Νιώθεις ότι πάντα ψάχνεις τι θα σε κάνει ευτυχισμένο; Και συχνά αισθάνεστε ότι μπορείτε να φτάσετε κοντά στην ευτυχία, αλλά ποτέ να μην το συλλάβετε αρκετά; Όπως ένα άγριο μασάνγκ, τρέχει μόλις λίγα βήματα μπροστά από εσάς που ορκίζετε να μην πιάσετε ποτέ;
Εάν ρωτάς τους περισσότερους ανθρώπους τι θέλουν από τη ζωή, "να είσαι ευτυχισμένος" είναι συχνά κάπου στην απάντηση. Θέλουν να είναι σε θέση να εκτιμήσουν τις μέρες και όλα όσα βρίσκονται μέσα τους. Τρέφουν μια ζωή στην οποία ξυπνούν ενθουσιασμένοι για την ημέρα τους και πηγαίνουν στο κρεβάτι ικανοποιημένοι με όλα όσα έχουν κάνει. (Ακούγεται οικείο?)
Αλλά, είναι δυνατόν; Μπορείτε να δημιουργήσετε έναν κόσμο στον οποίο είστε πραγματικά και πραγματικά χαρούμενος; όπως βαθιά στο κέντρο της ψυχής σας ευτυχισμένη;
Η απάντηση είναι ότι ναι μπορείτε. Το κλειδί είναι να κατεβείτε από το μονοπάτι που έχετε πάρει μέχρι στιγμής στην αναζήτησή σας και να βγάλετε τον εαυτό σας σε ένα νέο. Ένας που τελικά σας οδηγεί ακριβώς εκεί που θέλετε να είστε - στο δικό σας Happy Place.
Η ευτυχία εξ ορισμού είναι μια «κατάσταση ευημερίας που χαρακτηρίζεται από συναισθήματα που κυμαίνονται από την ικανοποίηση έως την έντονη χαρά». Αυτό σημαίνει ότι αν και τα πράγματα μπορεί να μην πηγαίνουν 100% στο δρόμο σας, στο ελάχιστο, είστε τουλάχιστον περιεχόμενο. Και, επίσης, σημαίνει ότι θα υπάρξουν εκείνες οι στιγμές που είστε πραγματικά με ενθουσιασμό και ενθουσιασμένος σχετικά με την ζωή.
Πώς θα φτάσετε εκεί από πού είστε τώρα; Απλά αναρωτηθείτε τις ακόλουθες ερωτήσεις:
Έχω αναλάβει την ευθύνη για τη δική μου ευτυχία;
Πολύ συχνά, οι άνθρωποι κάνουν τους άλλους να φέρουν τη ζωή τους χαρά. Το ακούτε όλη την ώρα όταν κάποιος μιλάει για έναν σύντροφο ή έναν φίλο και λένε: «Αυτός (ή αυτή) με κάνει ευτυχισμένους». Στην πραγματικότητα, κανείς δεν μπορεί να σας κάνει «χαρούμενους». Μπορούν μόνο να προσθέσουν στο επίπεδο ευτυχίας σας. Τελικά, εξαρτάται από εσάς να βρείτε τα πράγματα που σας κάνουν να χαμογελάτε.
Βλέπετε, εάν βάζετε την ευτυχία σας στους ώμους κάποιου άλλου, θα σας απογοητεύουν κάθε φορά. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα, αλλά θα συμβεί. Γιατί; Γιατί είναι υπεύθυνοι τη δική τους ευτυχία και ο τρόπος επίτευξής τους δεν θα συμπίπτει κατ 'ανάγκη με τη δική σας.
Θυμηθείτε αυτό όταν κάποιος κάνει κάτι που παρεμβαίνει στην ευτυχία σας. Εκτός αν είναι απολύτως αδίστακτοι και σιωπηλοί (που είναι οι περισσότερες φορές δεν η περίπτωση), είναι πιθανό ότι απλώς έτυχε να χτυπήσει τα λουλούδια σας απλώς και μόνο επειδή δεν κοίταζαν εκεί που περπατούσαν. Θα αποφύγετε πολύ θλίψη αν το αφήσετε να φύγει.
Εγώ ξέρω τι με κάνει ευτυχισμένο;
Ενώ μπορεί να νομίζετε ότι το κάνετε, αυτή η απάντηση είναι συχνά πολύ πιο βαθιά από τα επιφανειακά αγαθά. Για παράδειγμα, τα χρήματα και τα υπάρχοντα μπορεί να σας κάνουν να χαμογελάσετε, αλλά δεν αυξάνουν απαραιτήτως το επίπεδο ικανοποίησης της ζωής σας. Ίσως αρχικά, αλλά πρέπει να σκεφτείτε μακροπρόθεσμα.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους να καταλάβετε αυτό είναι να φανταστείτε τον εαυτό σας στο τέλος της ζωής σας. Καθώς βρίσκεστε στο κρεβάτι έτοιμο να πάρει την τελευταία σας αναπνοή, τι είναι αυτό που θα σκέφτεστε στη ζωή σας που σας έκανε ευτυχισμένους; Είναι η οικογένειά σας ή οι φίλοι σας; Ίσως είναι κάτι που κάνατε που βοήθησε κάποιον άλλον και αύξησε το επίπεδο ευτυχίας του;
Ανακαλύπτοντας τι βελτιώνει τη ζωή σας δεν είναι πάντα τόσο εύκολη όσο φαίνεται να προετοιμαστείτε να περάσετε λίγο χρόνο για να εξετάσετε αυτήν την ερώτηση. Θα χαρούμε πολύ που το κάνατε.
