Η φύση είναι το μυστικό συστατικό της ευτυχίας

Η φύση είναι το μυστικό συστατικό της ευτυχίας

Αν ψάχνετε για μια φυσική, ποτέ μη τελική πηγή ευτυχίας και απόλαυσης, μην κοιτάξετε ξανά. Η φύση είναι μια άμεση πηγή ευτυχίας για την οποία δεν χρειάζεστε συνταγή.

Ένα από τα ψηφίσματα του εορτασμού του φετινού έτους ήταν να περάσω περισσότερο χρόνο στην φύση με την οικογένεια και τους φίλους μου. Όταν βγάζω το χρόνο να καθίσω ή να ασχοληθώ έξω, ή να περάσω χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά μου έξω, παρατηρώ ότι είμαι περισσότερο παρόν και ήρεμος. Συνήθως μπορώ να βρω την ειρήνη στις περισσότερες περιπτώσεις, αλλά παρατηρώ ότι όταν εγώ συνωστίζονται μέσα για πάρα πολύ καιρό, αρχίζει να αισθάνεται αφύσικη και η κανονική ηρεμία μου φαίνεται να με ξεφύγει λίγο.

Όταν το βλέπω αυτό, βλέπω ότι το περιβάλλον μου είναι πηγή δύναμης και σύνδεσης. Δεν ξέρω να κάνω ομορφιά - είτε ο ήχος του ωκεανού, τα πουλιά τσιρίζοντας, είτε ο ήλιος στα μαλλιά μου, όπως αισθάνομαι ότι το δροσερό χιονοθύελλα περάσει - θεωρείται δεδομένο.

Η φύση με διδάσκει πώς να αλλάξω τις αρνητικές μου σκέψεις σε θετικές, γιατί η φύση, ως πρότυπο, αλλάζει πάντα. Χρησιμοποιώ αυτό ως οδηγό για να μην πιάσω πραγματικά κάποια ιδιαίτερη σκέψη και να με αφήσει να υπαγορεύσει. Εξίσου εύκολο, όπως τα θυελλώδη σύννεφα μπορεί να έρθει σε ένα όμορφο ηλιόλουστο ουρανό, μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε από θυελλώδη έως ηλιόλουστα.


Μια δωρεάν πηγή για καθημερινή ευτυχία

Χαρούμενοι φίλοι στο πάρκο του φθινοπώρου που παίρνουν τον εαυτό

Πολλοί άνθρωποι που έχουν σχέση με τη φύση μου είπαν ότι βρήκαν τη δική τους εκδοχή της ευτυχίας και μια σύνδεση που τους έκανε να αισθάνονται βαθιά συνδεδεμένοι με τον εαυτό τους λόγω της ύπαρξης στη φύση.

Περιέγραψαν τη στροφή ως φύτευση ενός σπόρου: οι ρίζες πήραν μέρος στην πλούσια θρεπτική γη και τους έδωσαν τα θεμέλια που τους επέτρεπαν να αισθάνονται ασφαλείς να αρχίσουν να εργάζονται για να φέρνουν περισσότερη ευτυχία στη ζωή τους. Το μόνο που έπρεπε να κάνουν ήταν να καταστεί προτεραιότητα για τους ίδιους.


Παρατήρησαν ότι, με τις αγορές τους, την εργασία και τις καθημερινές ευθύνες τους, ήταν δύσκολο να βρεθεί χρόνος για να κολυμπήσετε στον ήλιο ή να κάνετε μια βόλτα στα βουνά ή στην παραλία. Βεβαιώνοντας ότι το πρόσθεσαν αυτό στον κατάλογο καθημερινών προτεραιοτήτων, το έκανε να βιώσουν μια προσωπική μετατόπιση της ευτυχίας.

Καθίστε, αναπνεύστε, ακούστε μουσική με όμορφο τοπίο

Νεαρό όμορφο κορίτσι με κίτρινο χρώμα με ακουστικά στο πεδίο

Ένα πράγμα που με βοήθησε προσωπικά με καθημερινές συνήθειες ήταν να πάρει το χρόνο να είναι παρόν στη φύση. Όταν ξεκίνησα αυτή τη διαδικασία, δυσκολεύτηκα να καθίσετε, να αναπνεύσετε και να χαλαρώσετε - ακόμη και με μια όμορφη θέα.


Δεδομένου ότι οι άπληστοι τρόποι μου απέτρεψαν την απόλαυση της στιγμής, αποφάσισα να φέρω τα ακουστικά και το τηλέφωνό μου για να μπορώ να ακούσω την ηρεμιστική μουσική. Αυτό πραγματικά με βοήθησε να κάνω τη στροφή προς την παρούσα στιγμή.

