Είναι καιρός να προχωρήσουμε; Έχετε πρόβλημα να τον παραδώσετε; Εδώ είναι τα βήματα που πρέπει να κάνετε όταν αφήνετε να πάει κάποιος που αγαπάς.
Όλοι επιθυμούμε ότι η αγάπη θα μπορούσε να είναι αιώνια όπως είναι στις ταινίες. Εύχομαι να μπορέσω να χρησιμοποιήσω την ψυχή μου ως ένα ραδιοφωνικό φάρο για να τραβήξω άμεσα την αγάπη της ζωής μου.
Δυστυχώς, δεν λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο. Οι σχέσεις τελειώνουν.
Το να είσαι μόνος είναι δύσκολο, αλλά δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με τον πόνο να αφήσεις κάποιον που αγαπάς. Το τέλος μιας σχέσης είναι πάντα καρδιακό. Αυτό ισχύει ακόμα και αν το τέλος της σχέσης ήταν καθυστερημένο. Ακόμα πονάει.
Δεν είναι εύκολο να τον αφήσεις, έτσι δεν είναι; Μπορώ να σας πω ότι εξακολουθώ να μην είχα ξεπεράσει την τελευταία μου αγάπη και έχω περάσει πολύς καιρός από τότε που έχω ακούσει μάλιστα από αυτόν. Νομίζω ότι όταν αγαπάς κάποιον, αυτός ο άνθρωπος κρατά για πάντα ένα κομμάτι της καρδιάς σου.
Ίσως να θρηνούμε για τον εραστή που χάσαμε, ή ίσως να θρηνήσουμε για το κομμάτι του εαυτού μας που πήρε από εμάς. Είτε έτσι είτε αλλιώς, ποτέ δεν είναι εύκολο να ξεπεράσεις την καρδιά.
Αλλά πρέπει να γίνει. Πρέπει να ξεπεράσετε τον πόνο και να περάσετε το πέρασμα, ώστε να μπορέσετε να συνεχίσετε με τη ζωή σας και να ερωτευτείτε και πάλι όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή.
Τίποτα δεν μπορεί να κάνει την καρδιά να πάει μακριά μια μέρα στην άλλη. Αλλά εδώ είναι μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να γίνει ταχύτερη και λίγο λιγότερο επώδυνη όταν αφήνετε να πάει κάποιος που αγαπάτε.
Θλίβομαι
Πρέπει να θρηνήσετε. Δεν έχει νόημα να εμφιαλώνετε τα συναισθήματά σας και να προσπαθείτε να υποθέσετε ότι δεν συνέβη ποτέ. Αυτό συνέβη. Και βλάπτετε εξαιτίας αυτού.
Είναι εντάξει να θρηνούμε από τη σπασμένη καρδιά σας. Στην πραγματικότητα, αν δεν πάρετε το χρόνο να θρηνήσουν ποτέ δεν θα είναι πραγματικά σε θέση να θεραπεύσει.
Πηγαίνετε μπροστά και τρώτε μια πίντα παγωτού μπροστά από την τηλεόραση. Αφήστε τον εαυτό σας για μια εβδομάδα - απλά μείνετε στο σπίτι σας ρόμπα. Αγνοήστε το τηλέφωνο. Παραγγείλετε πίτσα κάθε βράδυ. Κραυγή. Κοιτάξτε τις εικόνες του και φωνάξτε τα μάτια σας έξω.
Αυτή η διαδικασία θλίψης δεν μπορεί να διαρκέσει για πάντα, οπότε πρέπει να ορίσετε ένα χρονικό όριο. Αφήστε τον εαυτό σας μια εβδομάδα να είναι άθλια. Επτά ημέρες και όχι περισσότερο. Οτιδήποτε άλλο από αυτό βασανίζει μόνο τον εαυτό σας.
Θυμώνω
Μόλις τελειώσει η θλίψη σου, πρέπει να τρελαθείς.
