Ονειρεύεστε την ημέρα που είστε σε θέση να κοιτάξετε στον καθρέφτη και μάλιστα όπως αυτό που βλέπετε; Τι γίνεται αν το πήρατε ένα βήμα πιο μακριά και διαπιστώσατε ότι αγαπάτε την εικόνα που κοιτάζει πίσω σας; Δεν είναι το ψεύτικο είδος αγάπης όπου προσπαθείτε να πείσετε τον εαυτό σας ότι είστε πραγματικά ένας αξιοπρεπής άνθρωπος, αλλά η αγάπη που είναι αληθινή και γνήσια και αισθάνθηκε από το κάτω μέρος της καρδιάς σας. Είναι ακόμη δυνατό;
Οι περισσότεροι από εμάς έχουν γίνει τόσο αποτελεσματικοί στην απελπισία μας, ότι η αγάπη ή ακόμα και η αγάπη ποιοι είμαστε μοιάζουν με ένα μακρινό όνειρο - ένα mirage που υπάρχει μόνο για να μας χλευάζει και να μας τρελαίνει. Αλλά, όπως και η Σταχτοπούτα συναντήθηκε με τον γοητευτικό της Πρίγκιπα, μπορείτε επίσης να κοιτάξετε τον προβληματισμό σας και να είστε απλά ερωτευμένοι με αυτό που βλέπετε. Πως?
Ακολουθήστε αυτές τις απλές οδηγίες και θα ερωτευτείτε με τον εαυτό σας κάθε μέρα:
Δεχτείτε ότι είστε ακριβώς εκεί που θέλετε να είστε αυτή τη στιγμή
Αυτό σημαίνει ότι όλα τα παρελθόντα "λάθη" και "αποτυχίες" δεν πρέπει να θεωρούνται αρνητικά ή κακά. Στην πραγματικότητα, ήταν απαραίτητο να σας βάλουν σε αυτό το συγκεκριμένο σημείο στη ζωή σας, που είναι ακριβώς όπου πρέπει να είστε αυτή τη στιγμή για να συνεχίσετε να προχωράτε προς τα εμπρός.
Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να εγκαταλείψετε τον εαυτό σας για πράγματα που κάνατε ή δεν κάνατε χθες, πέρυσι ή πριν από δεκαετίες. Πάρτε ό, τι συνέβη, μάθετε από αυτό και στη συνέχεια αφήστε το να πάει.
Το συναρπαστικό μέρος αυτής της ιδέας (πέρα από την απομάκρυνση όλων των αποσκευών που πιθανότατα ζύγιζαν σας) είναι ότι τα σπουδαία πράγματα βρίσκονται σίγουρα στο μέλλον σας. Παίρνετε τον εαυτό σας ρυθμισμένο για να περάσετε υπέροχα πράγματα. μια ζωή ευκαιρίας σας περιμένει.
Γνωρίζετε ότι δεν οφείλετε σε κανέναν άλλη εξήγηση για το ποιοι είστε
Μιλάτε ποτέ σε κάποιον και αισθάνεστε ότι πρέπει να δικαιολογήσετε τις σκέψεις ή τα συναισθήματά σας; Όπως θα πρέπει να υπερασπιστείτε τους λόγους ή τις πράξεις σας;
Εδώ είναι το πράγμα: Δεν χρωστάτε ο καθενας μια εξήγηση για το πώς σκέφτεστε, τι πιστεύετε ή ποιοι είστε. Το μόνο που πρέπει να απαντήσετε είναι εσείς (και ένα υψηλότερο πνεύμα, αν αυτή είναι η πεποίθησή σας).
Για να καταλάβετε αυτό, πρέπει να έχετε τη στάση μιας μητέρας που η μόνη εξήγηση για το παιδί της είναι "γιατί το είπα". Νιώθεις τον τρόπο που κάνεις. Τέλος συζήτησης.
Εκτιμήστε τις ατομικές δυνάμεις σας
Όλοι έχουμε αδυναμίες ή πράγματα που προτιμούμε να αλλάξουμε για τον εαυτό μας. Ωστόσο, το πρόβλημα έρχεται όταν ξοδεύετε περισσότερο χρόνο σκέψης σχετικά με τις περιοχές όπου πρέπει να βελτιωθεί από ό, τι κάνετε για τις περιοχές που έχετε ήδη κατακτήσει ή διακρίθηκε.
Δεν μπορείς να αγαπάς τον εαυτό σου αν παθαίνεις συνεχώς τις ατέλειές σου. Λοιπόν, ήρθε η ώρα να αφήσετε την καταχρηστικότητα που δίνετε στην εσωτερική σας ύπαρξη και να γίνετε περισσότερο προπονητής και μαζορέτα που προωθεί και τιμά τα υπέροχα χαρακτηριστικά και τις ικανότητες που κατέχετε.
Καθίστε και κάντε μια λίστα με όλα τα πράγματα που σας αρέσουν. (Τώρα δεν είναι η ώρα να είσαι μετριοπαθής.) Να είσαι ειλικρινής για τις μεγάλες ιδιότητες που αισθάνεσαι ότι έχεις και να είσαι σίγουρος για να συμπεριλάβεις εκείνες που οι άλλοι σου έχουν συγχωρέσει. Όταν αισθάνεστε κάτω από το ποιος είστε, τραβήξτε έξω τη λίστα και θυμηθείτε τον εαυτό σας πόσο φανταστική είστε πραγματικά.
