Το καλοκαίρι είναι εδώ. χρόνο για να βάλεις σε σορτς τζιν και σέξι μίνι φούστα αλλά το αποφεύγεις επειδή τα πόδια σου είναι γεμάτα κυτταρίτιδα; Ξέρω πώς αισθάνεστε. Μην διστάζετε. μπορείτε να έχετε τα πιο καυτά πόδια σε λίγες μόνο εβδομάδες αν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές.
Για αιώνες οι γυναίκες έδιναν ιδιαίτερη προσοχή στα πόδια τους. στην αρχαία Αίγυπτο χρησιμοποίησαν μέλι και λάδι για να αφαιρέσουν τα μαλλιά, στην Ινδία χρησιμοποιήθηκε ειδικό μείγμα ζάχαρης, νερού και λεμονιού ως κερί. Στις αρχές του 19ου αιώναth οι γυναίκες άρχισαν να ζητούν από τους φαρμακοποιούς τους να κάνουν μια θεραπεία για την κατάσταση που τώρα ονομάζουμε "κυτταρίτιδα". Σήμερα, μπορείτε να βρείτε κρέμες και λοσιόν ενάντια στην κυτταρίτιδα στο πλησιέστερο κατάστημα.
Έτσι, χρησιμοποιήστε τα πάντα στη διάθεσή σας για να έχετε τα πόδια που ο καθένας θα γυρίσει να κοιτάξει.
Ας αρχίσουμε:
1. Καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Εάν είστε ένα από το 99% των γυναικών που αγωνίζονται με την κυτταρίτιδα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένα προϊόντα. Η γρήγορη έρευνα που πραγματοποίησα μεταξύ των φίλων της κυρίας μου έδειξε ότι αυτά τα τρία προϊόντα είναι τα πιο αποτελεσματικά:
- Γουάμ Φύκια Κυτταρίτιδας
- Nivea Κρεμώδη κυτταρίτιδα με δόση
- Revitol διάλυμα κυτταρίτιδας
Όλες οι κυρίες συμφώνησαν σε ένα πράγμα. οι κρέμες, ακόμα και οι ακριβές, δεν θα δώσουν τα ικανοποιητικά αποτελέσματα εάν δεν αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες.
Έτσι, κυρίες, μείνετε μακριά από τα εστιατόρια γρήγορου φαγητού, τα αναψυκτικά, τις λιπαρές σάλτσες σαλάτας και ένα "παρήγορο" κύπελλο παγωτού. Τα σέλινα, τα καρότα, το γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, το νερό και το πράσινο τσάι είναι οι σύμμαχοί σας ενάντια στην κυτταρίτιδα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα κάποια στο ψυγείο. Για να διευκολύνετε τα πράγματα, επιτρέψτε στον εαυτό σας ένα "αμαρτωλό" γεύμα μία φορά την εβδομάδα, αλλά μην το κάνετε αυτό κανόνα. Το χειροκίνητο μασάζ σε ένα σαλόνι ομορφιάς θα σας βοηθήσει επίσης να αφαιρέσετε τις τοξίνες, αλλά αν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να δοκιμάσετε να το κάνετε μόνοι σας (αυτό το βίντεο μπορεί να σας βοηθήσει).
Για όσους από εσάς δεν μπορούν να περάσουν 1 ώρα την ημέρα, μαστίζοντας και μασάζ διάφορες κρέμες και λοσιόν, εδώ είναι ένα τέλειο 5λεπτο τέχνασμα που έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό:
Κάθε μέρα, ενώ παίρνετε ένα ντους, μασάζ τα πόδια σας από τα δάχτυλα των ποδιών προς τους μηρούς με κρύο νερό για λίγα λεπτά? αυτό θα βοηθήσει την κυκλοφορία του αίματος και την απομάκρυνση των τοξινών. Μετά από αυτό, κηλιδώστε την κατάλληλη κρέμα ή γέλη. αν έχετε το χρόνο μπορείτε να κάνετε ένα απαλό μασάζ χεριών.
