Πώς να επιζήσει η αλλεργία σεζόν

Πώς να επιζήσει η αλλεργία σεζόν
Υποφέρετε από αλλεργίες και δεν ξέρετε πώς να τους αντιμετωπίσετε; Συνεχίστε να διαβάζετε και να μάθετε πώς να επιβιώσετε την εποχή αλλεργιών!

Η άνοιξη έχει ξεσπάσει και παντού βλέπεις δέντρα με νέα φύλλα, όμορφα λουλούδια που βγαίνουν από το έδαφος και πουλιά που χτυπάνε τα αποχαιρετιστήρια τους στο χειμώνα. Ωστόσο, εάν υποφέρετε από αλλεργίες, η άνοιξη δεν είναι τόσο όμορφη εικόνα - είναι περισσότερο ένας εφιάλτης που δεν μπορείτε να ξεφύγετε.

Σημαίνει ότι θα περάσετε μερικά βάσανα για τους επόμενους μήνες. Το κεφάλι σας θα βλάψει, τα μάτια πηγαίνουν στο νερό και τα αυτιά θα φαίνονται. Προσθέτετε κιβώτια των ιστών και των περιπτώσεων αλλεργιογόνων φαρμάκων στη λίστα των παντοπωλείων σας επειδή εσείς ξέρω τι βρίσκεται μπροστά και δεν υπάρχει τίποτα όμορφο γι 'αυτό.

Η ζωή με αλλεργίες είναι δύσκολη. Αλλά, πώς επιβιώνεις την άνοιξη χωρίς να βρεις τον εαυτό σου να ξοδεύεις τους επόμενους μήνες σε πλήρη και πλήρη δυστυχία; Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές και ελπίζουμε ότι θα βρείτε κάποια ανακούφιση με τον τρόπο σας:


Κρατήστε τα παράθυρά σας κλειστά

γυναίκα δίπλα στο παράθυρο 13

Φυσικά, το μόνο πράγμα που θα θελήσετε να κάνετε για να διευκολύνετε τα βάσανα σας είναι να κρατήσετε τα αλλεργιογόνα όσο πιο μακριά μπορείτε από εσάς. Η καλύτερη ευκαιρία που έχετε να κάνετε αυτό είναι να κρατήσετε το σπίτι κλειδωμένο σφιχτά έτσι δεν μπορούν να μπουν μέσα.

Παρόλο που είναι δελεαστικό να θέλετε λίγο δροσερό ανοιχτό αέρα αφού δεν έχετε παρά ψυχρό καιρό για τόσο πολύ καιρό, μπορείτε να κρατήσετε το σπίτι σας όσο το δυνατόν πιο κλειστό. Περιμένετε τουλάχιστον μέχρι το αλλεργιογόνο σας που προκαλεί προβλήματα να περάσει από την αιχμή του, προτού σκεφτείτε να ανοίξετε τα παράθυρά σας και να εξαερίσετε τη θέση σας έξω.


Ενεργοποιήστε τον υγραντήρα

Ο λόγος για τον οποίο τα αλλεργιογόνα μπορεί να είναι χειρότερα σε ξηρότερα κλίματα είναι επειδή δεν υπάρχει βροχή για να πέσουν τα αλλεργιογόνα από τον αέρα στο έδαφος όπου είναι λιγότερο πρόβλημα. Αλλά, ακριβώς επειδή είναι ξηρό έξω δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι στεγνό μέσα.

Ενεργοποιήστε τον υγραντήρα σας και η υγρασία στον αέρα μειώνει τον αριθμό των αλλεργιογόνων που ενδέχεται να σας προκαλέσουν προβλήματα. Απλά σιγουρευτείτε ότι δεν το παρακάνετε, καθώς η υπερβολική υγρασία δημιουργεί έδαφος για μούχλα, που δεν βοηθά ούτε τις αλλεργίες.

