Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με την αγάπη της δουλειάς σας, αλλά όταν την αγαπάτε τόσο πολύ που σας κάνει να καίγοντας και θέλετε να σταματήσετε, τότε έχετε ένα πρόβλημα στα χέρια σας.
Είναι κοινό να πηγαίνεις σε μια νέα δουλειά ή καριέρα και να είναι όλα gung ho και έτοιμος να αναλάβει τον κόσμο. Δεν σας πειράζει να βάζετε τις επιπλέον ώρες και να κάνετε τα εξαιρετικά σκληρά έργα επειδή είστε τόσο σε αυτό.
Με την πάροδο του χρόνου, όμως, ο νέος τρόπος φθάνει και εξακολουθείτε να έχετε τα ίδια σκληρά σχέδια και τις μεγάλες μέρες, αλλά ξαφνικά η αγάπη σας για αυτό που κάνετε είναι πάει και το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να ρίξετε τα χέρια σας και να φύγετε.
Είτε αυτό είναι που βρίσκεστε τώρα είτε το διαβάζετε επειδή ποτέ δεν θέλετε να φτάσετε σε αυτό το σημείο, εδώ είναι πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε, που θα σας κρατήσουν να αγαπάτε τη δουλειά σας:
# 1: Ορίστε όρια με το χρόνο σας
Εάν δώσετε σε ένα παιδί ένα παιχνίδι και του πείτε ότι μπορούν να παίξουν μόνο πέντε λεπτά την ημέρα, τι συμβαίνει; Θα απολαύσουν τον περιορισμένο χρόνο τους με το παιχνίδι ότι πολύ περισσότερο επειδή ξέρουν ότι θα αφαιρεθεί σύντομα, σωστά;
Ωστόσο, εάν δεν τους δώσετε κανένα χρονικό όριο, το παιχνίδι θα παιχτεί για ένα μικρό χρονικό διάστημα και στη συνέχεια θα πεταχτεί στο κατώτατο σημείο του καλαθιού παιχνιδιών και δεν θα ξαναδεί ποτέ.
Το ίδιο φαινόμενο συμβαίνει μαζί σας και την εργασία. Είναι φυσιολογικό να βάζετε επιπλέον χρόνο στην εργασία όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά ή όταν συμμετέχετε σε ένα νέο έργο, αλλά δεν το πειράζει τόσο πολύ, διότι είναι καινούργιο και συναρπαστικό. Αλλά με συνεχείς προσπάθειες για μεγάλες, αγχωτικές ημέρες για μια χρονική περίοδο όχι μόνο θα σας οδηγήσουν στο χείλος της εξουθένωσης, θα σας ωθήσουν κατευθείαν.
Εάν είναι δυνατόν, ορίστε όρια για το πόσο θα είναι οι ημέρες ή οι εβδομάδες σας. Εάν είστε νέοι, θα τελειοποιήσετε το ρόλο σας τελικά, οπότε μην παγιδευτείτε προσπαθώντας να το κάνετε μια μέρα ή μία εβδομάδα.
Αν δεν είστε νέοι και εξακολουθείτε να μην φαίνεται να κάνετε τις ημέρες σας μικρότερες, ζητήστε βοήθεια ή εργάζονται για τη διαχείριση του χρόνου. Ίσως υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε, που θα σας κάνουν πιο παραγωγικούς κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας.
# 2: Αγκαλιάστε την αλλαγή
Παρόλο που η απλή αναφορά της αλλαγής τυπικά αντλεί δυσάρεστες αντιδράσεις όπως αναστεναγμούς και στεναγμούς, η αλλαγή είναι απολύτως απαραίτητη για να κρατήσει τη ζωή ενδιαφέρουσα.
Εάν κάθε μέρα στη ζωή σας είναι η ίδια με την τελευταία, τότε όταν ξεσπάει η καύση και μεγαλώνει. Είναι όταν η πλήξη μπαίνει μέσα και βρίσκετε ότι ξοδεύετε περισσότερο από το χρόνο σας λαχτάρα κάτι διασκεδαστικό και συναρπαστικό από ό, τι κάνετε τη ζωή που έχετε.
Αν έχετε δουλέψει εδώ και αρκετό καιρό, σκεφτείτε δημιουργικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να γευτείτε την ημέρα εργασίας σας. Ίσως θα μπορούσατε να αλλάξετε τη σειρά με την οποία ολοκληρώνετε ορισμένα καθήκοντα για να τα κάνετε διαφορετικά αλλά ακόμα να επιτύχετε τους στόχους σας. Ακόμα και η αλλαγή του περιβάλλοντος με νέες τιμές στον τοίχο ή εικόνες στο γραφείο σας μπορεί να είναι αρκετή για να βάλει λίγο περισσότερη ενέργεια στην μπαταρία σας κατά τη διάρκεια της ημέρας εργασίας.