Θα ακούσω τις όμορφες μελωδίες που συνοδεύονται από την πανέμορφη ακινησία της φύσης και τις ηρεμιστικές απόψεις. Με την πάροδο του χρόνου, ήμουν σε θέση να είμαι στη φύση χωρίς μουσική και οι ήχοι του κόσμου γύρω μου έγιναν η μουσική μου για την ειρήνη, την αγάπη και την ευτυχία.

Πώς μας διδάσκει η φύση να έχουμε μια πιο ευτυχισμένη ζωή;

νεαρή γυναίκα σε ένα ψάθινο καπέλο στέκεται δίπλα στη λίμνη στο δάσος

ΑΦΗ: Απλώς περνώντας μέσα από αυτό, η φύση μας διδάσκει να επικοινωνούμε με το σώμα μας και τα συναισθήματά μας. Ναι, μπορείτε να νιώσετε ότι το φωτισμό στο θάλαμο σας λάμπει, αλλά όταν βρίσκεστε έξω, αισθάνεστε πραγματικά αίσθηση που σας συνδέει με τη ζωή. Ο ήλιος παρέχει δύναμη, αγάπη και φως. Αυτό θα σας κάνει να γνωρίζετε τι σας κάνει να νιώσετε ζεστή και χαρούμενη. Το κρύο μπορεί να φέρει αναμνήσεις που μπορεί να είναι ψυχρές ή δύσκολες.

Αυτό συνέβαινε για μένα. Όλοι θα έχουν τη δική τους, μοναδική αντίδραση στην αίσθηση στοιχείων της φύσης. απλώς παρατηρήστε τις σκέψεις που προκύπτουν από το να ξοδεύετε χρόνο έξω. Όταν αρχίζετε να αισθάνεστε και να συνδέετε τα συναισθήματά σας με αυτό που συμβαίνει στη ζωή σας, που ίσως χρειαστεί να συντονιστείτε, αυτό θα σας οδηγήσει σε μια πιο ευτυχισμένη ζωή.

ΚΟΙΤΑ: Όταν ξεκίνησα το ταξίδι μου για μια πιο ευτυχισμένη ζωή, θυμάμαι να εργάζομαι με την παρούσα στιγμή. Μου είπε ένας θεραπευτής με τον οποίο συνεργάζομαι εκείνη την εποχή ότι έπρεπε να περνούν χρόνο στη φύση για να γνωρίσουν περισσότερο τον κόσμο γύρω μου. Μου είπε να κοιτάξω αντικείμενα στη φύση και να επικεντρωθώ σε αυτά. Εκείνη την εποχή ήμουν ανήσυχος και προσπαθούσα να μάθω νέους τρόπους να χαλαρώσω.

Όταν άρχισα να βλέπω ένα δέντρο και όλα τα όμορφα φύλλα σε αυτό - τα ξεχωριστά χρώματα, τις λεπτομέρειες του φλοιού - βρήκα ότι ήμουν σε θέση να χαλαρώσω και να επικεντρωθώ σε κάτι άλλο από το γεγονός ότι ήμουν ανήσυχος. Εστιάζοντας σε αυτό που ήταν μπροστά μου, με έκαναν παρουσία στο εδώ και τώρα. Αυτό ήταν ένα θεμελιώδες εργαλείο για την αύξηση της ευτυχίας μου.

Ξέρω ότι είναι δύσκολο να κάνει χρόνο για να είναι στη φύση. Όλοι εργαζόμαστε για πολύ καιρό και έχουμε οικογένειες και υποχρεώσεις για να παρακολουθήσουμε. Ωστόσο, εάν είστε αποφασισμένοι να διαπράξετε τη δική σας ευτυχία, είναι σημαντικό να προσθέσετε μια δόση της φύσης στη ζωή σας.

Χρησιμοποιήστε το ως τρόπο για να σας γειωθούν. Ίσως μπορείτε να αρχίσετε να λέτε προσευχές έξω για να πάρει την μπάλα τροχαίο. Ό, τι κι αν κάνετε, θυμηθείτε να αναπνέετε, να είστε προσεκτικοί και να είστε ενήμεροι για όλη την ομορφιά γύρω σας. Είναι έξω εκεί, ελεύθερη και δώρο του.

The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel (Μαρτιου 2024)


Ετικέτες: πώς να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή

Σχετικά Άρθρα

Κορυφή Άρθρα


Δημοφιλείς Κατηγορίες


Επιλογή Συντάκτη

Συνιστάται