Μας φέρνουν κάθε μέρα όπου κι αν θέλουμε να πάμε και τους επιστρέφουμε με γενική αμέλεια - φορώντας ψηλά τακούνια με αιχμηρά άκρα ή κάτι ακόμα πιο άβολο. Τα πόδια σας κλαίνε για ένα μασάζ! Μάθετε τεχνικές μασάζ ποδιών για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας ή τον σύντροφό σας και να επιδοθείτε σε αυτό το υπερβολικό συναίσθημα.
Ξεκινήστε με την προετοιμασία ενός ζεστού λουτρού, στο οποίο θα απολαύσετε τα πόδια σας, για να χαλαρώσετε και να μαλακώσετε το τραχύ δέρμα. Ετοιμάστε στεγνές πετσέτες και αιθέριο έλαιο της επιλογής σας. Οι τεχνικές είναι πολύ απλές αλλά εξαιρετικά ευεργετικές. Ενώ κάνετε μασάζ, πιέστε, αλλά όχι πάρα πολύ. Εάν χτυπά, πιέστε πιό σκληρά.
Όταν αρχίσετε να αισθάνεστε την ένταση που ανεβαίνει στα χέρια σας, τα κουνήστε για να την ανακουφίσετε.
Ρίξτε λίγο λάδι μασάζ στην παλάμη του χεριού σας - όχι απευθείας στο πόδι - στη συνέχεια λιπάνετε ολόκληρο το πόδι εφαρμόζοντας σταθερή πίεση με τα δάχτυλά σας. Υποθέστε την ακόλουθη θέση - το δεξί πόδι στο αριστερό γόνατο ή το αριστερό πόδι στο δεξί γόνατο.
Περιβάλλετε το πόδι με την παλάμη σας. αντίχειρες πατώντας το τόξο του ποδιού και των ποδιών.
Κάντε κυκλικές κινήσεις από τον αστράγαλο προς τα δάκτυλα. Επαναλάβετε τη δράση αλλά με μεγαλύτερες κινήσεις. Αν αισθανθείτε επιπλέον ένταση σε οποιοδήποτε μέρος του ποδιού, διατηρήστε την πίεση περισσότερο.
Μην ξεχνάτε τα δάχτυλα - αφιερώστε 30 δευτερόλεπτα σε κάθε toe.
Μία ανά μία, τρίψτε το κάθε δάκτυλο από τη ρίζα στην κορυφή. Όταν τελειώσετε, τραβήξτε απαλά το δάκτυλο για να χαλαρώσετε τις αρθρώσεις. Τώρα είναι καιρός να επικεντρωθείτε στις σόλες. Τοποθετήστε και τα δύο χέρια γύρω από το πόδι, σαν να κρατάτε ένα φλιτζάνι. Τοποθετήστε τον αντίχειρά σας στις σόλες και τρίψτε τους μετακινώντας από τη μέση προς το εξωτερικό και από το τακούνι στο toe.
Μην ξεχνάτε τους αστραγάλους, καθώς υποφέρουν τόσο όσο κάνουν τα πόδια. Τυλίξτε τους απαλά γύρω από τους άξονες, πρώτα δεξιά και στη συνέχεια προς τα αριστερά.
Αυτό θα πρέπει να ανακουφίσει την ένταση στην άρθρωση. Τον τακτοποιήστε λίγο χρησιμοποιώντας τα χέρια. Τέλος, απλώστε το λάδι που χρησιμοποιήσατε πριν και στους δύο αστραγάλους και φορέστε βαμβακερές κάλτσες στο κρεβάτι. Απολαύστε την ηρεμιστική επίδραση του αιθέριου ελαίου σε ολόκληρο το σώμα σας και ξεκουραστείτε.
Αν θέλετε να εκπλήξετε τον άνθρωπο σας με αυτή την πολυτέλεια, διαβάστε τις ακόλουθες τεχνικές μασάζ:
- Τοποθετήστε τον εαυτό σας κοντά στα πόδια του
- Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να στηρίξετε τη στάση σας
- Πάρτε το πόδι του ανάμεσα στα χέρια σας και σιγά-σιγά πέτρες
- Σύρετε τα χέρια σας προς τα κάτω, από τον αστράγαλο μέχρι τα δάχτυλα και την πλάτη
- Τραβήξτε τα χέρια σας στην άκρη των αρθρώσεων και στη συνέχεια μασάζ το πόδι με τα δάχτυλα
- Επαναλάβετε αυτήν την κίνηση περίπου 20 φορές
- Κτυπήστε τα δάχτυλά σας γύρω από το πόδι του και σπρώξτε απαλά τα χέρια και τις ρίζες των αντίχειρων στα επάνω άκρα και των δύο ποδιών.
- Προχωρήστε προς τα εμπρός, στον αστράγαλο.
Το ποιοτικό μασάζ ποδιών αξίζει τον κόπο.
Προσπαθήστε να μην χάσετε όλη την ενέργεια, καθώς το μεγάλο φινάλε πρέπει να είναι τόσο εξωφρενικό όσο οτιδήποτε άλλο. Αν συνηθίσει να αγγίζει την αφή σας, μπορεί να αισθανθεί εγκατέλειψε όταν τελειώσει η μαγεία. Για να αποφύγετε τη διάρρηξη των φυσαλίδων, τοποθετήστε το χέρι σας στη σόλα του, πιέζοντας σταθερά τα πόδια και εφαρμόζοντας μέτρια πίεση για περίπου 3-5 λεπτά. Με αυτόν τον τρόπο, θα αισθανθείτε συνδεδεμένοι σε κάτι περισσότερο από φυσικό επίπεδο. Τερματίστε το μασάζ με την αγκαλιά ή κάτι πιο οικείο, σας αφήνω να αποφασίσετε.
