Εάν θέλετε να είστε μια ισχυρή, ανεξάρτητη γυναίκα, αρχίζει με το πώς αισθάνεστε στο εσωτερικό. Εδώ είναι 7 σημαντικές επιβεβαιώσεις για αυτο-ενδυνάμωση.
Ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να ασκείτε καθημερινές επιβεβαιώσεις. Θα διδάξετε το μυαλό σας για να ενισχύσετε το σώμα και το πνεύμα σας. Θα επιτύχετε υψηλά επίπεδα επιτυχίας και θα δημιουργήσετε μια ζωή που οι περισσότεροι άλλοι θεωρούν αδύνατο.
Έτσι, εάν είστε έτοιμοι να είστε το είδος της γυναίκας που βλέπουν οι άλλοι με ζήλο, πείτε αυτές τις επτά επιβεβαιώσεις για τον εαυτό σας κάθε πρωί και θα ανεβαίνετε ψηλότερα από έναν αετό:
# 1: "Είμαι ισχυρός"
ΠηγήΔεν μπορείτε πάντα αφή ισχυρές, αλλά οι πιθανότητες είναι καλές ότι αν κοιτάξετε πίσω στη ζωή σας, θα είστε σε θέση να επιλέξετε χρονικά πλαίσια όταν έχετε χρησιμοποιήσει δύναμη που δεν έχετε καν συνειδητοποιήσει ότι είχατε. Ίσως να επιβιώσατε από ένα πικρό διαζύγιο ή ίσως να τραβήξατε τον εαυτό σας από μια εξασθενημένη ιατρική κατάσταση και να κάνετε τον εαυτό σας καλύτερο.
Χρησιμοποιήστε αυτά τα είδη μνήμης για να θυμηθείτε ότι έχετε πολύ περισσότερη δύναμη από αυτή που σας προσφέρετε. Μπορεί να έχετε βουνά στο μονοπάτι σας, αλλά τα έχετε κλιμακώσει πριν ... και θα τα ξαναμετρήσετε.
# 2: "Είμαι υγιής"
Όταν δεν φροντίζετε το σώμα σας, είναι δύσκολο να κοιτάξετε στον καθρέφτη και να είστε ευχαριστημένοι με την εικόνα που κοιτάζει πίσω σας.
Μπορείτε γρήγορα να επισημάνετε όλους τους τομείς που θέλετε να ελαχιστοποιήσετε, να μεγιστοποιήσετε ή να εξαφανίσετε τελείως. Και αν είστε σαν τις περισσότερες γυναίκες, τα μάτια σας πηγαίνουν κατ 'ευθείαν στις επιπλέον κιλά που μεταφέρετε και εσείς τιμωρείτε για να μην τα ξεφορτωθείτε.
Ωστόσο, όταν ξεκινάτε την ημέρα σας λέγοντας στον εαυτό σας ότι είστε υγιής, συμβαίνει ένα καταπληκτικό πράγμα. Αρχίζετε να κάνετε θετικές, υγιείς επιλογές όλη την ημέρα. Γιατί; Επειδή το μυαλό σας θέλει να παραμείνει σύμφωνο με τις σκέψεις που έχετε θέσει σε αυτό. Πείτε του ότι είστε υγιής τότε και θα συμπεριφερθείτε ανάλογα.
Θα παρατηρήσετε ότι αυτή η μικρή αλλαγή θα οδηγήσει σε καλές αποφάσεις για φαγητό και άσκηση. Θα αρχίσετε φυσικά να εξελιχθείτε προς τις συμπεριφορές που σας πλησιάζουν περισσότερο στους στόχους υγείας σας αντί να απομακρύνεστε από αυτούς.
# 3: "Είμαι οικονομικά σταθερός"
Προτού υποπτευθείτε σε αυτή τη δήλωση επειδή έχετε χρέος πιστωτικών καρτών ή άλλα οικονομικά προβλήματα, δώστε την ευκαιρία να βυθιστείτε. Ίσως δεν είστε ακριβώς εκεί που θέλετε να είστε οικονομικά, αλλά θα μπορούσε πάντα να είναι χειρότερο. Οδηγήστε μέσω μερικών από τους δρόμους μιας μεγαλύτερης πόλης και δείτε τους άστεγους. αυτό θα σας υπενθυμίσει ότι δεν το έχετε τόσο κακό.
Και, όπως λέτε στο μυαλό σας ότι είστε υγιείς, σας ενθαρρύνει να τρώτε καλύτερα και να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα, λέγοντάς του ότι είστε οικονομικά σταθερός, θα επιφέρει καλύτερες επιλογές και σε αυτόν τον τομέα. Υποσυνείδητα λέτε στο μυαλό σας να ξοδεύει λιγότερα και να σώσει περισσότερα.
# 4: "Είμαι ικανός"
Υπάρχουν στιγμές που όλοι αισθανόμαστε ότι είμαστε πάνω από το κεφάλι μας. Δεν αισθανόμαστε ότι είμαστε ειδικευμένοι ή εκπαιδευμένοι ή αρκετά έμπειροι για να κάνουμε κάτι. Είμαστε πεπεισμένοι ότι θα αποτύχουμε πριν δοκιμάσουμε.
