Στην ένατη τάξη, κάποιος ρώτησε, κατά τη διάρκεια μιας ημέρας αφιερωμένης στη σεξουαλική παιδεία, τι χρησιμοποίησαν τα κορίτσια όταν αυνανίζονταν. Κάποιος απάντησε αστεία ότι «τα αγγούρια στο ICA (ένα σούπερ μάρκετ) είναι εξαιρετικά». Συγκεντρώνει τη σχέση που έχουν οι Σουηδοί με τον αυνανισμό-το δέχονται ως ένα υγιές μέρος της ζωής.
Δυστυχώς, ο αυνανισμός έχει συχνά διαγραφεί στα ιστορικά βιβλία ως ταμπού, όπου οτιδήποτε λιγότερο ευχάριστο θεωρήθηκε αμαρτία, και κάποιο από αυτά το στιγματισμό ζει.
Αλήθεια, ο αυνανισμός είναι καλός για σας - με μέτρο. δηλ. Αποφασίζετε τις επιθυμίες σας ή οι επιθυμίες σας σας κυβερνούν. Εφόσον τους κυβερνάτε, μπορείτε να τους ζήσετε - και ποιος δεν θέλει να ζήσει τις επιθυμίες τους;
Ξέρεις τι θέλεις
Αν δεν ξέρετε τι θέλετε στην κρεβατοκάμαρα, είστε ανήμποροι με τους άνδρες. Δηλαδή, αν δεν ξέρετε τι λειτουργεί για εσάς, θα δεχτείτε οτιδήποτε κάνει ένας άνθρωπος που αισθάνεται μακριά καλά. Θα μπορούσε να είναι πολύ καλύτερα αν μόνο εσείς θα μπορούσε να του πει τι σας αρέσει.
Φυσικά, μπορείτε να μάθετε τι απολαμβάνετε από τις αλληλεπιδράσεις με τους άνδρες επίσης, αλλά καθιστά πολύ ευκολότερο εάν γνωρίζετε ήδη τι θέλετε όταν μπαίνετε στο υπνοδωμάτιο.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να βοηθήσετε τον άνθρωπό σας, καθώς δεν γνωρίζει απαραίτητα τι κάνει - έπρεπε να βασιστεί σε αυτό που οι γυναίκες πριν τον διδάξουν ή άρθρα σχετικά με το φύλο από τους ειδικούς.
Τα άρθρα δεν υποκαθιστούν το πραγματικό πράγμα, οπότε οποιοσδήποτε άνθρωπος θα είναι ευγνώμων εάν τον βοηθήσετε, διδασκαλώντας τον να σας ευχαριστήσει. Πιστέψτε με: θέλει να σας ευχαριστήσει.
Οι άνδρες δεν αισθάνονται πλήρεις αν δεν μπορούν να ευχαριστήσουν τη γυναίκα τους. Νιώθουν σαν θλιβερή αποτυχία εάν δεν δείξετε την εκτίμησή σας γι 'αυτούς στην κρεβατοκάμαρα. και γίνεται πιο εύκολη η εκτίμησή τους αν ξέρουν τι κάνουν.
Ο αυνανισμός δεν θα σας διδάξει ό, τι θέλετε να γνωρίζετε στην κρεβατοκάμαρα - αργά ή γρήγορα, θα πρέπει να βρείτε έναν άντρα (ή γυναίκα) για να διερευνήσει τι μπορεί να κάνει κάποιος άλλος για σας - αλλά θα μάθετε πώς σας αρέσει να αγγίζετε . Αυτό το ίδιο θα σας δώσει εμπιστοσύνη.
Οι πτυχές της υγείας
Η σεξουαλική διέγερση και οι οργασμοί είναι καλό για σας. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες που έχουν περισσότερους οργασμούς είναι λιγότερο ευάλωτες σε καρδιακές παθήσεις και διαβήτη τύπου 2. Προσθέστε μια υγιεινή διατροφή, τακτικές συνήθειες ύπνου, χρόνο που ξοδεύετε σε εξωτερικούς χώρους και ασκείστε, και είστε στο δρόμο σας προς μεγάλη υγεία!
Η έρευνα επίσης δείχνει ότι η σεξουαλική διέγερση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κυστίτιδας (μόλυνση του ουροποιητικού) καθώς ο τράχηλος και ο τραχηλικός βλεννογόνος τεντώνονται κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης και αυτό επιτρέπει την κυκλοφορία του υγρού, που σημαίνει ότι τα αυχενικά υγρά που περιέχουν βακτήρια ξεθωριάζουν. Η ανοσοποιητική λειτουργία λέγεται επίσης ότι βελτιώνεται χάρη στον αυνανισμό, καθώς ελέγχει τα επίπεδα κορτιζόλης, τα οποία ρυθμίζουν την ανοσολογική λειτουργία.
Αίσθημα λίγο καταθλιπτικό; Οι ενδορφίνες απελευθερώνονται στην κυκλοφορία του αίματος όταν αυνανίζετε / οργασμό, πράγμα που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κατάθλιψης. Επιπλέον, όταν οργασμός, οι μύες στο σύμβολο του κόλπου σας, που σημαίνει: α) το αίμα αντλείται γύρω, το οποίο μπορεί να αποτρέψει τις εμμηνόρροιας κράμπες και β) ασκούνται οι μύες, καθιστώντας τους ισχυρότερους.
