Τι προκαλεί λιπαρό δέρμα και πώς να το διατηρήσετε σε άριστη κατάσταση

Τι προκαλεί λιπαρό δέρμα και πώς να το διατηρήσετε σε άριστη κατάσταση

Για να καταπολεμήσουμε αυτή την κατάσταση, είναι σημαντικό να διερευνήσουμε τι προκαλεί λιπαρό δέρμα και τις φυσικές θεραπείες που θα το κρατήσουν όσο το δυνατόν καλύτερα.

Οι περισσότεροι από εμάς μπορούν να σχετίζονται με την ενοχλητική αίσθηση της πίεσης του προσώπου σας σε ένα παράθυρο και αφήνοντας πίσω του ένα «δακτυλικό αποτύπωμα» στο γράσο, ή αισθάνεται ότι το πρόσωπό σας είναι πάντα λαμπερό. Καμία ποσότητα στυπώματος με χαρτί (που, παρεμπιπτόντως, είναι μύθος) ή το πλύσιμο του προσώπου μας φαίνεται να κάνει οποιαδήποτε διαφορά.

Έτσι, φυσικά, τρίψτε τα πρόσωπά μας περισσότερο, αγοράστε νέα προϊόντα και προσευχηθείτε να στεγνώσει το δέρμα μας μαγικά. Λίγες γνωρίζουμε ότι τα ίδια τα προϊόντα καθώς και τα καθημερινά τρόφιμα που τρώμε είναι αυτά που συμβάλλουν κυρίως στο λιπαρό δέρμα μας.

Ενώ δεν μπορούμε να απαλλαγούμε εντελώς από τη δυνατότητα για λιπαρό δέρμα, υπάρχουν μερικοί περιβαλλοντικοί παράγοντες που μπορούμε να βγάλουμε από την καθημερινότητά μας, καθώς και φυσικά βότανα για να μειώσουμε το χτύπημα. Ήρθε η ώρα να μάθετε τι προκαλεί λιπαρό δέρμα.


λιπαρή επιδερμίδα

Αιτίες για λιπαρό δέρμα

Η πιο συνηθισμένη αιτία για το λιπαρό δέρμα, δυστυχώς, είναι η γενετική. Ενώ αυτό δεν είναι κάτι που μπορείτε να βοηθήσετε, υπάρχουν πολλά πράγματα αργότερα στο άρθρο που μπορείτε να κάνετε ή να μην κάνετε ότι θα μειώσει τις ωθήσεις που προκαλούν λιπαρό δέρμα για σας. Η δεύτερη πιο συχνή αιτία για το λιπαρό δέρμα είναι το πλύσιμο του προσώπου σας με σαπούνια και κρέμες ακμής.

Με το στέγνωμα του προσώπου σας, το δέρμα σας παράγει περισσότερο λάδι από το απαραίτητο για να αντισταθμίσει αυτό και ο κύκλος επαναλαμβάνεται. Σταματήστε έτσι να πλένετε το πρόσωπό σας τόσο συχνά, επειδή ακόμα κι αν το λιπαρό πρόσωπο σας κάνει να θέλετε να καθαρίσετε το δέρμα σας, δεν είναι χρήσιμο.


Η τρίτη μεγαλύτερη αιτία είναι οι εποχιακές αλλαγές, οι οποίες μπορούν επίσης να έχουν ένα χέρι για να κάνουν τους πόρους σας να εργάζονται υπερωρίες καθώς οι μεταβαλλόμενες θερμοκρασίες ξηραίνουν το δέρμα σας. Σε μια προσπάθεια να αντισταθμίσετε το ξηρό δέρμα, το ήδη λιπαρό δέρμα σας δημιουργεί περισσότερο πετρέλαιο, συμβάλλοντας στο ζήτημα.

Το άγχος και οι ασταθείς ορμονικές μετατοπίσεις επηρεάζουν επίσης την ποσότητα του πετρελαίου στο δέρμα σας επειδή εξισορροπούν τις αντιδράσεις του σώματός σας και το λιπαρό δέρμα είναι ένα από αυτά. Εκτός από το πλύσιμο του προσώπου σας πάρα πολύ, δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε αυτά τα αίτια, εκτός από να προσευχηθείτε ότι η εφηβεία είναι γρήγορη ή ότι το DNA σας αλλάζει.

