτω!
