Πώς να παραμείνετε θετικοί σε έναν αρνητικό κόσμο

Πώς να παραμείνετε θετικοί σε έναν αρνητικό κόσμο
Πώς πηγαίνετε για την ημέρα σας χαμογελώντας όταν τόσο αρνητικές υπάρχουν παντού γύρω σας; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε.

Δεν μπορείτε να ενεργοποιήσετε την τηλεόραση ή το ραδιόφωνο χωρίς να ακούσετε όλη τη δυστυχία και την ατυχία που υπάρχει σε αυτόν τον κόσμο. Οι άνθρωποι παίρνουν ληστεύονται, επιτίθενται και μερικές φορές δολοφονούνται. Υπάρχουν τροχαία ατυχήματα, σεισμοί, βομβαρδισμοί, μαζικοί πυροβολισμοί και πολλά άλλα μεγάλα τραγικά γεγονότα όλων των μορφών και μεγεθών.

Αυτός ο κόσμος ευδοκιμεί στην αρνητικότητα. τροφοδοτείται από αυτό. Είναι αυτό που συζητείται γύρω από το ψυγείο νερού κατά την εργασία. Είναι αυτό που μιλάει γύρω από το τραπέζι δείπνου στο σπίτι. Δυστυχώς, είναι αυτό που κρατά τους ανθρώπους κολλημένους στην τηλεόραση για ώρες στο τέλος, ελπίζοντας να μάθουν κάποιες νέες και καταστροφικές λεπτομέρειες τη στιγμή που απελευθερώνονται.

Ενώ είναι υπέροχο να είστε πάνω από τα τρέχοντα happenings, η αρνητικότητα μπορεί να σας καταναλώσει αν το αφήσετε. Μπορεί να γίνει ο αέρας που αναπνέετε, το νερό που πίνετε και τα όνειρα που γεμίζουν τον ήσυχο ύπνο σας. Και αν παίρνετε αρκετά από αυτό, μπορεί να έχει φυσικές συνέπειες - πονοκεφάλους, ένταση, κόπωση και απώλεια όρεξης. Είναι εξαντλητικό.


Όμως, δεν χρειάζεται να ακολουθείτε όλους τους άλλους και να γίνετε ένας με τις τραγωδίες που υπάρχουν αλλού. Εσείς μπορώ παραμείνετε θετικοί σε έναν κόσμο που αγαπά τόσο πολύ να είναι αρνητικός και, εδώ είναι πώς:

Περιορίστε την έκθεση σε αρνητικά μέσα

όμορφη σκέψη νεαρή γυναίκα που κάθεται στο καφέ ανάγνωση περιοδικό με ένα φλιτζάνι τσάι

Σίγουρα θέλετε να παρακολουθήσετε ή να διαβάσετε τις ειδήσεις, ώστε να ξέρετε τι συμβαίνει στην περιοχή σας και στον κόσμο γενικότερα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμμετάσχετε σε αυτό για ώρες στο τέλος μόνο για να πάρετε μια λεπτομέρεια τη στιγμή απελευθερώνεται. Ειλικρινά, αν πιάσετε τη βραδινή έκδοση της εκπομπής τους ή διαβάσετε ένα ή δύο άρθρα, είστε σίγουροι ότι θα έχετε περισσότερες πληροφορίες από την εκδήλωση και τι συνέβη.


Και, να είστε προσεκτικοί σε ποιες λεωφόρους χρησιμοποιείτε για να λάβετε τις "σπασμένες" πληροφορίες σας. Προσπαθήστε να επιλέξετε αυτές που βασίζονται σε γεγονότα και απλά να σας παράσχουν τις λεπτομέρειες που χρειάζεστε σε σχέση με εκείνες που απολαμβάνουν τη διάδοση εικόνων ανθρώπων με πόνο και αγωνία. Είναι υπέροχο να αποκτήσετε μια ακριβή εικόνα του τι συμβαίνει, αλλά σε κάποιο σημείο θα πρέπει να είστε σε θέση να μετακινηθείτε πέρα ​​από αυτές τις εικόνες και να ασχοληθείτε με την εκδήλωση.

(Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν έχετε μικρά παιδιά, δεν χρειάζεται να βλέπετε γραφικές εικόνες και να ακούτε προσωπικές λεπτομέρειες καθώς τα μικρά μυαλά τους δεν μπορούν να τα αντιληφθούν όπως ένας ενήλικας μπορεί.)