Δεδομένου ότι καμία από αυτές δεν ακούγεται σαν εύκολη λύση, είναι καλύτερα να εστιάσετε στη διατροφή και στις φυσικές θεραπείες που είναι πολύ πιο εύκολο να διαχειριστείτε.


λιπαρή επιδερμίδα

Τρόφιμα για φαγητό

Προσθέτοντας περισσότερο νερό στη διατροφή σας και τρώγοντας τρόφιμα που ενυδατώνουν το δέρμα σας μπορεί πραγματικά να αλλάξετε τα αποτελέσματα που βλέπετε. Ενώ η ενυδάτωση του σώματός σας και στη συνέχεια το δέρμα σας αποτελεί τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να μειώσετε το λιπαρό δέρμα, υπάρχουν και τρία τρόφιμα που μπορούν να συμβάλουν επίσης.

Πιείτε ένα μπουκάλι νερό όταν ξυπνάτε και όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι, είστε ήδη που ο ίδιος ο ίδιος για την επιτυχία και τον εαυτό σας δίνει το είδος της ενίσχυσης του δέρματος που χρειάζεστε για την καταπολέμηση του πετρελαίου προσώπου.

1. Αγγούρι
Προσθέτοντας αγγούρια στη διατροφή σας, τα οποία είναι ήδη 95% νερό, θα δώσετε στο πρόσωπό σας τη φρεσκάδα που έχετε ψάξει. Το λαχανικό έχει τόνους αντιοξειδωτικών στο δέρμα και σπόρους που είναι γνωστό ότι καταπολεμούν το λιπαρό δέρμα. Ένας πολύ καλός τρόπος για να ενσωματώσετε τα αγγούρια στην καθημερινή διατροφή σας είναι να τα βάλετε σε μια κανάτα με νερό και να τα αφήσετε να απολαύσουν για λίγες ώρες και μετά να πιουν το νερό όπως συνήθως.

Ενώ, για να παρατηρήσετε τα αποτελέσματα, πρέπει να κάνετε περισσότερα από το να πίνετε μόνο μερικά από τα θρεπτικά συστατικά τους, είναι ένα καλό ξεκίνημα, ειδικά αν δεν σας αρέσει η γεύση αγγουριών. Εάν δεν σας πειράζει η γεύση, είναι μια μεγάλη προσθήκη με φρέσκο ​​άνηθο σε ελαφριές σαλάτες βινεγκρέτ. Η ελαφριά κρούστα και η αναζωογονητική γεύση είναι μια ευπρόσδεκτη προσθήκη για τη διαφοροποίηση κάθε σαλάτας με ένα ήδη πικρό σάλτσα όπως οι βινεγκρέτες.

αγγούρι

2. Αβοκάντο
Η τοποθέτηση αβοκάντο στο μενού μπορεί να αναζωογονήσει το κουρασμένο δέρμα και να μειώσει την παραγωγή πετρελαίου στους πόρους. Το υγιές κρέας του αβοκάντο είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι το "ειδικό συστατικό" για νεανικό δέρμα.

Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε την ελαστικότητα ή το νεανικό λίπος στο δέρμα μας που το κρατά γεμάτο παχουλό, νέους και χωρίς ρυτίδες. Με την προσθήκη αυτών των λιπών με φυσικό τρόπο με αβοκάντο, μπορείτε να μειώσετε το πετρέλαιο του δέρματός σας καθώς και να ανανεώσετε τη νεανική εμφάνισή σας.

Δοκιμάστε να φάτε ένα φρέσκο ​​αβοκάντο με ένα πασπαλίζουμε με αλάτι στη θάλασσα και μερικές φέτες γαλοπούλας για να προσθέσετε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στη ζωή σας. Έχει μεγάλη γεύση σε σάντουιτς και πάνω σε σαλάτες και δεν είναι μια σκληρή προσθήκη στις συνήθεις διατροφικές σας συνήθειες.

αβοκάντο

3. Γκρέιπφρουτ
Το τελικό φαγητό που μπορεί να καταπολεμήσει το λιπαρό δέρμα είναι το γκρέιπφρουτ. Αν και δεν είναι τόσο νόστιμο όσο τα άλλα δύο τρόφιμα λόγω της ελαφρώς πικρής γεύσης του εσπεριδοειδούς, μπορεί να αντισταθμίσει τη γεύση του με το πρόσθετο πλεονέκτημα της καύσης λίπους. Ενώ το γκρέιπφρουτ είναι καλό για την καύση του λίπους της κοιλιάς, έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, ίνες και βιταμίνη C, τα οποία όλα παίζουν μια γροθιά για να νικήσουν το λιπαρό δέρμα.

