Δεν θέλετε να πάρετε φάρμακα, αλλά απλά δεν μπορείτε να σταθείτε εκείνο το τύμπανο, που σφύζει, χωρίζει και εκρήγνυται τον πόνο που σκοτώνει; Έχετε δοκιμάσει ήδη πολλά φάρμακα αλλά κανένας δεν λειτούργησε; Και πάντα θέλετε ο πόνος να εξαφανιστεί όσο το δυνατόν γρηγορότερα, αλλά να διαρκέσει για αιώνες;
Πώς να θεραπεύσετε τον πονοκέφαλο σας εξαρτάται σίγουρα από τον τύπο του πόνου που έχετε, αλλά ρίξτε μια ματιά στις προτάσεις μας και προσπαθήστε να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο γρήγορα και με τρεις απλές μεθόδους. Ένας από αυτούς σίγουρα θα σας βοηθήσει, αλλά αν ο πόνος σας είναι πολύ δυνατός και επίμονος, προσπαθήστε να τα συνδυάσετε και τα τρία!
Πίνετε καφέ και λεμόνι και ο πονοκέφαλος σας θα εξαφανιστεί σε ένα φλας!
Ετοιμάστε ένα μικρό φλιτζάνι μαύρο καφέ χωρίς ζάχαρη, πιέστε το μισό λεμόνι μέσα και πιείτε το! Η γεύση θα είναι απαίσια, αλλά θα απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο σας σε λιγότερο από 30 λεπτά; Γιατί έτσι?
Η καφεΐνη έχει ένα αγγειοσυσταλτικό αποτέλεσμα, που σημαίνει ότι προκαλεί το σχηματισμό τριχοειδών αγγείων στον εγκέφαλο και με τον τρόπο αυτό ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο, που προκαλείται από αγγειοδιαστολή ή διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων. Αλλά μην υπερβάλλετε με καφέ εάν δεν το παίρνετε ως φάρμακο. Η καφεΐνη είναι ευεργετική, αλλά λαμβάνεται σε μεγάλες ποσότητες μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους.
Τα αιθέρια έλαια που βρίσκονται στο λεμόνι είναι πολύ χρήσιμα για τους πονοκεφάλους που προκαλούνται από πεπτικά προβλήματα. Το λεμόνι περιέχει επίσης όξινο κιτρικό, το οποίο μετατρέπει οξύ στο πεπτικό σύστημα για να δημιουργήσει μια αλκαλική κατάσταση απίστευτα γρήγορα. Το αλκαλικό σημαίνει υψηλότερη συγκέντρωση μορίων οξυγόνου, που ανακουφίζει από τον πόνο της ημικρανίας.
Ένα άλλο περίεργο γεγονός για τον συνδυασμό καφέ και λεμονιού είναι ότι προέρχεται από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η οποία ταξινομεί τα τρόφιμα σύμφωνα με πέντε φύσεις (δροσερό, κρύο, ζεστό και ζεστό) και πέντε γεύσεις (ξινή, πικρή, γλυκιά, πικάντικη και αλμυρή). Ο καφές έχει πικρή γεύση και ζεστή φύση, ενώ το λεμόνι έχει ξινή γεύση και δροσερή φύση. Ο συνδυασμός αυτών των ενεργειακών ιδιοτήτων (καθένας που έχει διαφορετικό ευεργετικό αποτέλεσμα) καθιστά τον καφέ και το λεμόνι αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης.
Ξεφορτωθείτε έναν πονοκέφαλο με ένα δάχτυλο
Η ψηφιακή πίεση ή η ακουστική πίεση είναι μια από τις παλαιότερες φυσικές μεθόδους για την ανακούφιση και την θεραπεία πονοκεφάλων. Το Acupressure χρησιμοποιεί τα ίδια σημεία στο σώμα με το βελονισμό και είτε εξαλείφει πλήρως τον πόνο είτε το μειώνει σημαντικά. Είναι μια νομαρχιακή αυτοθεραπεία σε περίπτωση έντονων πόνων.
Η ψηφιακή πίεση γίνεται χρησιμοποιώντας μόνο το δείκτη και τον αντίχειρα και πιέζοντας σταθερά και αργά τα βελονάκια χωρίς να προκαλείται πόνος. Η πίεση διατηρείται για 30-40 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια απελευθερώνεται. Η περιοχή γύρω από το σημείο πίεσης θα πρέπει στη συνέχεια να μαζευτεί για 5 λεπτά, χρησιμοποιώντας πάντοτε τον δείκτη και τον αντίχειρα.
Υπάρχουν πολλά σημεία στο σώμα σας που μπορείτε να πιέσετε για να αισθανθείτε μια άμεση ανακούφιση πονοκέφαλου. Παρακάτω παρατίθενται 4 από αυτούς:
- Το πρώτο σημείο βρίσκεται στον ιμάντα μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Θα πρέπει να αισθάνεστε λίγο ελαφρύς πόνος όταν το πιέζετε.
- Το δεύτερο σημείο βρίσκεται στην κοιλότητα όπου η εσωτερική γωνία του ματιού συναντά τη μύτη.
- Το τρίτο σημείο βρίσκεται στη μικρή κατάθλιψη κάθε ναού, στο εξωτερικό άκρο του φρύδιου.
- Το πέμπτο σημείο είναι μόλις 1 εκατοστό πάνω από το κέντρο κάθε φρυδιού.
Κάνετε ένα ισχυρό μίγμα για να χτυπάτε πονοκεφάλους
Κάνετε το δικό σας ισχυρό μείγμα για να απαλλαγείτε από ένα πονοκέφαλο γρήγορα: μέσα σε ένα μικρό, σκοτεινό μπουκάλι αναμειγνύετε ίσες ποσότητες αιθέριων ελαίων λεβάντας, λεμονιού, μέντα, ευκάλυπτου, βασιλικού, ρίγανης και κανέλας και αποθηκεύετε σε δροσερό σκοτεινό μέρος. Οι ισχυρές, ευεργετικές ιδιότητες αυτών των ελαίων που συνδυάζονται μεταξύ τους, θα σας δώσουν άμεση ανακούφιση από τον πόνο. Ανακινήστε καλά το μείγμα πριν το χρησιμοποιήσετε, ρίξτε μερικές σταγόνες σε ένα μαντίλι και εισπνεύστε. Μασάζ πάνω από το μέτωπό σας, τους ναούς και τη βάση του λαιμού ή με τα βελονώδη που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία πονοκεφάλου.
