Πώς να μετακινήσετε τους αγώνες σας - ευθεία στην ευτυχία

Πώς να μετακινήσετε τους αγώνες σας - ευθεία στην ευτυχία
Είναι αναπόφευκτο ότι σε κάποιο σημείο της ζωής σας, θα πάρετε να αγωνιστείτε με κάτι: τη σταδιοδρομία σας, την οικογένειά σας ή μόνο τις δικές σας προσωπικές σκέψεις αυτοαποκαλούμενων ανεπαρκειών. Ενώ αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό από καιρό σε καιρό, τι συμβαίνει όταν οι αγώνες σας αρχίζουν να σας καταναλώνουν; Πώς μετακινείτε από αυτούς και επιστρέφετε σε μια ζωή όπου ζείτε πραγματικά έναντι απλώς επιβιώσετε;

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι κάποια πράγματα χρειάζονται λίγο χρόνο. Αν έχετε χάσει έναν αγαπημένο σας ή απλά τελείωσε μια μακροπρόθεσμη σχέση για παράδειγμα, αναμένεται ότι μπορεί να έχετε τα συναισθήματα της θλίψης και του πόνου. Η ζωή σας έχει αλλάξει τρομερά και εσείς είστε αριστερά σε ένα μονοπάτι που δεν ζητήσατε και, πιθανότατα, δεν περίμενα.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι το μονοπάτι που βρίσκεστε τώρα πρέπει να είναι σκοτεινό, γεμάτο γλάστρες και να ξεπεράσει τις ασθένειες που μεταφέρουν τη νόσο. Μπορεί να είναι ένα μονοπάτι που έχει δέντρα με μπουμπούκια που προσφέρουν σημάδια νέας ζωής, όπως αυτά που βλέπετε την άνοιξη. Μπορεί να είναι μια λωρίδα που σας οδηγεί σε έναν προορισμό μεγαλύτερο και πιο όμορφο από αυτό που θα μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε. Πώς κατεβαίνετε από το μονοπάτι που βρίσκεστε τώρα και πάνω σε ένα από αυτά που προσφέρουν υπόσχεση και ελπίδα; Δοκιμάστε τα εξής:

Γνωρίζετε ότι όπου είστε είστε μόνο προσωρινός

Όμορφη νεαρή γυναίκα μελαχρινή σε έναν πάγκο το φθινόπωρο


Ακόμα κι αν μπορεί να αισθάνεστε απόλυτα εξοικειωμένοι με ό, τι είναι ο αγώνας σας και δεν βλέπετε ένα τέλος στη θέα, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει. Μπορεί να είναι ακριβώς γύρω από τη γωνία ή ίσως χρειαστεί να περπατήσετε λίγο περισσότερο για να το βρείτε, αλλά είναι κάπου εκεί.

Σκεφτείτε πίσω στο πρώτο πραγματικό και αληθινό "φίλο" σας. Θυμηθείτε ότι νομίζατε ότι ήταν ένας εκπληκτικός, χαριτωμένος, αστεία και εντελώς αναντικατάστατος άντρας που δεν μπορούσατε να ζήσετε χωρίς; Λοιπόν, μέχρι να έσπασε μαζί σου για να βρεις κάποιον άλλο και να συντρίψει την καρδιά σου σε ένα εκατομμύριο μικρά κομμάτια.

Πονάει τόσο πολύ που νομίζατε ότι ο κόσμος θα τελείωσε, έτσι; Απλά ήξερες ότι ο αέρας θα απορροφηθεί από τους πνεύμονές σου και θα σταματούσε να υπάρχει επειδή η καρδιά σου είχε καταρρεύσει κάτω από όλη την πίεση. Και, το έκανε;


Όχι. Τελικά (ελπίζω), το πήρατε πάνω του και συνειδητοποίησε ότι εκεί ήταν ζωή μετά από αυτόν. Αυτό που φαινόταν σαν μια μεγάλη τραγωδία ήταν πραγματικά πολύ βιώσιμος στο τέλος και ίσως αποδείχθηκε προς το καλύτερο.

Όπου είστε τώρα είναι επίσης πολύ ζωντανό, ακόμα κι αν δεν το αισθάνεσαι έτσι αυτή τη στιγμή. Κάτι θα αλλαγή, αν είναι η πραγματική κατάσταση ή τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας γι 'αυτό. Θα μεταμορφωθεί σε κάτι διαφορετικό από αυτό που συμβαίνει τώρα, οπότε μην νιώθετε ότι θα κολλήσετε εδώ για πάντα επειδή δεν θα είστε.

Καταλάβετε ότι εάν τροφοδοτείτε τον αγώνα σας, θα αυξηθεί

Αυτό είναι όπου πολλοί από εμάς πάει στραβά όταν έχουμε μια δύσκολη στιγμή με κάτι. Μιλάμε για αυτό και βλέπουμε να μεγαλώνει και να μεγαλώνει μέχρι να μας καταναλώνει απολύτως, χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι είμαστε εκείνοι που το κάνουν αυτό τον τρόπο. Τροφοδοτούμε την ενέργεια και τους φόβους μας, επιτρέποντάς της να γίνει κάτι μεγαλύτερο από τη ζωή.


Είναι σαν όταν βρίσκεστε στον καναπέ επειδή δεν αισθάνεστε καλά. Το κεφάλι σου πονάει, το σώμα σου πονάει και είσαι απλά παλιά άθλια. Όσο περισσότερο σκέφτεστε πόσο άσχημα αισθάνεστε, τόσο χειρότερη είναι η κατάστασή σας.