Ψάχνω προς τα έξω ή προς τα μέσα για την ευτυχία μου;
Εάν η αναζήτηση της ευτυχίας σας εκτείνεται προς τα έξω στο περιβάλλον σας σε αντίθεση με την εσωτερική, τότε πιθανότατα ψάχνετε σε λάθος σημεία για αυτό. Δεν θα το βρείτε ποτέ γιατί δεν υπάρχει. (Είναι σαν να ψάχνετε τα κλειδιά του αυτοκινήτου σας στο πορτοφόλι σας όταν κάθεστε στο πάγκο. Μπορείτε να σκάβετε και να σκάβετε όλα όσα θέλετε, αλλά θα συνεχίσετε να έχετε κενό.)
Η ικανοποίηση και η ενθουσιασμό δεν προέρχονται από τίποτα στον έξω κόσμο. προέρχονται από εσάς. Σκεφτείτε το σαν ένα γέλιο μωρών. Όταν απολαμβάνουν πραγματικά τους εαυτούς τους, έχουν αυτό το γελοίο γέλιο που φαίνεται να προέρχεται από το λάκκο της κοιλιάς τους. Είναι σαν κάθε κύτταρο στο σώμα τους να χαμογελάει.
Αυτός είναι ο τόπος που θέλετε να βρείτε στο σώμα σας. Αυτός που σας κάνει εξαιρετικά ικανοποιημένους από τη ζωή που δεν μπορείτε να βοηθήσετε, αλλά χαζεύετε από το αυτί στο αυτί. Γυρίστε προς τα μέσα για να το αναζητήσετε, γιατί εκεί είναι εκεί που σας περιμένει να το βρείτε.
Εγώ ενεργά επιδιώκουν τη δική μου ευτυχία;
Μερικοί άνθρωποι περιμένουν την ευτυχία για να τους βρουν. Καθίζουν στη μπροστινή τους βεράντα, βλέποντας τον κόσμο να περνάει και αναρωτιέται γιατί η ευτυχία δεν περπατάει μέχρι το πεζοδρόμιο, εισάγεται και καθίσει για λίγο. Όταν δεν είναι τόσο εύκολο, αισθάνονται απογοητευμένοι και απογοητευμένοι. (Είσαι εσύ?)
Η ευτυχία δεν συμβαίνει μόνο. Δεν σε ψάχνει και προσπαθεί να σε εμπλακεί. Όχι, η ευτυχία είναι κάτι που πρέπει να αναζητήσετε και μερικές φορές εργάζονται σκληρά για να βρείτε. Είναι κάτι που απαιτεί συνεχή προσπάθεια επειδή έρχεται σε τόσες πολλές μορφές που ίσως να μην το αναγνωρίζετε απαραίτητα όταν το βλέπετε. ή, νομίζετε ότι το αναγνωρίζετε και διαπιστώνετε ότι κάνετε λάθος.
Μου φέρνω χαρά μου ζωή όποτε μπορώ?
Ακριβώς όπως πρέπει να επιδιώξετε ενεργά τη δική σας ευτυχία, πρέπει επίσης να απολαύσετε όλα όσα έχετε στο δρόμο. Όσο περισσότερο συμπαθείτε τους ανθρώπους στη ζωή σας και όσο περισσότερο απολαμβάνετε τα πράγματα που κάνετε σε τακτική βάση, τόσο μεγαλύτερο είναι το επίπεδο ικανοποίησης που θα έχετε.
Μην καθίσετε απλώς στο περιθώριο και μην απολαύσετε αυτόν τον μεγάλο μεγάλο κόσμο. Σκεφτείτε το σαν παιδότοπο και διασκεδάστε όποτε μπορείτε. Χρησιμοποιήστε το ως ευκαιρία για να φέρετε συνεχώς χαμόγελα και γέλιο.
Ίσως να απολαμβάνετε ένα συγκεκριμένο άθλημα με φίλους ή θέλετε να κάνετε μακρινούς περιπάτους μόνο του. Ίσως αισθάνεστε καλά όταν κήπο ή όταν βοηθάτε έναν γείτονα που έχει ανάγκη. Όσο περισσότερο συμμετέχετε σε εκδηλώσεις ή ενέργειες που σας φέρνουν χαρά, τόσο περισσότερη ευτυχία θα αντιμετωπίσετε σε καθημερινή βάση.
Είμαι εγώ ευγνώμων για αυτό που έχω που με κάνει να χαμογελάω;
Αυτή είναι η τελευταία ερώτηση, αλλά ίσως να είναι το πιο σημαντικό. Μπορεί να έχετε ευτυχία μπροστά σας ακριβώς αυτή τη στιγμή και απλώς να μην την εκτιμήσετε. Σίγουρα, η ζωή μπορεί να μην είναι τέλεια για εσάς, αλλά μπορεί ακόμα να είναι ευτυχισμένη.
Όταν είστε ευγνώμονες για όλα τα πράγματα που είναι σωστά στον κόσμο σας σε σχέση με όλα τα πράγματα που είναι "λάθος", πώς μπορείτε να βοηθήσετε, αλλά να είστε ευτυχισμένοι; Αρχίζετε να αναγνωρίζετε την ομορφιά που σας περιβάλλει και να συνειδητοποιήσετε ότι είστε ήδη ευλογημένος; απλά δεν το συνειδητοποίησε.
Ήρθε η ώρα να είστε ευχαριστημένοι. Γιορτάστε όλη την καλοσύνη που έχει να προσφέρει η ζωή. Το αξίζεις.
