Είναι τα μαλλιά σας πιο λεπτά από ό, τι θα θέλατε; Δοκιμάστε αυτές τις απλές θεραπείες στο σπίτι και απολαύστε παχύτερα, πιο όμορφα μαλλιά!
Χάνετε περισσότερα μαλλιά από ό, τι αισθάνεστε άνετα; Μπορείτε να δείτε περισσότερο τριχωτό από ό, τι παλιότερα, που σας προκαλεί άγχος γιατί είστε σίγουροι ότι θα είστε φαλακρός σε λίγο χρόνο εάν συνεχίζετε να χάνετε τα μαλλιά σας με αυτό το ρυθμό;
Ενώ η απώλεια μαλλιών έχει παραδοσιακά συσχετιστεί με άνδρες, υπάρχουν επίσης και αρκετές γυναίκες που υποφέρουν από αραίωση μαλλιών. Σε μια τυπική ημέρα, πολλοί ειδικοί στον τομέα της υγείας δηλώνουν ότι χάνετε οπουδήποτε από τα 50-250 σκέλη μαλλιών, οπότε αν χάσετε περισσότερο από αυτό, είστε σίγουροι ότι θα παρατηρήσετε τα αποτελέσματα.
Τι προκαλεί την τριχόπτωση;
Ένα από τα πρώτα πράγματα που θέλετε να κάνετε, αν μπορείτε, είναι να απομονώσετε τη βασική αιτία της απώλειας μαλλιών σας. Μερικοί από τους συνηθέστερους λόγους που ξεφεύγουν από τα σκέλη σας είναι:
- Γενεσιολογία
- Στρες
- Δυσλειτουργία του θυρεοειδούς
- Αυτοάνοσα ζητήματα
- Αναιμία
- Ψωρίαση
- Εξαιρετική απώλεια βάρους με γρήγορους ρυθμούς
- Εμμηνόπαυση
- Εγκυμοσύνη
- Έχοντας μια πρόσφατη σοβαρή ασθένεια ή χειρουργική επέμβαση
- Πάρα πολύ βιταμίνη Α
Όπως δείχνει αυτή η λίστα, εάν άλλες γυναίκες στην οικογένειά σας πάσχουν από αραίωση μαλλιών, τότε τα γονίδιά σας μπορεί να είναι εν μέρει υπεύθυνα για την εύρεση περισσότερων κλώνων στη βούρτσα σας από ό, τι θέλετε. Και αν έχετε χάσει πρόσφατα πολύ βάρος ή έχετε υποστεί ένα τεράστιο στρες, τότε ίσως μπορέσετε να αποδώσετε την απώλεια μαλλιών σας σε αυτό.
Ωστόσο, οι υπόλοιπες αιτίες μπορεί να είναι περαιτέρω δοκιμές για να βρεθούν. Έτσι, μπορείτε να θελήσετε να κάνετε ένα ραντεβού για έναν γιατρό και να φτάσετε στο κάτω μέρος του αραίωση μαλλιών ζήτημα για να βεβαιωθείτε ότι τίποτα σημαντικό δεν συμβαίνει μέσα στο σώμα σας που δεν γνωρίζετε.
Ευτυχώς όμως, τα περισσότερα προβλήματα αραίωσης μαλλιών μπορούν να αντιμετωπιστούν αρκετά εύκολα, ώστε να το εξετάσουμε ως ένα πολύ βραχυπρόθεσμο πρόβλημα. Αυτό που μπορείτε να διορθώσετε με την άνεση και την ιδιωτικότητα του σπιτιού σας.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα τριμμένα μαλλιά στο σπίτι
Αν και οι περισσότεροι από εμάς οι γυναίκες γνωρίζουν πόσο σάπια αισθανόμαστε όταν έχουμε μια κακή ημέρα για τα μαλλιά, όταν αντιμετωπίζουμε την αραίωση των μαλλιών, η κατάσταση φαίνεται πολύ πιο σκληρή. Δεν μπορείτε να πλύνετε μόνο τα μαλλιά σας και να αρχίσετε πάλι επειδή δεν πρόκειται να αλλάξετε το γεγονός ότι έχετε μόνο έναν ορισμένο αριθμό σκέλη για να αντιμετωπίσετε - έναν αριθμό που φαίνεται να μειώνεται από το λεπτό.