Είναι απολύτως εντάξει να θυμώσεις για να χάσεις έναν εραστή. Εγώ, προσωπικά, είμαι ένας ρίπτης. Πετάω CDs στον τοίχο. Σπάω κρασιά. Κάνει ό, τι πρέπει να κάνω για να τον βγάλω από το σύστημά μου.
Δεν παίρνω τα πράγματα στα άκρα. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να ανατραπεί η επίπεδη οθόνη που αγοράσατε μαζί από το μπαλκόνι. Αλλά δεν υπάρχει τίποτα λάθος να χάσετε την ψυχραιμία σας όταν η καρδιά σας πονάει.
Θυμηθείτε: Υπάρχει μια διαφορά ανάμεσα στο σπάσιμο ενός κρασιού και στην καταστροφή του αυτοκινήτου του. Μπορεί να είσαι θυμωμένος, αλλά πρέπει να δείξεις κάποια κρίση.
Αν και μερικές φορές αισθάνομαι θυμωμένος με τον πρώην, η αλήθεια είναι ότι είμαι πραγματικά θυμωμένος με τη μοίρα. Είμαι θυμωμένος για τον εαυτό μου για να παραμείνω πολύς καιρός στη σχέση. Είμαι οργισμένος στους φίλους μου επειδή δεν μου είπε ότι σπαταλάω το χρόνο μου. Είμαι θυμωμένος ... καλά, είμαι θυμωμένος σε όλους.
Τραβήξτε ένα μαξιλάρι αν το χρειαστείτε. Πηγαίνετε έξω και ουρλιάζετε στην κορυφή των πνευμόνων σας εάν θέλετε. Πρέπει να βγεις τα αρνητικά σου συναισθήματα με κάποιο τρόπο.
Κάνε μία λίστα
Είσαι μετριοπαθής; Είναι η θλίψη και η οργή που υποχωρούν; Αν ναι, ίσως τον χάσετε ξανά.
Σωστά. Μόλις απελευθερώσετε όλο το θυμό και τον πόνο, θα συνειδητοποιήσετε εκ νέου ότι αισθάνεστε μοναξιά χωρίς αυτόν.
Τα καλά νέα είναι ότι θα αρχίσετε να αμφισβητείτε τη μοναξιά με πιο ρεαλιστικό τρόπο. Αυτό σημαίνει ότι είναι η κατάλληλη στιγμή για να φτιάξετε μια λίστα!
Λατρεύω τους καταλόγους. Διατηρώ λίστες καθημερινών δουλειών, λίστες παντοπωλείων, λίστες κάδων και λίστες των ιδανικών χαρακτηριστικών μου σε έναν άνθρωπο. Σίγουρα, διατηρώ συνήθως αυτές τις λίστες στο μυαλό μου, αλλά είναι ακόμα εκεί. Πραγματικά, πραγματικά με βοηθούν να επικεντρωθώ.
Κάντε μια λίστα με όλους τους λόγους που εσείς και ο χαμένος αγαπημένος σας δεν πρέπει να είστε μαζί.
Ήταν λίγο αλαζονική; Ήταν ευσεβής στα συναισθήματά του; Ήταν λιγότερο ρομαντική και προσεγμένη από ό, τι θέλετε;
Αυτός ο κατάλογος των λόγων για τον οποίο δεν είναι ο τέλειος τύπος για εσάς πρόκειται να είναι η διανοητική σας υπενθύμιση για να προχωρήσετε. Το κακό μπορεί να είναι ακόμα εκεί, αλλά πάντα μπορείτε να κοιτάξετε πίσω στη λίστα σας και να πείτε: "Ω, ναι, πραγματικά δεν ήμασταν καλός αγώνας."
Θυμηθείτε τους καλούς χρόνους
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ασχοληθείτε με τα κακά πράγματα. Είναι εξίσου σημαντικό να θυμάστε τους καλούς χρόνους στη σχέση σας.
Όταν ένας αγαπημένος σας έχει αφήσει τη ζωή σας, θέλετε να τον θυμηθείτε για το ποιος ήταν πραγματικά - το καλό μαζί με τους κακούς.
