Αν δεν είστε Miranda Kerr ή κάποιος άλλος Victoria's Secret Angel, είναι δίκαιο να πείτε ότι πιθανότατα έχετε πετάξει τουλάχιστον μία φορά πριν. Είμαστε όλοι εκεί. Αλλά αυτό που είναι σημαντικό είναι να πετάξετε τις γαρίδες που σκοπεύετε να κρύψετε στον καναπέ του και να ανασηκώσετε την εσωτερική σας αίσθηση. Ανακαλύψτε πώς να είστε αξιοπρεπείς, ενώ βγαίνετε σε αυτό το απλό εγχειρίδιο οδηγιών.
Εντάξει, έτσι το παραμύθι παραμύθι σας δεν αποδείχθηκε ακριβώς όπως ελπίζατε. Στη θέση ενός αφρώδους δαχτυλίδι αρραβώνων Tiffany, υπήρξε μια μούδιασμα συγγνώμη σε ένα σκόπιμα γεμάτο εστιατόριο. Τα όνειρά σας για ένα δραματικό νησιωτικό γάμο ήρθε να συντρίβεται γύρω σας. Το μόνο που θα μπορούσε να σκεφτεί ήταν να πιάσει το μαχαίρι του βουτύρου και να το πετάξει μέσα από ...
ΤΕΛΟΣ παντων.
Η αξιοπρέπεια ενώ βρίσκεστε στο ντάμπινγκ είναι δύσκολη. Μετά από όλα, είναι ίσως το πιο απομακρυσμένο από το μυαλό σου όταν βλάπτει τη γραμμή 'Δεν είσαι εσύ, εγώ είμαι, μωρό'. Αλλά μπορείτε να χειριστείτε με το να πετάξετε με αξιοπρέπεια, και εδώ είναι πώς.
Μην το πολεμάτε
Μετά από μια μικρή λεπτή ανάκριση (δηλ. Γιατί, λοιπόν, με βγάζεις από μένα;), ο πρώην φίλος σας ακούγεται από μια λίστα με τις καταγγελίες του. Δεν μαγειρεύετε αρκετά. Μαγειρεύεις πάρα πολύ. Δεν τον αφήνετε να παρακολουθεί ποδόσφαιρο με τους φίλους του. Του δίνετε υπερβολική ελευθερία. Μισεί τον τρόπο που μασάτε το φαγητό σας. Είστε πάρα πολύ εκλεπτυσμένοι.
Και σε όλα αυτά, δεν μπορείτε να βοηθήσετε αλλά να σκεφτείτε: Μπορώ να αλλάξω. Μετά από όλα, δεν είναι όπως δεν μπορείτε να αλλάξετε πώς μπορείτε να μασάτε. Και αν παίρνει τη σχέση σας σε τροχιά και βάζει το νησί σας γάμο πίσω στο χάρτη, αξίζει τον κόπο, έτσι;
Οχι.
Δεν υπάρχει περίπτωση.
Ανεξάρτητα από το τι λέει ή πόσο εξοργιστικό είναι κατά τη διάρκεια του ντάμπινγκ, μην προσπαθήσετε να το συζητήσετε. Συνεχίστε με ό, τι λέει (ναι, ακόμη και το διάλειμμα) και νεύμα το κεφάλι σας. Σίγουρα, ναι αγαπητέ. Μην το πολεμάτε. Δεν θα υπάρχουν «αλλά» ή δικαιολογίες. Απλώς αφήστε τον να πει.
Είτε προγραμματίζετε να πάρετε το slimeball πίσω είναι τόσο εντελώς η απόφασή σας και μια μάχη για μια άλλη μέρα. Σήμερα, απλά θέλουμε να σας βγάλουμε από αυτό το εστιατόριο χωρίς σχίσιμο και αξιοπρέπεια.
Έτσι βάλτε το πηγούνι σας επάνω, μανδύα τον εαυτό σας με μια αξιοπρεπή αξιοπρέπεια και αφήστε τα λόγια του πετάξει συναισθηματική σας amour.
Και θυμήσου; Μην πάρετε τα λόγια του στην καρδιά. Είναι ένας ηλίθιος. Σε βγάζει τελικά, έτσι τώρα βάλτε τα λόγια του στον κουβά "να εξεταστεί σε μια πιο συναισθηματική ημερομηνία". Στη συνέχεια, ρίχνετε κηροζίνη πάνω από τον κάδο και τον αφήνετε να φωτιά.