Σκεφτείτε τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε να σταθείτε και να βαρεθείτε, ακόμα κι αν δεν είστε σε αυτό το στάδιο της σταδιοδρομίας σας. Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία και η εξάντληση δεν αποτελεί εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα.
# 3: Να είστε σίγουροι, αλλά να είστε ρεαλιστές
Μερικές φορές τα εγκαύματα εξαντλούνται όταν υπερβούμε τις ικανότητές μας και δαγκώνουμε περισσότερο από ό, τι μπορούμε να μασήσουμε. Συμφωνούμε να κάνουμε όλα αυτά τα θαυμάσια πράγματα μόνο για να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν υπάρχουν αρκετές ώρες την ημέρα για να τα κάνετε όλα - αφήνοντας να εργάζεστε στον ήλιο μέχρι να ηρεμήσετε μόνο για να προσπαθήσετε να επιβιώσετε.
Είναι υπέροχο να είστε σίγουροι για τις ικανότητές σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι είστε ρεαλιστές ταυτόχρονα. Πάντα δώστε στον εαυτό σας ένα μικρό δωμάτιο αναπνοής σε περίπτωση που συμβεί κάτι που είναι πέρα από τον έλεγχό σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ολοκληρώσετε το έργο εγκαίρως χωρίς να απειλείτε τη λογική σας να το κάνετε.
# 4: Κάντε ένα διάλειμμα
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η συμμετοχή σε ένα έργο για πολύ καιρό μειώνει την παραγωγικότητα και την εστίαση. Έτσι, αν δεν κάνετε τακτικά διαλείμματα, μειώνετε την ικανότητά σας να κάνετε πολλά και να είστε προσεκτικοί στη λεπτομέρεια. Ειλικρινά, το έργο σας θα υποφέρει.
Σηκώστε κάθε δύο ώρες και αφήστε το μυαλό και το σώμα σας να χαλαρώσουν. Το καλύτερο μέρος είναι ότι δεν χρειάζεται να αισθάνεσθε ένοχος γι 'αυτό τώρα επειδή αντιλαμβανόμαστε ότι το περπάτημα μακριά από την εργασία σας κάθε φορά σε μια στιγμή είναι καλό!
Επαναφορτίζει την εσωτερική μπαταρία σας και σας βοηθά να προετοιμαστείτε για το δεύτερο γύρο ... ή τρία ... ή τέσσερα.
# 5: Αφήστε την έννοια του "Αποθήκευση του κόσμου"
Οποιαδήποτε δουλειά κάνεις είναι εξαιρετικά σημαντική. Είτε είστε πρόεδρος της εταιρείας και είστε υπεύθυνος για κάθε άτομο κάτω από εσάς είτε έχετε τη χαμηλότερη θέση στον τοτέμ πόλο, τα καθήκοντά σας είναι απαραίτητα για την επιτυχία της εταιρείας. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε σαν να είστε ο μοναχικός μαχητής στον πόλεμο της επιτυχίας και ο μόνος που μπορεί να σώσει τον κόσμο, θα τρέξετε μόνοι σας για να επιβιώσετε.
Δεν μπορείτε να σώσετε τον κόσμο μόνοι σας και ειλικρινά κανείς δεν σας περιμένει. Εκτός αυτού, αν καίνε τον εαυτό σου μέχρι το σημείο που δεν μπορείς να κάνεις στομάχι μια ακόμα μέρα εργασίας, ποιος θα βοηθήσει;
Ποιος μπορεί να σώσει τότε; Κανένας. Οχι εσύ. Όχι η οικογένειά σας. Δεν είναι η εταιρεία. Κανένας.
Καταλάβετε ότι ενώ παίζετε σίγουρα ένα σημαντικό κομμάτι με αυτό που κάνετε, δεν είστε μόνοι σε αυτό.Έχετε μια ολόκληρη ομάδα πολεμιστών μαζί σας (είτε είναι συνάδελφοι είτε συνάδελφοί τους) έτσι, ενώ η σωτηρία του κόσμου είναι μια ευγενής σκέψη, είναι μια καλύτερη επιτυχημένη από μια ομαδική προσπάθεια.
Η καύση εργασιών επηρεάζει μεγάλο αριθμό γυναικών κάθε μέρα. Μην την αφήνετε να σας επηρεάσει. Αξίζετε καλύτερα από αυτό.