Είναι σημαντικό να θυμάστε τα καλά πράγματα, ώστε να ξέρετε τι θέλετε στις μελλοντικές σχέσεις. Η ανάμνηση των καλών χρόνων μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε μια πτώση στην πικρία.
Πάνω απ 'όλα, η ανάμνηση των καλών χρόνων θα σας βοηθήσει να κρατήσετε μια ανοιχτή καρδιά. Εμπιστευθείτε όταν σας πω ότι η διατήρηση μιας ανοικτής καρδιάς είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας τώρα και πάντα.
Σκεφτείτε τις καλές εποχές που μοιραστήκατε και απολαύστε αυτές τις αναμνήσεις. Απλά μην το σταθώτε ή σφάλτετε τον πρώην σας για να είστε τέλειοι. Δεν ήταν τέλειος. Γι 'αυτό είναι ο πρώην σας.
Σκεφτείτε όλα όσα έχετε μάθει
Κάθε σχέση μας διδάσκει τα πράγματα. Μερικές φορές βλέπουμε τα διδάγματα που μάθαμε αρκετά καθαρά και μερικές φορές τα μαθήματα είναι πιο δύσκολο να δούμε μέχρι χρόνια αργότερα. Ο τελευταίος μου εραστής μου έμαθε πολλά, αλλά δεν το συνειδητοποίησα εκείνη τη στιγμή.Ανακαλύπτω ακόμα την εσωτερική σοφία που έρχεται από την εποχή μου μαζί του.
Μου δίδαξε πώς να είμαι λίγο πιο σκληρός και να μην φορέσω την καρδιά μου στο μανίκι μου. Μου δίδαξε να μην πέσω για κανέναν άνθρωπο. Το σημαντικότερο, με διδάσκει πώς να εκτιμώ την οικειότητα χωρίς να το συγχέει με αγάπη.
Δεν αγαπήσαμε ο ένας τον άλλον, αλλά μας νοιάζουμε ο ένας για τον άλλο και για αυτή τη σχέση η φροντίδα ήταν αρκετή. Δεν το συνειδητοποίησα μέχρι να τελειώσει η σχέση.
Η σκέψη για τα μαθήματα που μάθατε από τη σπασμένη καρδιά σας είναι αυτό που σας εμποδίζει να κάνετε τα ίδια λάθη ξανά και ξανά στο μέλλον.
Τραβήξτε τον εαυτό σας μαζί
Έρχεται ένα σημείο όταν πραγματικά πρέπει να τραβήξετε τον εαυτό σας και να το ξεπεράσετε. Μισώ να σας βρω όλη την "σκληρή αγάπη" εδώ, αλλά ξέρετε πότε έχετε γεμίσει αρκετά. Το κάνω κάθε φορά που τελειώνει μια σχέση! Είμαι πρωτοπόρος.
Ακόμα, πρέπει να ξέρετε πότε είναι αρκετό. Ήρθε η ώρα να σταματήσετε να φωνάζετε, να απαλλαγείτε από τη θλίψη και τη θλίψη, να σταματήσετε να ρωτάτε αν επιστρέφει και απλά να τραβήξετε μαζί.
Πάρτε ένα ντους, για χάρη του Θεού. Κάντε τα μαλλιά σας και βάλτε κάποια μακιγιάζ. Βγείτε έξω και επιστρέψτε στον κόσμο.
Μπορεί να έχετε μόνο αρκετή ενέργεια για ένα φλιτζάνι καφέ στο γωνιακό καφενείο. Μπορεί να μην έχετε τη θέληση για κάτι πιο φιλόδοξο από ένα ταξίδι στη βιβλιοθήκη ή στο κατάστημα βίντεο. Δεν πειράζει. Πρέπει να ξεκινήσετε κάπου.
Πρέπει να βγείτε τελικά. Έτσι ίσως ξεκινήσετε τώρα. Εάν πρέπει να πάρετε βήματα μωρών, στη συνέχεια, με όλα τα μέσα πάρτε μωρό βήματα. Ακόμα και ένα βήμα μωρό είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση.
Κουρεύομαι
Κάθε φορά που τελειώνει μια σχέση, βγαίνω έξω και κάνω μια νέα κούρεμα.