Στη συνέχεια, απροσδόκητα, το τηλέφωνο κουδουνίζει και συζητάτε με έναν καλό φίλο. Πριν το ξέρετε, κάθεστε, γελάτε και μιλάτε και αρχίζετε να αισθάνεστε λίγο καλύτερα. Ήταν μια ανάκαμψη θαύμα; Δεν είναι πιθανό.

Είναι ότι σταματήσατε να εστιάζετε στο αρνητικό στον κόσμο σας (πώς αισθανθήκατε) και αντ 'αυτού εστιάσατε σε κάτι πιο ευχάριστο (κουβεντιάζοντας με έναν φίλο). Το τελικό αποτέλεσμα είναι ότι τροφοδοτήσατε το καλό, καθιστώντας το μεγαλύτερο και πεθαμένος από τους κακούς, κάνοντας το μικρότερο.

Έτσι, αν θέλετε να απελευθερώσετε τις αλυσίδες που έχει ο αγώνας σας σε σας, θα πρέπει να το εγκαταλείψετε. Μην του δώσετε όλο το χρόνο και την προσοχή σας. Αντ 'αυτού, στρέψτε την εστίασή σας στα καλά πράγματα, έτσι ώστε να τα καλλιεργήσετε και να τους επιτρέψετε να ξεπεράσουν τη ζωή σας και να σας χαρίσουν ευτυχία.

Βοηθήστε κάποιον άλλο που αγωνίζεται

Δύο όμορφες νεαρές γυναίκες με μεγάλο χαμόγελο και χτένισμα που κάθεται σε ένα μπαρ

Μπορεί να αναρωτιέστε τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τους άλλους αν έχετε έναν σκληρό χρόνο τον εαυτό σας, αλλά αυτό είναι ένα από τα ευκολότερη τρόπους για να αλλάξετε τη διαδρομή σας από μια απόγνωση και απόλαυση σε μια από την ελπίδα και την υπόσχεση. Όταν δίνεις έμπνευση και κίνητρα σε άλλους, επανέρχεται σε σένα δύο φορές. Γιατί;

Κάποια από αυτά είναι πιθανώς κάρμα. Κάνετε καλό για τους άλλους και η ζωή θα είναι καλό για σας. Είναι η ιδέα ότι θα πάρετε αυτό που δίνετε.

Ωστόσο, έχει επίσης να κάνει με την συνειδητοποίηση ότι δεν είστε ο μόνος που έχει πονάει και πόνο. Υπάρχουν άλλοι έξω εκεί σε αυτό το μεγάλο μεγάλο κόσμο που αισθάνονται συγκλονισμένοι. Και, πολλές φορές, οι αγώνες τους είναι χειρότεροι από τους δικούς μας.

Είναι σαν να έρχεσαι σε μια διαφωνία με τον άνθρωπο σου και να το παραπονιέσαι σε έναν φίλο. Εσείς εξηγείτε πώς είναι τόσο χαρούμενος και δεν ξέρετε γιατί το βάλατε μαζί του.Τελειώστε την φράση σας και ο φίλος σας σας λέει για το φίλο τους που έχασε μόλις τον σύζυγό του σε ένα τυχαίο ατύχημα. Ωχ.

Είναι κάτι που βάζει το ηλίθιο αγώνα σας σε προοπτική, έτσι; Ξαφνικά συνειδητοποιείτε ότι ενώ έχετε τις διαμάχες σας από καιρό σε καιρό, είστε πραγματικά ερωτευμένοι και θέλετε να είστε μαζί. Τώρα είστε ευγνώμονες για τον τύπο σας επειδή αισθάνεστε τυχεροί που τον έχετε ακόμα στη ζωή σας.

Ξεκινήστε να βοηθήσετε κάποιον άλλον που αγωνίζεται με κάποιο δαίμονα στον κόσμο του και δημιουργήστε αυτή την αλλαγή στην προοπτική για τον εαυτό σας. Ίσως έχετε έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας που θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει ένα ακουστικό ακρόασης ή έναν γείτονα που μόλις έχασε ένα κατοικίδιο ζώο και θα ήθελε κάποιος να τα παρηγορήσει.

Ή, ίσως θα μπορούσατε να δώσετε κάποιο χρόνο με μια φιλανθρωπική οργάνωση που βοηθά αυτούς που έχουν ανάγκη. Επιλέξτε μια αιτία που είναι κοντά και αγαπητέ στην καρδιά σας και ανακαλύψτε ότι βοηθώντας τους άλλους θα σας βοηθήσουν εκπληκτικά σε αντάλλαγμα.

Στη ζωή, ο πόνος είναι αναπόφευκτος, αλλά ο αγώνας είναι προαιρετικός. Εξαρτάται από εσάς τι κάνετε όταν η ζωή σας χτυπήσει μια καμπύλη. Μπορείτε είτε να καθίσετε στο outfield και να φωνάξετε για το γεγονός ότι η μπάλα δεν έρχεται ακριβώς στο γάντι σας ή μπορείτε να την κυνηγήσετε, να τη σηκώσετε και να σώσετε ακόμα το παιχνίδι.

Η επιλογή είναι δική σου. Ελπίζω να πάτε για τη δεύτερη επιλογή.

HOW TO DO A HANDSTAND 2016 | THENX (Σεπτέμβριος 2020)


Ετικέτες: τρόποι ζωής ευτυχίας συμβουλές αυτοβοήθειας

Σχετικά Άρθρα