Μην ανεβαίνετε στο δόλωμα
Καμία σχέση δεν είναι τέλεια. Ούτε και η Brangelina. Έτσι, ενώ ο πρώην άντρας σας απαριθμεί τα σφάλματα, τα ελαττώματα και τις αδυναμίες σας, μπορεί να αισθανθείτε λίγο δελεαστικό να προσθέσετε μερικά από τα δικά σας.
Επειδή ο λόγος που δεν μαγειρεύεις αρκετά είναι γιατί δεν είναι ποτέ σπίτι. Ποτέ δεν τον αφήνετε να παρακολουθεί το ποδόσφαιρο με τους φίλους του, επειδή μετατρέπονται σε αλλόκοτα boozehounds που αρπάζουν τον κώλο σας κάθε φορά που περπατάτε. Και μασάτε δυνατά επίτηδες, με την ελπίδα ότι θα του δείξει ότι η ομιλία με το στόμα σας γεμάτο δεν είναι αποδεκτοί τρόποι τραπέζι.
Και σίγουρα, είναι πιθανό να έχετε τον δικό σας κατάλογο των ελαττωμάτων του, ξεκινώντας από το να βγείτε από το κάθισμα της τουαλέτας και να τελειώσετε με το στομάχι του. Αλλά ... δεν πρόκειται να βοηθήσει την κατάσταση φέρνοντας κάτι τέτοιο.
Θα είναι δύσκολο να μην το πιστέψεις. Επειδή το φυσικό μας ένστικτο είναι να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας όταν νιώθουμε σαν να είμαστε επιτεθειμένοι. Και τι άλλο είναι ντάμπινγκ αλλά μια πολύ δημόσια, πολύ φωνητική επίθεση; Αλλά αν κατορθώσετε να απομακρύνετε τον αμυντικό μηχανισμό, θα είστε σε θέση να περάσετε από αυτή την αψιμαχία με την αξιοπρέπεια σας σε τακτά χρονικά διαστήματα.
Επομένως, αντί να μετατρέπετε την ημερομηνία ντάμπινγκ σας σε ένα προφορικό κτύπημα, απλώς να αποδεχτείτε αυτά που λέει (τουλάχιστον εξωτερικά) και να αρνηθείτε να προσθέσετε οποιαδήποτε δική σας αρνητικότητα.
Να είσαι η καλύτερη γυναίκα
Εντάξει, λοιπόν τώρα που έχετε διατηρήσει την αλήθεια σας και έχετε δεχτεί το ντάμπινγκ με αξιοπρέπεια, είναι πιθανό να είναι λίγο miffed. Ίσως ακόμη και απογοητευμένος. Επειδή πιθανότατα περίμενε λίγο περισσότερο συναισθημα από εσάς κατά τη διάρκεια αυτής της συνομιλίας.
Οι φίλοι του θα τον είχαν προειδοποιήσει για μια επερχόμενη καταστροφή και θα είχε φυλάξει τα φιλέτα του με προσδοκία. Αλλά όταν αρνήθηκε να ανέβει στο δόλωμα, έμεινε αίσθημα λίγο, καλά, ξεφούσκωσε.
Και αυτό, όμορφη κυρία μου, είναι τέλεια. Έτσι θέλεις να νιώσει. Θέλετε να αμφισβητεί την προηγούμενη γνώμη του ότι ήσασταν μια τρελή παράλογη γυναίκα επιρρεπής στην πλάκα ρίχνοντας (yeesh, αυτό ήταν μόνο μία φορά!). Θέλετε να αναρωτιέται αν κάνει το σωστό.
Έτσι, για να κατευνάσει τις εσωτερικές του ανησυχίες, θα πάρει λίγο άσχημο. Θα υπάρξουν μερικές «Έτσι συμφωνείτε ότι είναι δικό σας λάθος», και μερικές «Ίσως αν ήσουν λιγότερο / περισσότερο ...»