Θα μπορούσα να σας πω ότι χρειάζομαι μια νέα ματιά για να αισθάνομαι καλύτερα για τον εαυτό μου. Θα μπορούσα να σας πω ότι έκοψα τα μαλλιά μου σε μια πράξη θλίψης ή θλίψης. Αλλά η αλήθεια είναι ότι η μνήμη μου για τα δάχτυλά μου που τρέχουν μέσα από τα μαλλιά μου, όπως κάναμε την αγάπη είναι πάρα πολύ για μένα να τα χειριστώ. Δεν μπορώ να φανταστώ αφήνοντας κανέναν άλλο να αγγίξει αυτά τα μαλλιά. Έτσι κόβω τις κλειδαριές μου και αρχίζω.
Μπορεί να ακούγεται τρελό, αλλά λειτουργεί για μένα.
Ακόμα κι αν δεν μαστίζεται από τη μνήμη των μαλακών χαϊδεμών του όπως είμαι, είναι ακόμα καλή ιδέα να πάρετε μια κούρεμα. Θα πρέπει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να πάρετε ένα πρόσωπο ή ένα μανικιούρ, πάρα πολύ. Θέλετε να νιώσετε καλά, έτσι; Αφεθείτε σε κάποια στιγμή κορίτσι.
Αλλάξτε τα λευκά σας
Ένα άλλο πράγμα που κάνω πάντα μετά από μια σπασμένη καρδιά: αλλάζω το χρώμα των κλινοσκεπασμάτων μου.
Δεν αρκεί να κοιμηθούμε σε νέα κλινοσκεπάσματα, πρέπει να έχουν διαφορετικό χρώμα. Αν πάω από λευκά φύλλα σε ένα άλλο σετ λευκών φύλλων, εξακολουθώ να τον φαντάζομαι στο κρεβάτι μου.
Έτσι αποκόμνω τα λευκά φύλλα, τα κίτρινα ή αυτά με τις μαργαρίτες, και αγοράζω μοβ. Το κρεβάτι μου αισθάνεται ολοκαίνουργιο. Δεν τον βλέπω εκεί, γιατί η μνήμη μου δεν περιέχει εικόνες των δύο μαζί μαζί σε μοβ φύλλα. Είναι όλα πολύ οπτικά.
Σας λέω, αυτό το τέχνασμα λειτουργεί. Πρέπει να αισθανθείτε ότι το κρεβάτι σας ανήκει ξανά σε σας.
Ανακαινίζω
Υπάρχουν πιθανώς μνήμες γι 'αυτόν σε κάθε γωνιά του σπιτιού σας. Θυμάσαι να κάνεις αγάπη στο ντους και στον καναπέ. Θυμάσαι τον χρόνο που έψαχνε για σένα στην κουζίνα όταν ήταν άρρωστος. Κάθε ίντσα του χώρου σας είναι γεμάτη από αυτές τις καταραμένες αναμνήσεις. Σας προκαλεί τρελό, έτσι;
Εντάξει, ήρθε η ώρα να ανακαινίσουμε. Δεν έχω πάντα πολλά χρήματα. Προς το παρόν, δεν έχω κανένα χρήμα. Αλλά αυτό δεν είναι το σημείο. Η ανανέωση δεν χρειάζεται να είναι δαπανηρή.
Μπορείτε πάντα να ανακαινίσετε με μικρούς τρόπους για να δώσετε στον εαυτό σας μια αίσθηση νεωτερισμού.
Βάλτε διαφορετικά μαξιλάρια ρίψης στον καναπέ. Αγοράστε μια νέα κουρτίνα ντους. Μερικές μικρές αλλαγές όπως αυτές θα κάνουν το σπίτι σας να νιώθει νέο. Δεν θα είστε πλέον περιτριγυρισμένοι από αναμνήσεις.
Πήγαινε έξω
Έπειτα: Πρέπει να βγεις έξω. Έχετε κινηθεί πέρα από τη βιβλιοθήκη και το καφενείο. Είσαι αρκετά κουρασμένος. Ήρθε η ώρα να επιστρέψω εκεί έξω. Ξέρεις τι εννοώ.