Ο περιορισμός των εμπειριών σας, επειδή φοβάστε ότι δεν θα πετύχετε, θα κάνει μόνο ένα πράγμα - να εγγυηθεί ότι η επιτυχία δεν αποτελεί επιλογή. Δεν μπορείτε να ακμάσετε και να μπουκώσετε στην όμορφη γυναίκα που είστε σε θέση να είστε αν δεν αφήσετε ποτέ τον εαυτό σας να ασχοληθεί με τη ζωή.
Τι γίνεται αν δεν είσαι κύριος σε κάτι; Το μόνο που έχει σημασία είναι ότι δοκιμάσατε. Αν δεν σας αρέσει και δεν θέλετε να συνεχίσετε, τότε καλό. Αλλά αν προσπαθήσετε κάτι χωρίς φόβο αν είστε ή όχι ικανός, μπορείτε να βρείτε μια νέα δραστηριότητα που κάνει την καρδιά σας να τραγουδάει και να δημιουργεί μέρες που αξίζουν το βάρος τους σε χρυσό.
# 5: "Είμαι έξυπνος"
ΠηγήΣυχνά ξεχνάμε ότι έχουμε πολλές πληροφορίες συσκευασμένες στο μυαλό μας. ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ. Ίσως δεν καταλαβαίνετε την κβαντική φυσική ή την ψυχολογία ή τη φυσιολογία, αλλά εξακολουθείτε να έχετε πολλή νοημοσύνη.
Σκεφτείτε τα θέματα που εσείς κάνω γνωρίζουν πολλά για. Για παράδειγμα, έχω μια μέση βάση γνώσεων σχετικά με την υγεία, την ικανότητα, την αυτοάμυνα, τους προϋπολογισμούς, την προσωπική χρηματοδότηση και πολλά άλλα.
Έτσι, ενώ δεν γνωρίζω πολλά για την αστρονομία, τη μουσική, την πολιτική ή την κηπουρική, αυτό δεν σημαίνει ότι είμαι άχρηστος. Σημαίνει απλώς ότι αυτές δεν είναι οι τομείς εμπειρογνωμοσύνης μου.
Φυσικά, αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για κάτι, σίγουρα μπορείτε. Ζούμε στην εποχή της πληροφορίας και έχετε πρόσβαση σε σχεδόν όλα όσα θέλετε να μάθετε με το πάτημα του ποντικιού σας.
# 6: "Είμαι άξιος"
Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να παρακάμψετε αυτήν την ενότητα επειδή δεν αισθάνεστε ότι αυτό είναι ένα πρόβλημα για σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Υπάρχει κάποια μικρή δουλειά από εσάς που πιστεύετε ότι δεν αξίζετε να είστε ευτυχισμένοι, πλούσιοι, λεπτές ή οτιδήποτε άλλο;
Αν ναι, αυτή η διαπίστωση είναι επακρώς σπουδαίος. Μετά από όλα, ποτέ δεν θα αφήσετε τον εαυτό σας να πάει πραγματικά μετά από αυτό που θέλετε αν δεν πιστεύετε ότι το αξίζετε. Θα περιορίσετε τον εαυτό σας χωρίς καν να καταλάβετε τι κάνετε.
Εσείς είναι άξια καλών πραγμάτων.Ανεξάρτητα από τυχόν προηγούμενες αποφάσεις που μπορεί να μην ήταν οι καλύτερες, προσπαθείτε τώρα να είστε καλύτεροι και αυτό είναι σημαντικό. Βγαίνουμε όλοι από καιρό σε καιρό και πρέπει να είστε πρόθυμοι να αφήσετε εκείνους τους χρόνους να μάθουν εμπειρίες που σας βοηθούν να μεγαλώσετε, όχι καρφιά που σας κρατούν κολλημένους στη θέση τους.
# 7: "Είμαι επιζών"
Ό, τι έρχεται στον δρόμο σας, αποφασίστε μπροστά ότι δεν πρόκειται να σας αφήσει να σας νικήσει. Επιλέξτε να είστε νικητής, όχι θύμα. Έχετε τη νοοτροπία ότι θα επικρατήσει ανεξάρτητα από τα εμπόδια που τοποθετούνται στο δρόμο σας.
Αυτός είναι ίσως ο πιο καθοριστικός παράγοντας επιτυχίας όταν πρόκειται να γίνει και να παραμείνει ισχυρός. Σας βοηθά να επιμείνετε όταν η μετάβαση γίνεται σκληρή και σας υπενθυμίζει ότι δεν θα ξαπλώσετε και αφήστε τη ζωή να σας κλωτσήσει. θα αγωνιστείς στο τέλος.
Το να λέτε αυτές τις επτά επιβεβαιώσεις στον εαυτό σας κάθε πρωί (και κάθε νύχτα αν θέλετε να διπλασιάσετε τα αποτελέσματα) θα σας μεταφέρει σε μέρη που δεν έχετε ονειρευτεί ποτέ. Μέχρι τώρα, αυτό είναι.
Φωτογραφική κάλυψη: pinterest.com