Καλωσορίστε αυτά τα σχόλια. Αγκαλιάστε τα. Επειδή αυτό σημαίνει ότι παίρνει σοβαρά ξεχασμένος.Μετά από όλα, πήγε στην προσπάθεια να προ-θεωρήσουμε ότι αυτό το ντάμπινγκ είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικό και αποτελεσματικό. Είναι σπατάλη χρόνου σκέφτονται τι να πω και πότε να το πω. Και τώρα ... δεν του δίνετε τίποτα.
Έτσι, ενώ δεν πρέπει να συμφωνείτε ότι η διάσπαση είναι λάθος σας (ugh, σαν), θα πρέπει να κρατάτε τα πράγματα αρκετά γενικά. Πείτε πράγματα όπως «Νομίζω ότι η σχέση έτρεξε την πορεία της» και «νομίζω ότι έχετε δίκιο που υποδηλώνει ότι θα ξεκινήσουμε τους ξεχωριστούς τρόπους μας».
Μην κατηγορείτε ούτε εσένα ούτε εσύ. Να είστε γενικοί, ασαφείς και ενοχλητικά φωτεινές. Και καθίστε και προσέξτε καθώς ολοένα και πιο απογοητευμένος.
Αναμονή υπερβολής
Τώρα είναι μετά τη διάσπαση και είστε στην ευχάριστη θέση να αναφέρετε ότι δεν κλάψατε, δεν φώναζες και δεν τον έκοψατε με το μαχαίρι του βουτύρου. Παραμείνατε ισορροπημένοι, ήρεμοι και αξιοπρεπείς.
Έτσι, όταν ο πρώην φίλος σας επιστρέφει στο σπήλαιο των ανθρώπων και βομβαρδίζεται από ερωτήσεις από τους φίλους του, περιμένετε μια μικρή υπερβολή. Δεν θα ήθελε να παραδεχτεί ότι κάτσατε εκεί ήρεμα, μασάζ (ήσυχα μπορούσαμε να προσθέσουμε) στο υπέροχο μπριζόλα σας.
Ω όχι siree bob. Αυτό σίγουρα δεν είναι η πληροφορία που πρόκειται να κυκλοφορήσει. Αναμείνετε κάτι περισσότερο σαν: «Άνθρωπος, είχε καταστραφεί. Το όλο εστιατόριο μας κοιτούσε. Εκείνη έκανε όλο αυτό το κλάμα-βήξιμο πράγμα και με παρακαλεί να την πάρω πίσω.
Εντάξει, αφιερώστε μια στιγμή για να κάνετε μια κούκλα βουντού έκδοση του και να το μαχαιρώσω με μερικές καρφίτσες. Είναι χαμηλό, ανυπότακτο και ασήμαντο που υπερβάλλει τη συμπεριφορά σας. Ξέρουμε.
Αλλά ακριβώς όπως θα μπορούσατε να διαλέξετε όταν βρισκόταν σε απόσταση ενός μιλίου μακριά, έτσι και οι φίλοι του. Έχουν περάσει χρόνια ακούγοντας τον υπερβάλλουμε για τις βαθμολογίες μπάσκετ και τις επιδόσεις του στο υπνοδωμάτιο. Ξέρουν όταν μιλάει sh * t, οπότε μην ανησυχείτε πολύ που θα πιστέψουν τι λέει. Και ακόμα κι αν το κάνουν, καλά, ποιος νοιάζεται;
Μετά από μια σχέση μαζί, πιθανότατα θα έχετε μερικούς αμοιβαίους φίλους. Και πιθανότατα, αυτοί οι αμοιβαίοι φίλοι θα τροφοδοτήσουν πληροφορίες και πράγματα που σας είπε πίσω. Έτσι περιμένετε το χειρότερο. Και στη συνέχεια, το χειριστείτε με αξιοπρέπεια.
Κουνήστε το κεφάλι σας, ρίξτε τα μάτια σας και ρίξτε τα μαλλιά σας, αλλά μην πείτε μια κακή λέξη γι 'αυτόν. Μην πείτε σε κανέναν ότι τον θέλετε πίσω. Απλώς πείτε τους να πάρουν τις πληροφορίες τους με ένα σιτάρι αλάτι και να πω ότι είστε τόσο χαρούμενοι που το στάδιο της ζωής σας είναι πίσω σας.