Βάλτε μια στολή που σας κάνει να αισθάνεστε όμορφα. Κάνετε τα μαλλιά και το μακιγιάζ σας. Και πηγαίνετε κάπου γεμάτο από άντρες που θα φλερτάρουν μαζί σας.
Όχι, δεν χρειάζεται να πάτε σπίτι με κανέναν. Δεν χρειάζεται καν να φλερτάρετε. Μπορεί να μην είστε έτοιμοι γι 'αυτό, και αυτό είναι εντάξει. Αλλά πρέπει να πάτε κάπου που παιδιά μπορούν να σας θαυμάσουν και να ενισχύσουν το εγώ σας. Χρειάζεσαι την υπενθύμιση ότι είσαι σέξι γυναίκα και ότι υπάρχουν περισσότερα ψάρια στη θάλασσα. Θαυμάσια ψάρια. Επιλέξιμα ψάρια. Ψάρια που σας λατρεύουν.
Αποδοχή προσκλήσεων
Ενώ είστε έξω, ένα ψάρι σίγουρα θα σας ζητήσει σε μια ημερομηνία ή θα σας ζητήσει να χορέψετε ή να σας προσφέρω ένα ποτό. Δεν έχετε καμία υποχρέωση να κάνετε τίποτα με αυτόν τον τύπο, αλλά είναι προς το συμφέρον σας να του δώσετε την ευκαιρία να σας κάνει να νιώσετε σαν μια γυναίκα και πάλι.
Αφήστε τον να σας αγοράσει αυτό το ποτό. Αφήστε τον να σας μεταφέρει στο δείπνο. Ποτέ δεν ξέρεις, θα μπορούσε να είναι αυτός με τον οποίο πρέπει να είσαι. Πιθανώς είναι ένα ωραίο δείπνο και μια κουραστική συνομιλία, αλλά ποτέ δεν το ξέρετε.
Είχα μερικά από αυτά τα ωραία δείπνα τον τελευταίο καιρό. Η έλλειψη μιας ευτυχώς-πάντα-μετά σύνδεσης δεν με αποθάρρυνε. Ξέρω ότι ο σωστός άνθρωπος είναι εκεί έξω κάπου. Δεν θα τον βρω ποτέ αν απορρίψω κάθε προσφορά που έρχεται με τον τρόπο μου.
Προχώρα. Διασκεδάστε λίγο.
Κάνετε κάτι που πάντα θέλετε να κάνετε
Παραδέχομαι ότι η χρονολόγηση τείνει να γερνάει. Μισώ χρονολόγηση. Μισώ να ακούω κάποιον να μιλάει για τον εαυτό του για ώρες. Μισώ τη νευρικότητα. Μισώ να ντυθώ σαν να ήμουν δώρο-τυλίγοντας τον εαυτό μου για έναν ξένο. Και τυφλές ημερομηνίες - μην με ξεκινήσετε!
Επομένως, παρόλο που καταγράφω κάποιο χρόνο χρονολόγησης για δικό μου καλό, θέτω επίσης κατά μέρος κάποιο χρόνο που είναι μόνο για τον εαυτό μου. Χρειάζομαι αυτό για τη συναισθηματική και ψυχική μου υγεία.
Ίσως χρειάζεστε το ίδιο. Για να ξεπεράσετε μια χαμένη αγάπη, πρέπει να εστιάσετε στον εαυτό σας και να αρχίσετε να αισθάνεστε καλά για το ποιοι είστε.
Πάρτε αυτή την τάξη kick-boxing. Δοκιμάστε καταδύσεις. Μάθετε να παίζετε το πιάνο. Κάνε κάτι που πάντα ήθελες να κάνεις. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεπεράσεις μια χαμένη αγάπη από το να καταλάβεις πόσο καταπληκτικό είσαι. Έτσι επενδύστε στον εαυτό σας.
Το αξίζεις. Και ο επόμενος τύπος που θα έρθει είναι βέβαιος να το δει.