Είναι σημαντικό να διατηρήσετε αυτούς τους μυς ισχυρούς για να αποφύγετε την ακράτεια. Μπορείτε επίσης να βελτιώσετε τη μυϊκή δύναμη χρησιμοποιώντας ασκήσεις Kegel. Στην ιδανική περίπτωση, συνδυάζετε με άλλες ασκήσεις του πυελικού εδάφους καθώς και ασκήσεις για την ενίσχυση του άκρου σας (καταλήψεων, ενώ ξεχωρίζετε τα άκρα σας, λέγεται ότι πολλές καταλήψεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος προετοιμασίας για την γέννηση). Συνδυασμένα, θα αποτρέψουν την ακράτεια βοηθώντας να στηρίξουν τα κάτω μέρη σας.
Φυσικά, πάρα πολύ φύλο ή αυνανισμός μπορεί επίσης να ερεθίσει τον κόλπο σας. Για να αποφύγετε τόσο τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος όσο και την κάνναδα (μαγιά), φάτε προβιοτικά και χρησιμοποιείτε προβιοτικά στον κόλπο σας. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με την πρόληψη και την εξάλειψη των μολύνσεων ζύμης.
Το Big O και ο αισθητικός παράγοντας
Παρατηρήσατε ποτέ ότι οι οργασμοί σας κάνουν να αισθάνεστε καλά; Είτε σας χαλαρώνουν και σας επιτρέπουν να κοιμηθείτε σαν ένα μωρό, είτε να σας ενεργοποιήσετε σαν το λαγουδάκι Duracell. Απελευθερώνουν πολλές καλές χημικές ουσίες στην κυκλοφορία του αίματός σας, έτσι ώστε ο διαλογισμός για να μπει στο σωστό πλαίσιο του νου είναι καλός, έτσι έχει οργασμό.
Φυσικά, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε οργασμούς ή οτιδήποτε άλλο ως τρόπο να ξεφύγετε από τα προβλήματά σας - αργά ή γρήγορα, πρέπει να τα αντιμετωπίζετε - αλλά βοηθά να τα αντιμετωπίσετε όταν είστε στο σωστό πλαίσιο του νου.
Ευκολότερη στον οργασμό
Όσο πιο οργασμός σας, τόσο πιο εύκολο γίνεται. Καθώς πολλές γυναίκες έχουν έναν δύσκολο οργασμό, αυτό θα τους βοηθήσει. Επιπλέον, μερικές γυναίκες δεν κάνουν οργασμό χωρίς να τονωθεί η κλειτορίδα τους και μπορείτε πραγματικά να το κάνετε μόνοι σας ενώ έχετε σεξουαλική επαφή με έναν άνδρα - ακόμα και όταν είναι μέσα σας. Στην πραγματικότητα, μετατρέπει πολλούς ανθρώπους σε.
Καθώς επίσης θα ξέρετε τι λειτουργεί για εσάς και πώς επιθυμείτε να αγγίξετε, θα διευκολύνετε την καθοδήγηση ενός άνδρα που θα σας βοηθήσει επίσης να κάνετε οργασμό. Ανακαλύπτοντας την κλειτορίδα σας, το U-spot, το A-spot και το G-spot σας βοηθά να κατευθύνετε τον άνθρωπο σας σε αυτά τα σημεία.
Μειώστε τις αναστολές σας
Όλοι θέλουμε να είμαστε ένα σέξι νίκελ στην κρεβατοκάμαρα όταν συναντάμε τον κατάλληλο άνθρωπο, αλλά πώς ασκείστε εν τω μεταξύ; Ο αυνανισμός μπορεί να είναι το κλειδί για να συνηθίσετε να αισθάνεστε σέξι, να εξερευνείτε σεξουαλικές φαντασιώσεις και μάλιστα να μαθαίνετε να μιλάτε βρώμικα.
Οι περισσότεροι άντρες αγαπούν όταν μιλάτε βρώμικα, ή τουλάχιστον τουλάχιστον προφορικά τους αφήνουν να γνωρίζουν πόσο καλοί σας κάνουν να αισθανθείτε. Την πρώτη φορά που αρχίζετε να μιλάτε με έναν άντρα στην κρεβατοκάμαρα, μπορεί να αισθάνεται αμήχανη, καθώς δεν υπήρχαν μαθήματα γι 'αυτό στο σχολείο, οπότε η εξάσκηση από μόνος σας μπορεί να είναι μεγάλη βοήθεια.
Ο αυνανισμός είναι καλός για σας - πολύ καλό για σας, στην πραγματικότητα. Εφ 'όσον δεν αυνανίζεις επιθετικά ή χρησιμοποιείς αυνανισμό ως απόδραση από τα προβλήματα που γνωρίζεις ότι πρέπει να αντιμετωπίσεις, είναι σπουδαίο για την υγεία σου. Θα πρέπει να αποτελεί μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