Αγοράστε έναν καθαριστή αέρα

Ένας άλλος τρόπος για να καθαρίσετε τον αέρα είναι να αγοράσετε έναν καθαριστή αέρα. Αφαιρεί τη σκόνη και τα αλλεργιογόνα από τον αέρα που αναπνέετε, που σημαίνει ότι παίρνετε λιγότερα σωματίδια που μπορεί να είναι ένα ζήτημα για σας.


Κρατήστε το στην κρεβατοκάμαρά σας, ώστε να έχετε ποιότητα αέρα όταν κοιμάστε. Ή, εάν εργάζεστε από το σπίτι, μπορεί να θέλετε να τοποθετήσετε ένα στο χώρο εργασίας σας. Όσο καθαρότερο είναι ο αέρας που αναπνέετε, τόσο λιγότερα αλλεργιογόνα το σώμα σας θα πρέπει να εργαστεί για να πολεμήσει μακριά - δίνοντάς σας μεγαλύτερη ειρήνη και άνεση στη ρινική κοιλότητα σας.

Χρησιμοποιήστε μια κατσαρόλα neti

neti pot

Τα δοχεία Neti μπορεί να είναι πολύ εκφοβιστικά στην αρχή. Μετά από όλα, ποιος συμπαθεί την ιδέα του γυρίσματος νερού μέχρι ένα ρουθούνι μόνο για να το ρίξει έξω το άλλο; Μπορεί να δημιουργήσει συναισθήματα και οράματα πνιγμού, κάτι που κανένας άνθρωπος με το σωστό μυαλό τους δεν θα θέλει να κάνει σκόπιμα.

Ωστόσο, εάν μπορείτε να ξεπεράσετε την ιδέα του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί, είναι στην πραγματικότητα αρκετά χαλαρωτικό. Το ζεστό νερό αισθάνεται εξαιρετικά σε ερεθισμένες ρινικές διόδους και απομακρύνει αποτελεσματικά τα αλλεργιογόνα που σας προκαλούν προβλήματα. Για να μην αναφέρουμε ότι είναι απλώς μια λύση θαλασσινού νερού, έτσι δεν υπάρχουν τοξικές χημικές ουσίες ή αφύσικες ουσίες με δυσάρεστες παρενέργειες.

Μπορείτε να βρείτε neti δοχεία στα περισσότερα φαρμακεία ή καταστήματα λιανικής πώλησης σε λογικές τιμές. Έχουν επίσης εναλλακτικές λύσεις τύπου σύριγγας.

Πάρτε ένα over the counter counter αλλεργία

Μερικές φορές χρειάζεστε κάτι λίγο πιο ισχυρό για να σας βοηθήσουμε να ασχοληθείτε με αλλεργιογόνα και υπάρχουν πολλά φάρμακα για να επιλέξετε. Οι περισσότεροι έχουν αντιισταμινικά για να αντιμετωπίσουν τον ερεθισμό και τη φλεγμονή που δημιουργούν οι αλλεργίες.

Το μόνο που πρέπει να εξετάσετε είναι εάν το φάρμακο θα σας κάνει να νιώσετε υπνηλία. Αν ναι, ίσως να θέλετε να το περιορίσετε μόνο μέχρι την ώρα του ύπνου. Ή, θα μπορούσατε πάντα να παίρνετε τις μισές δόσεις για να πάρετε κάποια ανακούφιση, αλλά εξακολουθείτε να είστε σε θέση να λειτουργείτε όλη την ημέρα.

Πινω πολυ νερο

ποτήρι νερό 13

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της σεζόν αλλεργίας είναι να μείνετε ενυδατωμένα. Όσο περισσότερο νερό πίνετε, τόσο περισσότερη βλέννα το σώμα σας είναι σε θέση να κάνει. Και όσο περισσότερη βλέννα κάνετε, τόσο πιο ικανή είναι να απαλλαγείτε από αυτά τα ενοχλητικά αλλεργιογόνα που θέλουν να γίνουν στο σπίτι σας στο σώμα σας.