2. Κάνετε απλές ασκήσεις
Ίσως να μην εργάζεστε, αλλά αν θέλετε τα πόδια σας να φαίνονται καλά, θα πρέπει να τα κινηθείτε. Το κολύμπι, το Pilates και το τρέξιμο είναι όλα εξαιρετικά αθλήματα για όλο το σώμα, ειδικά τα πόδια. «Δεν έχω χρόνο για γυμναστήριο». Μπορώ να ακούσω σχεδόν να λέτε. Παραδόξως (ή όχι) δεν χρειάζεται να περάσετε ώρες ασκήσεις για να μπει σε σχήμα? μια βόλτα 15 λεπτών στο δρόμο σας από την εργασία σας, αναρρίχηση στις σκάλες αντί για το ασανσέρ, περπατώντας στις άκρες των ποδιών σας για μερικά λεπτά κάθε μέρα θα σας βοηθήσει επίσης να πάρετε την επιθυμητή εμφάνιση.
Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, δοκιμάστε να ενσωματώσετε αυτές τις 3 ασκήσεις για τα μεγάλα πόδια στην καθημερινή σας ρουτίνα. Θα παρατηρήσετε μια διαφορά σε λίγες μόνο εβδομάδες.
3. Ενυδατώστε και σταθεροποιήστε το δέρμα σας
Χρησιμοποιήστε κατάλληλες λοσιόν σώματος ή βούτυρα σώματος καθημερινά για να κάνετε το δέρμα σας μεταξένιο απαλό. Την στιγμή που παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας έχει χαλαρώσει, π.χ. μετά από απώλεια βάρους ή εγκυμοσύνη, αρχίστε να χρησιμοποιείτε προϊόντα σύσφιξης. Οι περισσότερες από τις δημοφιλείς κρέμες και λοσιόν σύσφιξης σώματος είναι πλούσιες σε ενυδατικά συστατικά, ώστε να μην χρειάζεται να ξοδεύετε χρήματα σε δύο διαφορετικά προϊόντα.
4. Εφαρμόστε το Self Tanner
Τα πραγματικά ζεστά πόδια είναι ωραία, ομοιόμορφα δεψασμένα. Λόγω των επιζήμιων επιπτώσεών της στο δέρμα και τη γενική υγεία, η ηλιοθεραπεία και το σολάριουμ μπορεί να έχει περισσότερη βλάβη παρά καλό. Γι 'αυτό οι κρέμες αυτο-μαυρίσματος είναι πολύ δημοφιλείς. Ακολουθήστε αυτά τα 3 μεγάλα κόλπα για το πώς να εφαρμόσετε τον εαυτό σας για να αποφύγετε τα λάθη.
Εάν είστε σε μια βιασύνη και δεν έχετε χρόνο να εφαρμόσετε αυτοβραχίονα δοκιμάστε αυτό το τέχνασμα.
Διαδώστε μια λοσιόν σώματος απελευθερωτικά σε τέλεια ξυρισμένο και λείο δέρμα. Περιμένετε 10-15 λεπτά μέχρι να απορροφηθεί πλήρως. Βουτήξτε μια μεγάλη, μεγάλη βούρτσα σε ένα μπρούντζερ ή χαλαρή σκόνη που χρησιμοποιείτε, κουνήστε το και εφαρμόστε στα πόδια σας. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στους αστραγάλους, στις περιοχές πίσω από τα γόνατα και στην εσωτερική πλευρά των μόσχων.
5. Βάλτε Shimmer
Τα πιο καυτά πόδια είναι πάντα λαμπερά. Την άνοιξη και το φθινόπωρο, παίρνετε το γυαλιστερό βλέμμα φορώντας νάιλον, αλλά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, shimmer είναι απαραίτητη. Τα πόδια σας θα φαίνονται φυσικά αν ακολουθήσετε το λιγότερο είναι περισσότερο κανόνας. Σπρώξτε μια μικρή λάμψη στην παλάμη σας και απλώστε την κατά μήκος του οστού. Για ειδικές περιστάσεις και βραδιές μπορείτε να το διαδώσετε πιο ελεύθερα, αλλά ακόμη και να είστε προσεκτικοί για να μην το παρακάνετε.
Τώρα που έχετε ετοιμάσει τα πόδια σας για το καλοκαίρι, βγείτε έξω και τους δείξτε. Θυμηθείτε ότι η αυτοπεποίθηση είναι ένα μυστικό συστατικό μιας σέξι εμφάνισης. Πολλές διασημότητες λατρεύονται ως τελικές βόμβες φύλου παρά τις ατέλειές τους (Έχω ακούσει κάποιον που ανέφερε JLO;) Έτσι, βάλτε στη συντομότερη φούστα που έχετε, φανταστείτε ότι βρίσκεστε στην πασαρέλα και αφήστε τον κόσμο κάτω από τα πόδια σας.