Έτσι, πώς μπορείτε να διορθώσετε την αραίωση των μαλλιών σας τώρα, χωρίς να χρειάζεται να πάτε σε κανέναν άλλο και να ζητήσετε βοήθεια; Ακολουθούν μερικές προτάσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Ρυθμίστε τη ρουτίνα σας για το styling των μαλλιών. Όταν χρησιμοποιείτε ζεστές μπούκλες, επίπεδη σίδερα και στεγνωτήρες μαλλιών με υγρασία κάθε μέρα, είναι πιθανότερο να βλάψετε τα μαλλιά σας και να τα καταστήσετε πιο γρήγορα. Το ίδιο ισχύει και αν φορέσετε πολλές ουρές πόνυ ή έχετε cornrows, καθώς και εάν χρωματίζετε τα μαλλιά σας ή χρησιμοποιείτε τακτικά άλλες χημικές ουσίες σε αυτό. Δώστε στα μαλλιά σας ένα διάλειμμα κάθε φορά και λίγο και αφήστε το φυσικά να επισκευαστεί. Επίσης, χρησιμοποιείτε προϊόντα για τα μαλλιά που αυξάνουν τον όγκο των μαλλιών σας, ώστε να είναι ευκολότερο να συγκαλύψετε τα λεπτότερα έμπλαστρα μέχρι να τα αναγκάσετε να αναπτυχθούν ξανά. Τώρα είναι επίσης μια μεγάλη στιγμή για να πειραματιστείτε με διαφορετικά στυλ μαλλιών.
- Αλλάξτε τη διατροφή σας. Εάν δεν τρώτε αρκετά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες, τα μαλλιά σας (ή η έλλειψη) θα είναι απόδειξη αυτού. Στην ιδανική περίπτωση, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε επαρκή ποσότητα σιδήρου (που μπορείτε να βρείτε στο ήπαρ, το κόκκινο κρέας, τα φυλλώδη πράσινα, τα φασόλια και τις αγκινάρες) και τον ψευδάργυρο (σκεφτείτε θαλασσινά, σπέρματα σίτου, σπανάκι, σπόρους κολοκύθας και ξηρούς καρπούς). ότι τα μαλλιά σας παίρνουν και μένουν υγιή και δυνατά. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε αρκετά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στη διατροφή σας μέσω σολομού, ρέγγας, τόνου και άλλων τροφίμων. Εάν έχετε έναν σκληρό χρόνο να βρεθείτε σε αυτές τις βιταμίνες και μέταλλα μόνο μέσω τροφής, πιθανότατα θα επωφεληθείτε από τη λήψη συμπληρώματος μόνο για να βεβαιωθείτε.
- Αλλαγή από τη χρήση ζεστού νερού στο κρύο. Ενώ η αποτελεσματικότητα αυτής της επιλογής εξακολουθεί να είναι στον αέρα, τι θα μπορούσε να βλάψει; Αλλάξτε από τη χρήση ζεστού νερού για να πλύνετε τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας κρύο νερό και τα μαλλιά που έχετε αραιώσει μπορεί να είναι λιγότερο αισθητά, καθώς προτείνεται ότι το κρύο νερό κάνει τα μαλλιά να φαίνονται παχύτερα.
- Δοκιμάστε αλόη βέρα. Οι ουσίες που βρίσκονται στα φύλλα ενός εργοστασίου της αλόης βέρα αναρωτιούνται για την αραίωση των μαλλιών. Όχι μόνο συμβάλλουν στην προώθηση της ανάπτυξης νέων κλώνων, αλλά και κάνουν αυτά που έχετε πιο υγιεινά στη διαδικασία. Μπορείτε να κάνετε τη δική σας τζελ επισκευής μαλλιών στο σπίτι και να αποκομίσετε τα οφέλη ξανά και ξανά.
- Χρησιμοποιήστε λάδια. Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αλόη, μπορείτε να πάρετε παρόμοια οφέλη ανάπτυξης μαλλιών από άλλα έλαια? δηλαδή το σαφράν, το δεντρολίβανο, το jojoba και το έλαιο του emu. Μερικοί μπορεί να είναι πιο εύκολο να βρεθούν από άλλους, αλλά ελέγξτε με το τοπικό κατάστημα υγείας σας και δείτε ποιοι τύποι φέρνουν καθώς όλοι λένε ότι εργάζονται για την αραίωση των μαλλιών.
- Πάρτε το χρόνο να απο-στρες. Εάν η απώλεια μαλλιών σας είναι δεμένη με τεράστιες ποσότητες άγχους στη ζωή σας, πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να αφήσετε τα πράγματα να πάνε. Μιλήστε με έναν αξιόπιστο φίλο και μοιραστείτε τις ανησυχίες σας, προχωρήστε για μια μεγάλη βόλτα για να λύσετε τα συναισθήματά σας ή να κλείσετε ραντεβού για να συναντήσετε με έναν θεραπευτή για κάποια εξωτερική βοήθεια. Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να πάρετε το άγχος σας υπό έλεγχο, τόσο πιο γρήγορα θα σταματήσετε να χάσετε πάρα πολύ μαλλιά.
Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες και η απώλεια μαλλιών σας θα πρέπει να επιβραδύνει, αφήνοντάς σας με ένα πλήρες κεφάλι μαλλιών που είναι παχύ και όμορφο. Τότε είστε μόνο το ζήτημα θα προσπαθήσετε να καταλάβετε ποιο ύφος σας ταιριάζει καλύτερα, το οποίο είναι ένα εντελώς διαφορετικό θέμα.