Τα κοινωνικά μέσα δεν αποτελούν αποκλεισμό σε αυτόν τον κανόνα. Στην πραγματικότητα, είναι πιθανώς ένα από τα μέγιστος παραβάτες. Οι ροές ειδήσεων Facebook και τα ρεύματα Twitter γίνονται γρήγορα πλημμυρισμένα με εικόνες, αποσπάσματα και σκέψεις που μπορεί να είναι εξαιρετικά αρνητικές για το τι συμβαίνει.


Δεν υπάρχει πραγματικά τρόπος γύρω από αυτό που άλλοι επιλέγουν να εμφανίζονται στις θέσεις τους, αλλά δεν χρειάζεται να κρατάτε την αρνητικότητα να συμβαίνει με τη δική σας. Μπορείτε είτε να αποφασίσετε να μην δημοσιεύσετε καθόλου, είτε μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι η δική σας είναι θετική, αισιόδοξη και ελπιδοφόρα. Επιλέξτε να είστε αυτός που δείχνει τη δύναμη και την πεποίθηση όταν άλλοι απλώς θέλουν να μοιραστούν τον πόνο και τον πόνο.

Να περιβάλλεσαι από θετικούς ανθρώπους

Ξέρετε το παλιό ρητό αυτό δυστυχία αγαπά την εταιρεία, σωστά? Λοιπόν, αν βρίσκεστε συνεχώς γύρω από τους άθλιους, αρνητικούς ανθρώπους, αναμφισβήτητα θα πάρετε την ίδια στάση, τα συναισθήματα και τις πεποιθήσεις σας. Αντίθετα, εάν ξοδεύετε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας με θετικούς, αισιόδοξους ανθρώπους που κοιτάζουν τον κόσμο με διαφορετικό τρόπο, τότε αυτό είναι που θα τείνετε να γίνετε επίσης.

Αυτό δεν είναι τόσο εύκολο όσο δεν μπορείτε πάντα να αποφύγετε μερικούς ανθρώπους (όπως την οικογένεια) ούτε θέλετε να απορρίψετε όλους τους φίλους σας και να αρχίσετε πάλι. Αλλά, ίσως θα θελήσετε να μειώσετε την έκθεσή σας σε τοξικούς ανθρώπους που απορροφούν τη θετικότητα από εσάς. Πάρτε τα σε μικρές δόσεις, ώστε να μην επιβαρύνετε το σώμα και το μυαλό σας με τις αρνητικές σκέψεις και τις στάσεις τους.

Θα μπορούσατε επίσης να δηλώσετε ορισμένα θέματα εκτός ορίου. Αλλαγή του θέματος όταν τα φέρνουν ή να τους πω ξεκάθαρα ότι δεν προτιμάτε να επικεντρωθείτε σε κάτι τόσο αρνητικό όσο προσπαθείτε να μην αισθανθείτε. Εάν ενδιαφέρονται πραγματικά για εσάς, θα τιμήσουν το αίτημά σας και θα προχωρήσουν σε κάτι πιο θετικό και λιγότερο αγχωτικό.

Επικεντρωθείτε στις ευλογίες σας

Αντί να βλέπετε όλα όσα είναι λάθος με αυτόν τον κόσμο, επικεντρωθείτε σε όλα όσα είναι σωστά. Κοιτάξτε τα υπέροχα πράγματα που συμβαίνουν μέρα και μέρα. Μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερη προσπάθεια, καθώς πιθανότατα δεν θα είναι όπως στο πρόσωπό σας όπως το αρνητικό, αλλά είναι εκεί παρ 'όλα αυτά.

Εάν είστε σε καλή υγεία χωρίς σοβαρά ιατρικά προβλήματα, τότε να είστε ευγνώμονες γι 'αυτό. Ίσως η δουλειά σου να μην φέρνει εκατομμύρια δολάρια, αλλά πληρώνει τους λογαριασμούς, και τότε χαίρεται σε αυτό το γεγονός. Ίσως η οικογένειά σας έχει ελαττώματα και δεν είναι τέλεια, αλλά αν είναι πάντα υποστηρικτικά και τραβήξτε μαζί όταν το χρειάζεστε, τότε ευχαρίστως για αυτό.