Αυτό δεν είναι τόσο εύκολο να προστεθεί στα σχέδια γεύματός σας, αλλά με κάποια δημιουργικότητα μπορεί να είναι ακόμα νόστιμο. Για να φτιάξετε ένα νόστιμο μεσημεριανό σνακ, προσθέστε τη φτερωτή φέτα με τα πεκάν και μερικές φέτες γκρέιπφρουτ αντί για ένα μπαρ πρωτεΐνης σοκολάτας. Το στομάχι σας και το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσουν.

φράπα

Τρόφιμα για αποφυγή

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα εκπλαγούν, αλλά τα γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν πολλαπλές αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα μας, κυρίως στο δέρμα μας. Το γαλακτοκομείο αυξάνει την παραγωγή ελαίου του δέρματος μεγιστοποιώντας την ευαισθησία του στην ακμή. Μαζί με μας δίνει ζits, καταναλώνουν πάρα πολύ γαλακτοκομικά μπορεί να κάνει το δέρμα μας να φαίνεται παλιά.

Ναι, έτσι, το ποτήρι γάλα που μας υποσχέθηκε ήταν καλό για τα οστά μας συμβάλλοντας πραγματικά στις ρυτίδες και στην έλλειψη ελαστικότητας του δέρματός μας. Ενώ το γάλα είναι υψηλό σε ασβέστιο και δεν μπορεί να αγνοηθεί ότι το σώμα μας χρειάζεται ένα ορισμένο ποσό για να ευδοκιμήσει, μπορεί να βρεθεί αλλού.

Φυλλώδη πράσινα όπως το σπανάκι, το καλαμπόκι, το μπρόκολο και τα βλαστήρια της Βρυξελλών έχουν περισσότερο ασβέστιο ανά μονάδα από το γάλα αγελάδας. Αλλάζοντας το ποτήρι γάλα για μερικά ακόμα πράσινα, μπορείτε να βοηθήσετε το δέρμα σας να είναι λιγότερο λιπαρό και να φαίνεται πιο νεανικό.

γαλακτοκομικά προϊόντα

Μαζί με τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα άλατα και τα λίπη είναι αυτά που προκαλούν και το λιπαρό δέρμα. Δυστυχώς, τα πράγματα που δοκιμάζουν το καλύτερο επίσης καταστρέφουν το δέρμα μας. Τα λιπαρά κρέατα, όπως το βόειο κρέας και το χοιρινό κρέας, έχουν πάρα πολλά ζωικά λίπη που βομβαρδίζουν τους πόρους μας με γράσο και το φράζουν.

Με τη μετάβαση σε άπαχο βοδινό και χοιρινό, αν δεν μπορείτε να φανταστείτε τη διατροφή σας χωρίς αυτά τα δύο κρέατα, μπορείτε να μειώσετε δραματικά την ποσότητα των ζωικών λιπών που συλλέγουν στο δέρμα σας. Δεν μας εκπλήσσει ότι τα λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα είναι κακά για το δέρμα μας.

Η χούφτα των λιπαρών πατατών όχι μόνο χτυπάει τις μέσες της μέσης μας, αλλά και τα πρόσωπά μας, και είναι καλύτερα να φύγουμε στο ράφι παντοπωλείων και μακριά από τα καροτσάκια μας. Τα πατατάκια και τα τηγανητά είναι μια διπλή επίθεση στο δέρμα επειδή είναι και τα δύο υψηλά σε λίπη και αλάτι. Ενώ κανένα κακό εδώ δεν είναι χειρότερο από το άλλο, είναι σίγουρα κάτι για να μειώσετε την αν έχετε προβλήματα με το δέρμα.

πατατάκια

Το άσπρο αλεύρι επηρεάζει επίσης τα άτομα με δερματικές παθήσεις και προβλήματα με λιπαρά πρόσωπα. Δεν είναι τυχαίο ότι οι άνθρωποι με γλουτένη και γαλακτοκομικές ευαισθησίες τείνουν να πάρουν ακμή όταν τρώνε πάρα πολύ γάλα ή άσπρο ψωμί. Δεν λέω ότι πρέπει να εγκαταλείψετε όλα τα ψωμιά και το γάλα αυτή τη στιγμή, αλλά κάνοντας λίγους διακόπτες για να μειώσετε το άγχος που αυτά τα τρόφιμα έχουν βάλει στο σώμα σας δεν μπορούν να βλάψουν.

