Πώς είναι ευγενικός μπορεί να βελτιώσει τη ζωή σας

Πώς είναι ευγενικός μπορεί να βελτιώσει τη ζωή σας
Παίρνετε χρόνο από την ημέρα σας για να εκτιμήσετε όλα όσα έχετε παρά να διαμαρτύρονται για το τι δεν κάνετε; Αν όχι, μπορεί να χάσετε κάποια εκπληκτικά οφέλη από την τακτική καταμέτρηση των ευλογιών σας.

Ποτέ δεν είχα εξετάσει αυτήν την ιδέα, μέχρις ότου ένας φίλος μου έθετε μια πολύ βαθιά ερώτηση. "Αν ξυπνήσατε αύριο και είχατε μόνο τα πράγματα που σας ευχαριστούσατε σήμερα, τι θα είχατε;" Λοιπόν ... τι θα εσείς έχω?

Εάν η απάντησή σας είναι "όχι πολύ" ή ακόμα ψάχνετε τις εσοχές της μνήμης σας για να βγείτε χθες όταν μετρήσατε τις ευλογίες σας, όλα δεν χάνονται.

Μπορείτε να αρχίσετε να ζείτε μια ζωή ευγνωμοσύνης σήμερα και να αντιμετωπίζετε παροχές όπως αυτές:


Ανησυχείτε λιγότερο για τα μικρά πράγματα

Όταν είστε απασχολημένοι εστιάζοντας σε ό, τι είναι σωστό με τον κόσμο σας σε σχέση με ό, τι είναι λάθος, έχετε την τάση να ανησυχείτε λιγότερο για τα δευτερεύοντα πράγματα που δεν σας πηγαίνουν προς το παρόν.

Αυτές γίνονται μικρότερες σε μέγεθος και καταναλώνουν ελάχιστα ποσά του χρόνου σας.

Αντιμετωπίζετε ισχυρότερες και στενότερες σχέσεις

ΠηγήΠηγή

Ζώντας μια ζωή ευγνωμοσύνης σας κάνει πιο κοντά στους ανθρώπους στη ζωή σας.


Ευχαριστούμε τα τυχερά αστέρια σας ότι οι φίλοι και η οικογένειά σας είναι εκεί για να σας υποστηρίξουν καθώς περιηγείστε στις ανατροπές της ζωής. Και όταν τους πεις συχνά πόσο ευλογημένοι αισθάνεσαι να τους έχουν στον κόσμο σου, πώς μπορούν να μην βοηθήσουν, αλλά να νιώσουν πιο κοντά σε εσένα και σαν να έχεις ισχυρότερο δεσμό;

Όλοι αγαπούν να εκτιμηθούν.

Δεν παίρνετε τίποτα για δεδομένο

Έχετε ποτέ μια μέρα όταν αισθανθήκατε κάτω και έξω εξαιτίας όλων των κακουχιών και των αγώνων που αντιμετωπίζατε μόνο για να συναντήσετε κάποιον που είχε χειρότερα;


Ίσως να είχατε μια κρύα ή φλεβοκομβική λοίμωξη που σας φορούσε, αλλά στη συνέχεια περάσατε μονοπάτια με κάποιον που ήταν παράλυτος ή είχε χάσει ένα άκρο σε ένα τραγικό ατύχημα.

Ξαφνικά συνειδητοποιείτε ότι δεν το έχετε τόσο κακό και αρχίστε να εκτιμάτε το ίδιο πράγμα που αρχικά ένιωθα λυπημένο και μπλε.

Είστε πιο ευτυχισμένοι συνολικά

ΠηγήΠηγή

Λόγω όλων αυτών των λόγων (και περισσότερων), ζώντας μια ζωή στην οποία μετράτε τακτικά τις ευλογίες σας, σας κάνει πιο ευτυχισμένους. Εκτός αυτού, πώς μπορείτε δεν να είστε ενθουσιασμένοι με τη ζωή όταν περάσετε την πλειοψηφία της ημέρας και της νύχτας συνειδητοποιώντας ότι έχετε τόσα πολλά πράγματα σε αυτό που σε κάνει ευτυχισμένο;

Λοιπόν, πώς αρχίζετε να ζείτε μια ζωή ευγνωμοσύνης και αποκομίζετε τα πολλά μεγάλα οφέλη που έχει να προσφέρει; Εδώ είναι μερικές απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε σήμερα που θα σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα σχεδόν αμέσως:

  • Μετρήστε τις ευλογίες σας προτού ακόμη βγείτε από το κρεβάτι. Αφού ο συναγερμός σας σβήσει, ξαπλώνετε (φροντίζοντας να μη κοιμηθείτε) και αρχίστε να απαριθμείτε όλα τα υπέροχα πράγματα στη ζωή σας που έχετε τη χαρά να βιώσετε. Σκεφτείτε τους ανθρώπους, τις καταστάσεις και τα αντικείμενα που σας κάνουν να χαμογελάτε και να αυξήσετε τον πλούτο στον κόσμο σας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας και σας βάζει στο δεξί πόδι διανοητικά.
  • Όταν αντιμετωπίζετε μια δύσκολη κατάσταση, αναζητήστε τα θετικά. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει, ειδικά αν είστε άτομο που πέφτει συχνά στην παγίδα της «κακής μου». Ωστόσο, αν κοιτάξετε πώς μια κατάσταση μπορεί να σας ωφελήσει σε σχέση με το πώς θα δημιουργήσει αγώνες για σας, θα είστε πολύ καλύτερα. Ακόμα κι αν ασχολείστε με ένα πρόβλημα που σας προκαλεί, πιθανότατα θα μεγαλώσετε από αυτό και θα γίνετε ένα ισχυρότερο, καλύτερο πρόσωπο στο τέλος. Θυμηθείτε αυτό όταν προσπαθείτε να δοκιμάσετε τους χρόνους.
  • Γιορτάστε τις δυσκολίες σας. Προσπαθήστε να αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε τα πολύ πράγματα που σας αποθαρρύνουν ή σας απογοητεύουν. Αντί να τα εξετάζετε ως αρνητικά και εξαντλητικά, βρείτε το καλό σε αυτά. Για παράδειγμα, εάν είστε δυσαρεστημένοι με τους αγώνες σας στην εργασία, σας έχουν βοηθήσει να μάθετε νέους τρόπους για να κάνετε καθήκοντα ή να λύσετε προβλήματα; Τι μάθατε από αυτούς που μπορεί να σας βοηθήσουν αργότερα στη ζωή; Γιορτάστε πώς σας έχουν προωθήσει και σας έκανε ένα καλύτερο πρόσωπο.
  • Οροθετήστε την εκτίμησή σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι μιλούν μόνο όταν είναι δυσαρεστημένοι με τη ζωή και όταν είναι εξαιρετικά ευχαριστημένοι και ευγνώμονες. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ζείτε έτσι. Αφήστε τους άλλους να γνωρίζουν πότε είστε ευγνώμονες που τους έχουν ως φίλους ή συγγενείς. Θυμηθείτε πόσο καλό αισθάνεται να ακούτε όταν εμπλουτίζετε τη ζωή κάποιου άλλου και φέρτε το ίδιο συναίσθημα σε αυτά που σας ενδιαφέρουν περισσότερο. Μην αφήνετε τίποτα στο μυαλό τους για το πόσο πολύ σας αρέσει να τους έχετε στη ζωή σας.
  • Βοηθήστε τους άλλους να ζήσουν μια ζωή ευγνωμοσύνης. Αν βλέπετε κάποιον να αγωνίζεται, μάθετε πώς να αναγνωρίσετε τις ευλογίες στη ζωή τους. Ανοίξτε τα μάτια τους ότι δεν χρειάζεται να ζουν καθημερινά σκέπτοντας μόνο τα πράγματα που αντιλαμβάνονται ως αρνητικά. Όσο περισσότερο βοηθάτε τους άλλους σε αυτόν τον τομέα, τόσο περισσότερο σας βοηθά να συνεχίσετε να θυμάστε ότι η ζωή είναι καλή παρά κάποια από τα πράγματα που συμβαίνουν που δεν είναι πάντοτε εύκολα κατανοητά.
  • Κρατήστε τις σκέψεις σας θετικές και εστιάστε στις ευλογίες σας. Το μυαλό σας έχει πολύ έλεγχο για το πώς βλέπετε τα πράγματα. Έτσι, όσο πιο θετικό είστε, τόσο πιο εύκολη γίνεται η διαδικασία διαβίωσης με ευγνωμοσύνη. Είναι φυσιολογικό να έχετε κάτω τις ημέρες όπου αισθάνεστε λίγο κλωτσιές γύρω, αλλά πάντα να θυμάστε ότι η ευτυχία και η ευγνωμοσύνη είναι μια επιλογή.Είναι όλα σχετικά με την αντίληψή σας για το πού βρίσκεστε αυτή τη στιγμή. Επομένως, αν θέλετε να αισθάνεστε καλύτερα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αλλάξετε τη διαδικασία σκέψης σας και τα πράγματα θα βελτιωθούν.

Παρόλο που είναι εύκολο να ζήσετε μια ζωή στην οποία περνάτε περισσότερο χρόνο κοιτάζοντας τις τραγωδίες και τις θρησκείες σε αυτόν τον κόσμο, αυτός ο τρόπος ζωής θα πάρει σίγουρα το φόρο σας σε σας.

Αφήστε τα όσα είναι λάθος στη ζωή σας και δείτε όλα όσα είναι σωστά. Ζήστε αυτά τα οφέλη σήμερα, έτσι ώστε το αύριο σας να είναι πιο ευτυχισμένο και γεμάτο χαρά.

Πως ο Ρομαντισμός μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σου (Σεπτέμβριος 2020)


Ετικέτες: πώς να βελτιώσετε τη ζωή σας πώς να ζήσετε μια ευτυχισμένη αυτο-helf συμβουλές ζωής

Σχετικά Άρθρα