Τα πράγματα δεν πρέπει να είναι τέλεια για να είναι θαυμάσια. Και όσο περισσότερο εσείς εστιάζετε στις ευλογίες στη ζωή σας, τόσο περισσότερο πολλαπλασιάζονται. Αρχίζετε να βλέπετε τον κόσμο από μια διαφορετική οπτική γωνία, ώστε αντί να επισημάνετε γρήγορα, όταν κάτι πάει στραβά, γίνεστε πιο γρήγορα στο να επισημάνωτε τι είναι σωστό που αισθάνεται πολύ καλύτερα.

Πρακτική καλοσύνη

Δύο φίλοι χαμογελώντας με λευκές σανίδες

Είναι δύσκολο να είσαι απαισιόδοξος και να αισθάνεσαι κάτω όταν κάνεις άλλους ανθρώπους χαμόγελο. Δέσμευση να διαδώσει περισσότερη ευτυχία σε αυτόν τον κόσμο και είναι το δώρο που δίνει πίσω. Χαμογελούν, χαμογελούν και συνεχίζουν στρογγυλά.

Δεν πρέπει να είναι σημαντικές πράξεις καλοσύνης. Μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο το άνοιγμα μιας πόρτας για κάποιον που βρίσκεται πίσω από σας ή να πάρει κάτι που έπεσαν γι 'αυτούς. Ίσως αφήνετε κάποιον να πάει μπροστά σας σε μια ταμειακή μηχανή, επειδή έχει λιγότερα αντικείμενα ή αγοράζετε έναν καφέ για το πρόσωπο πίσω από εσάς στο αυτοκίνητο.

Όταν κάνεις μόνο ένα μικροσκοπικό πράγμα για κάποιον άλλο, τους ενθαρρύνει να το πληρώσουν και προς τα εμπρός. Μπορούν να αποφασίσουν να κάνουν κάτι για κάποιον που διασχίζει το μονοπάτι τους, ο οποίος αποφασίζει να κάνει κάτι για κάποιον στο δρόμο του. Πριν το ξέρετε, δημιουργήσατε ένα κύμα καλών πράξεων και πώς μπορείτε να είστε αρνητικοί όταν συμβαίνει αυτό;

Βοηθήστε όσους έχουν ανάγκη

Μαζί με τη διάδοση της απλής καλοσύνης βοηθάει κάποιον που έχει πέσει σε δύσκολους καιρούς. Όταν παίρνετε κάποιο χρόνο, χρήμα ή και τα δύο για να βοηθήσετε έναν συνάδελφο της κοινωνίας, περπατάτε λίγο ψηλότερα και αισθάνεστε λίγο καλύτερα για τον εαυτό σας. Βοηθά να ενισχύσει τη θετικότητα σε σας όσο και να τις κάνει. και τους υπενθυμίζει ότι κάποιος εκεί έξω εξακολουθεί να τους νοιάζει και θέλει να τους δει να πετύχουν.

Έτσι, αφήστε ένα μέρος του χρόνου ή του προϋπολογισμού σας (αν μπορείτε) για να προωθήσετε τη ζωή κάποιου άλλου. Δώστε χρόνο σε έναν οργανισμό ή βρείτε έναν γείτονα ή έναν φίλο που μπορεί να χρειαστεί βοήθεια, αλλά δεν έχει ακόμη ζητήσει. Ό, τι κάνετε (ανεξάρτητα από το πόσο μικρό φαίνεται), κάνει τη διαφορά.

Δεν χρειάζεται να είσαι αρνητικός μόνο και μόνο επειδή οι άλλοι επιλέγουν να είναι. Στην πραγματικότητα, μπορείτε μόνο να αλλάξετε τον εαυτό σας τον εαυτό σας, εφαρμόζοντας λίγο περισσότερη θετικότητα στη δική σας ζωή. Ίσως να είναι το ένα βότσαλο που κυματίζει στο νερό και κάνει σπουδαία πράγματα να συμβούν. Πόσο μεγάλη είναι αυτή η σκέψη;

Πώς να κάνετε το μυαλό σας να δουλεύει υπέρ σας: Καλύτερα Γίνεται Show με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου (Σεπτέμβριος 2020)


Ετικέτες: ευτυχία ζωή συμβουλές θετική πρακτική συμβουλές ζωής

Σχετικά Άρθρα