Αντί να τρώτε πάντα ζυμαρικά στα γεύματά σας, τα βγάζετε για το ρύζι πολλαπλών κόκκων, το κουσκούς ή το quinoa. Δεν είναι μόνο αυτά τα διαφορετικά γούστα από τα συνηθισμένα λευκά και σιτάρι ζυμαρικά, αλλά σε ορισμένα πιάτα σίγουρα θα τα συνιστούσα ως τις πιο γευστικές επιλογές.

άσπρο αλεύρι

Φυσικές θεραπείες

Ενώ δεν υπάρχει απόλυτη φυσική λύση σε ένα λιπαρό πρόσωπο, υπάρχουν πολλά βότανα και επιλογές που, όταν συνδυάζονται ή ακόμα και χρησιμοποιούνται μόνα τους, μπορούν να κάνουν θαύματα για το δέρμα σας. Όλα αυτά τα συστατικά μπορούν να βρεθούν σε ένα κατάστημα φυσικών τροφίμων ή σε απευθείας σύνδεση για φθηνότερες τιμές χύδην.

Ενώ τα περισσότερα από αυτά τα συστατικά είναι στη λίστα επειδή είναι στυπτικά (κάτι που συστέλλει τους ιστούς του σώματος γνωστούς και ως πόρους), το καθένα έχει μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες.

Αμαμήλις- Μόλις χρησιμοποιηθούν από Native Americans για τη θεραπεία δερματικών εγκαυμάτων και όγκων, η φουντουκιά είναι ένα στυπτικό που, όταν εφαρμόζεται σε πόρους, τα καθαρίζει και τα αναγκάζει να συρρικνωθεί. Χρησιμοποιείται επίσης για να ξεθωριάσει τους μώλωπες, να συρρικνώνει τους πρησμένους μώλωπες, να εμποδίζει την καύση του ξυραφιού, τα αιμορραγικά ξύλα, τα δροσερά τσιμπήματα και τα ηλιακά εγκαύματα.

Αυτό είναι ένα χρήσιμο βότανο που όλοι πρέπει να έχουν στο χέρι στο σπίτι του / της. Με την προσθήκη ενός μείγματος 1/3 φλιτζανιού φουντουκιού, ¼ φλιτζανιού χυμού λεμονιού (άλλο στυπτικό) και 2 κουταλιές της σούπας. τρίβοντας το αλκοόλ και προσθέτοντας ½ φλιτζάνι νερό για να αραιωθεί το μίγμα, μπορείτε να συρρικνώσετε τους πόρους της μύτης και να αποφύγετε τα σπυράκια (instructable.com).

αμαμήλις

ΣΟΦΌΣ- Σε όλη την αρχαία ιστορία, το φασκόμηλο θεωρείται το μυστικό μιας μακράς ζωής από τους Τσιγγάνους και τους Κινέζους. Τα οφέλη του για το δέρμα είναι ότι προωθεί την επούλωση και δρα ως ισοσταθμιστής δέρματος.

Αν τμήματα του προσώπου σας είναι oilier τότε άλλα, αυτό είναι ένα μεγάλο βότανο για να βοηθήσει να κάνετε το πρόσωπό σας πιο ομοιόμορφο. Μπορεί επίσης να σκουραίνει τα μαλλιά με γκριζάρισμα, αργή βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία, να εξαλείψει την οσμή του σώματος, να ανακουφίσει τα επώδυνα ούλα ή τους λαιμούς και να ανακουφίσει τους πυρετούς.

ΣΟΦΌΣ

Μέντα- Ένα άλλο αντιφλεγμονώδες βότανο, μέντα, πιστεύεται ότι μειώνει το πετρέλαιο προσώπου επειδή χαλαρώνει τους πόρους που παράγουν πετρέλαιο. Είναι επίσης γνωστό ότι ανακουφίζει από τον έρπητα, ανανεώνει τα δόντια, δρα ως αποσυμφορητικό, ανακουφίζει τους πονοκεφάλους και μειώνει τη φλεγμονή του άσθματος και τους πονάριους μύες.