Στη συνέχεια, μετακινήστε τη συζήτηση σε κάτι άλλο. Μην ασχολείστε με το θέμα του αποτυχημένου ρομαντισμού σας. Πράξη και συμπεριφορά όπως η πρώην σας είναι ακριβώς αυτό, πρώην σας. Δώστε τους την εντύπωση, ακόμη και αν περάσετε τις βραδιές κουταλιάζοντας το παγωτό απευθείας από την σκάφη, ότι η διάλυση δεν σας έχει επηρεάσει. Είσαι ήρεμος, αξιοπρεπής και εντελώς πέρα από αυτό.
Μην μιλάτε για σκουπίδια
Εντάξει, τώρα τον ενοχλείτε πραγματικά. Όχι μόνο χειριζόσαστε τη διάσπαση με ευκολία, αλλά τώρα αρνείστε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας ενάντια στους ισχυρισμούς του ότι φώναξα τόσο σκληρά εσείς τον εαυτό σας. Μήπως η σχέση σημαίνει τίποτα σε εσένα?
Cue κακό γέλιο.
Μία από τις παρενέργειες του χειρισμού που πέφτει με αξιοπρέπεια είναι ότι δεν θα το κάνει. Θα είναι τόσο έτοιμος να αποδείξει ότι είχε δίκιο στην υποκίνηση της διάλυσης, ότι θα ξεχάσει να ενεργήσει σαν ένα αξιοπρεπές ανθρώπινο ον. *
Θα υπάρξει συζήτηση σκουπιδιών σε αφθονία. Θα σπάσει ανοιχτό το απόρρητο των μυστικών και θα σας αρέσει το βρώμικο ρούχο για να δει όλος ο κόσμος. Ξαφνικά, ακούτε ότι σας καλεί όλα τα άσχημα ονόματα και λέτε στους ανθρώπους λεπτομερείς λεπτομέρειες της σχέσης σας.
Ενώ αυτό είναι σίγουρα λιγότερο από το ιδανικό, θα πρέπει να αναμένεται. Όπως είπαμε πριν, αν είναι αρκετά ανόητος για να σπάσει μαζί σας, τότε είναι σαφώς λίγα κελιά που δεν έχουν μπαταρία.
Έτσι, αληθινά, πρέπει να το χειριστείτε με αξιοπρέπεια. Μην σκουπίστε να τον μιλήσετε σε αμοιβαίους φίλους ή ακόμα και μόνο στους φίλους σας. Σίγουρα, εσείς και ο BFF σας μπορεί να έχετε μια τακτική «μισούμε το κόμμα πρώην», αλλά εκτός αυτού του εσωτερικού κύκλου, τα χείλη σας είναι σφραγισμένα.
Να είστε καλύτεροι από αυτόν. Επειδή τελικά, δεν ξέρετε ποιος έξω παρακολουθεί τη συμπεριφορά σας με ενδιαφέρον.
Θα μπορούσε να είναι ότι ο τρόπος με τον οποίο χειρίζεστε το διάλειμμα σας είναι το άνοιγμα για τον Πρίγκηπα Charming να βγαίνει στο άσπρο ποίημά του.
Ο χειρισμός ενός διαχωρισμού με αξιοπρέπεια δεν σας αφήνει μόνο με το πάνω χέρι. σας βοηθά επίσης να είστε συναισθηματικά ώριμοι για το τέλος μιας σχέσης. Θα προχωρήσετε πιο γρήγορα και θα κάψετε λιγότερες γέφυρες κατά μήκος του δρόμου.
Όπως είπε κάποτε μια σοφή γυναίκα, κρατήστε το πηγούνι και τα πρότυπά σας ψηλά, και τα τακούνια ψηλότερα
* Σημείωση: Αυτός θα μπορούσε ενεργούν πραγματικά σαν ένα αξιοπρεπές ανθρώπινο ον κατά τη διάρκεια της διαδικασίας διάλυσης και κάνουν τα πάντα πολύ, πολύ ευκολότερα. Εάν ναι, τότε επαίνεσε τους ουρανούς ότι κάνατε μια τέτοια καλή επιλογή στο υλικό του φίλου στην πρώτη θέση. Και ακόμα κι αν τώρα έχετε διαλύσει, να είστε ευγνώμονες για το χρόνο που έχετε μοιραστεί μαζί.