Εκτιμήστε τα πλεονεκτήματα άλλων ανθρώπων για αυτά που είναι
Πολύ συχνά δεν εκτιμούμε μόνο τα καλά πράγματα που βλέπουμε σε άλλους ανθρώπους. Τους ειδωλίζουμε και τους βάζουμε σε ένα βάθρο πολύ πιο πάνω από το σημείο που βρισκόμαστε. Συγκρίνουμε τους εαυτούς τους και επιθυμούμε να τους αρέσουν περισσότερο, κάνοντας τους εαυτούς μας να νιώθουν υποτιμημένοι.
Γι 'αυτό πρέπει να εκτιμήσετε άλλους ανθρώπους για τα δυνατά που κατέχουν με τρόπο που δεν σας ενέχει καθόλου. Δεν είναι εκεί για σύγκριση με ποιοι είμαστε. Είναι ανθρώπινοι ακριβώς όπως εμείς, πράγμα που σημαίνει ότι έχουν και ελαττώματα. Ακριβώς επειδή δεν τις βλέπετε σήμερα, δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν.
Όταν παρατηρήσετε ότι είστε θαυμασμός για κάποιον άλλο σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας, πρέπει να το βάλετε σε προοπτική. Θυμηθείτε ότι είναι καλοί σε κάποια πράγματα και είστε καλοί σε άλλους. Στην πραγματικότητα, η αλήθεια λέγεται, πιθανότατα να σας κοιτάξει για ορισμένα πράγματα όσο εσείς κοιτάτε επάνω τους.
Τραβήξτε το συναίσθημα έξω
Τα περιστατικά, οι ενέργειες και οι καταστάσεις δεν έχουν κανένα νόημα από μόνο του. Η σημασία τους δίνεται από εμάς, που πολλές φορές δημιουργείται από συσχετισμούς που κάνουμε με προηγούμενα γεγονότα ή κατανοήσεις.
Έτσι, για παράδειγμα, έχοντας ένα τράβηγμα δοντιών μπορεί να είναι τρομακτικό για ένα άτομο που μπορεί να είχε κακή οδοντιατρική εμπειρία στο παρελθόν, ενώ ένα άλλο πρόσωπο μπορεί να προσβλέπει σε αυτό επειδή τελευταία φορά που είχε ένα δόντι τράβηξε βίωσαν μεγάλη ανακούφιση. Είναι το ίδιο γεγονός με δύο πολύ διαφορετικά συναισθήματα και συναισθήματα.
Όταν αισθάνεστε κάτω για τον εαυτό σας τότε, για κάτι που κάνατε ή δεν κάνατε, τραβήξτε το συναίσθημα από αυτό. Απλά κοιτάξτε το ως μια σειρά πραγματικών γεγονότων που συνέβησαν. Τίποτα περισσότερο και τίποτα λιγότερο.Όσο πιο αρνητική είναι η ενέργεια που δίνετε, τόσο μικρότερος χώρος έχετε για τη θετική ενέργεια που επιθυμείτε.
Η πρακτική είναι τέλεια
Δεν μπορείτε μόνο να ξυπνήσετε μια μέρα και να πείτε ότι πρόκειται να αγαπάτε τον εαυτό σας, να το συμβεί και ποτέ να το ξανασκεφτείτε. Είναι κάτι που χρειάζεται συνεχή προσοχή και φροντίδα. Είστε ουσιαστικά θα πρέπει να προωθήσετε τη σχέση που έχετε με τον εαυτό σας σε τακτική βάση, σαν να προωθήσατε τη σχέση που μοιράζεστε με οποιονδήποτε άλλο που είναι σημαντικό για σας.
Εργαστείτε για να κάνετε καθημερινά τον εαυτό σας. Ρυθμίστε τα τελετουργικά για να θυμηθείτε ότι είστε η πρώτη προτεραιότητα στη δική σας ζωή. Άλλωστε, αν δεν έχετε, όλα τα άλλα δεν έχουν σημασία, έτσι;
Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που θέλετε να πείτε στον εαυτό σας κάθε πρωί. Πείτε στον εαυτό σας ότι είστε ισχυροί, όμορφοι, λεπτόι και έξυπνοι. Αφήστε τον εαυτό σας να γνωρίζει ότι μπορείτε να επιβιώσετε οτιδήποτε και ότι επιλέγετε να νικήσετε το να είστε θύμα.
Κάποιοι αποκαλούν μια αυτοτελής προφητεία, ότι αυτό που πιστεύετε ότι θα συμβεί. Υπάρχει πιθανώς πολλή αλήθεια σε αυτό, καθώς το μυαλό σας αναγνωρίζει μόνο αυτό στο οποίο εστιάζεστε.
Για παράδειγμα, πόσες φορές έχετε επισκεφτεί ένα μέρος που δεν είχατε ποτέ ακούσει μόνο για να ακούσετε το όνομα αρκετές φορές μετά; Είναι ότι το όνομα δεν αναφέρθηκε ποτέ πριν ή απλά ότι δεν ήταν ανοικτό να το ακούσεις; Το τελευταίο κάνει πολύ πιο νόημα. Έτσι, ανοίξτε το μυαλό σας για να αγαπάτε τον εαυτό σας και να το σύρετε σαν τον αέρα που αναπνέετε.
Η αγάπη για τον εαυτό σας δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά αν έχετε περάσει δεκαετίες λέγοντας στον εαυτό σας ότι είστε ηλίθιοι, άχρηστοι ή που δεν αξίζετε μεγάλα πράγματα. Αλλά, είναι επίσης αδύνατο. Εσείς μπορώ κοιτάξτε στον καθρέφτη και αγαπούν αυτό που βλέπετε όσο είστε πρόθυμοι να δοκιμάσετε.
Αναλάβετε να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας από σήμερα. Αυτή είναι μια σχέση που θα χαρούμε να αφιερώσατε τον χρόνο για να μεγαλώσετε, γιατί πρόκειται να είναι μαζί σας για πάντα.