μέντα

Υσσώπος- Ένα μέλος της οικογένειας των νομισματοκοπείων, το εργοστάσιο αυτό λειτουργεί ως χρωματικός τόνερ, αλλά και ένα χρήσιμο φυσικό συστατικό για να μειώσει την παραγωγή πετρελαίου προσώπου. Βεβαιωθείτε ότι αν χρησιμοποιήσετε αυτό το βότανο το βράζετε και το τεντώνετε πριν χρησιμοποιήσετε, για να μεγιστοποιήσετε τις δυνατότητές του. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της καθιστούν χρήσιμη και για ανακούφιση αρθρίτιδας, ρυτίδες και κράμπες.

υσσώπος

Ελαιο λεβάντας- Αυτό το πετρέλαιο είναι ένα από τα καλύτερα και πιο συνηθισμένα συστατικά επεξεργασίας στις κρέμες ακμής, αλλά μερικές φορές, χρησιμοποιώντας το βότανο απευθείας αντί για άλλες χημικές ουσίες είναι καλύτερο. Αυτό το φυτό μειώνει την ποσότητα σμήγματος που δημιουργούν οι πόροι του προσώπου, κάτι που δημιουργεί την ακμή και συμβάλλει στο πετρέλαιο του προσώπου.

Με τη μείωση της ποσότητας σμήγματος και ενεργώντας ως αντιβακτηριακός παράγοντας, το λάδι λεβάντας είναι ένα εντυπωσιακό συστατικό δέρματος που μπορεί να μεταμορφώσει το δέρμα σας από λιπαρό σε ένα άνετο επίπεδο σαφήνειας.

λάδι από λεβαντάρ

Επίγεια ξηρή βρώμη- Αφού αλέσετε τις βρώμες και κοσκινίστε τους για να δημιουργήσετε μια λεπτή σκόνη, χρησιμοποιήστε το για να δημιουργήσετε ένα απολεπιστικό τρίξιμο που, εάν τρίβεται στους πόρους σας, θα αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα που συχνά φράζουν τους πόρους γύρω από τη μύτη και το μέτωπο.

Για να γίνει αυτό το μείγμα ακόμη πιο αποτελεσματικό, προσθέτοντας μια κουταλιά της σούπας νερό και φουντουκιά θα κάνει μια πάστα που μπορεί να εφαρμοστεί, αφήστε να στεγνώσει για δέκα λεπτά και στη συνέχεια θα πρέπει να ξεπλυθεί.

ξηρή βρώμη

Μάσκα λευκού αυγού- Με την ανάμειξη των λευκών αυγών με μια κουταλιά της σούπας. του μελιού, μπορείτε να σφίξετε το δέρμα του προσώπου καθώς και να αποκλείσετε τους πόρους. Αφήστε τη μάσκα για δέκα λεπτά, μέχρι να αρχίσει να κρυώσει και να στεγνώσει, και στη συνέχεια να την πλύνετε από το πρόσωπό σας. Η προσθήκη πολτού μάνγκο στο μείγμα θεωρείται ότι ενισχύει την ικανότητα της μάσκας να αποκολλώνει τους πόρους στους πολιτισμούς της Ινδονησίας.

μάσκα λευκού αυγού

Ενώ υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διαχειριστείτε και να απαλλαγείτε από το λιπαρό δέρμα, είναι ακόμα ένα ζήτημα που πολλοί άνθρωποι θα πρέπει να συμβιβαστούν. Δεν είναι τόσο απλό όσο το ξηρό δέρμα, το οποίο μπορεί να αντιμετωπιστεί με μια καλή λοσιόν προσώπου ή λάδι καρύδας. Δεν υπάρχει απόλυτη θεραπεία, επειδή υπάρχουν πάρα πολλές αιτίες που επηρεάζουν τους ανθρώπους σε διαφορετικά ποσά.

Σχολήστε παρακάτω με τις δικές σας δοκιμασμένες και αληθινές φυσικές μεθόδους για τη διαχείριση του λιπαρού δέρματος και μοιραστείτε το με οποιονδήποτε άλλον που ασχολείται επίσης με λιπαρά δερματικά προβλήματα.

Σπυράκια και Ακμή: Πως να Απαλλαγείτε με Φυσικούς Τρόπους (Εύκολα) (Μαρτιου 2024)


Ετικέτες: φυσική φροντίδα του δέρματος λιπαρό δέρμα συμβουλές φροντίδας δέρματος

Σχετικά Άρθρα