Στόχος για τουλάχιστον 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα. Αν δεν σας αρέσει η γεύση του καθαρού νερού, μπορείτε πάντα να προσθέσετε φέτες φρούτων σε αυτό για κάποια πρόσθετη γεύση χωρίς πρόσθετες θερμίδες ή ζάχαρη. Μερικοί μεγάλοι που θα δοκιμάσουν είναι τα πορτοκάλια, τα λεμόνια και τα limes.

Έχετε και λίγο ξύδι μηλίτη μήλου

Παρά το γεγονός ότι το ξύδι μηλίτης μήλων έχει προσφερθεί για την υγεία του (όπως η διατήρηση της σταθερότητας του σακχάρου στο αίμα για τους διαβητικούς, η μείωση της χοληστερόλης στο αίμα και η πίεση και ακόμη και η καταπολέμηση του καρκίνου), σας ωφελεί και όταν πρόκειται για αλλεργίες. Πως?

Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού ευθεία ξίδι και τι συμβαίνει; Τα μάτια σου, το νερό, τα σταγόνες της μύτης και τα κόλπα σου είναι σαφή, σωστά; Όλα αυτά βοηθούν να ξεπλύνετε τα αλλεργιογόνα από το σώμα σας.

Μπορείτε να το προσθέσετε σε ένα ποτήρι νερό και να το πίνετε με αυτόν τον τρόπο ή απλώς να πάρετε μια γουλιά κατευθείαν έξω από το μπουκάλι, αν μπορείτε να το αντέξετε. Είτε έτσι είτε αλλιώς, το σώμα σας θα απαντήσει σίγουρα.

Τρώτε πικάντικα και / ή ζεστά τρόφιμα

Ακριβώς όπως το μήλο μηλίτη βοηθά να πάρει ρινική κοιλότητα σας τρέχει, τόσο πολύ θα πικάντικα ή ζεστά τρόφιμα.Είτε τρώτε ένα μπολ γεμάτο ζεστό σούπα είτε απολαύστε ένα πικάντικο γεμάτο πιπέρι burrito, πιθανότατα θα χρειαστείτε έναν ιστό πριν τελειώσει.

Και πάλι, όσο περισσότερο μπορείτε να πάρετε τη μύτη σας για να ξεπλύνετε τα τοξικά αλλεργιογόνα από μόνα τους, τόσο καλύτερα θα είστε. Είναι φυσικό και αποτελεσματικό, δίνοντάς σας άμεσα αποτελέσματα με ελάχιστες παρενέργειες (εκτός από την εφίδρωση που μπορείτε να κάνετε από τη θερμότητα).

Δες ένα γιατρό

Αν έχετε προσπαθήσει να μειώσετε την επαφή σας με αλλεργιογόνα και δεν έχετε βρει ανακούφιση, ίσως είναι καιρός για επίσκεψη γιατρού. Μπορεί να χρειαστείτε εξειδικευμένη θεραπεία για να κρατήσετε τις αλλεργίες σας χειρότερες ή είναι πιθανό ότι έχει προσβληθεί μια λοίμωξη.

Έτσι, προγραμματίζετε ένα ραντεβού, αν αισθάνεστε ότι είναι απαραίτητο. Είναι πάντα καλύτερο να είσαι ασφαλής από το συγγνώμη όταν πρόκειται για την υγεία και την ευεξία του σώματός σου.

Οι αλλεργίες μπορεί να είναι ένα κτύπημα, αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τα κάνετε πιο ανεκτά. Δοκιμάστε μερικά από αυτά σήμερα και ελπίζω ότι θα αναπνεύσετε καλύτερα αύριο.

How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me! (Σεπτέμβριος 2020)


Ετικέτες: συμβουλές για την υγεία πώς να καταπολεμήσετε τις αλλεργίες

Σχετικά Άρθρα