Όλοι πιστεύουμε ότι είμαστε καλοί φίλοι, αλλά αυτή είναι πραγματικά η αλήθεια; Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να ξανακάνετε τη χαμένη τέχνη φιλίας και να αναπτύξετε αγαπημένους και υποστηρικτικούς δεσμούς με τους γύρω σας.
Θα λέγατε ότι είστε ένας «καλός φίλος»; Οι άνθρωποι έρχονται σε σας για αγάπη, υποστήριξη και περιπέτεια; Ή βρίσκετε συνεχώς λόγους να διαμαρτύρονται για τις φιλίες σας και τους γύρω σας;
Ενώ οι φίλοι (και η διατήρηση) μπορεί να φαίνονται λιγότερο επιστήμη και περισσότερο ενστικτωδής συμπεριφορά, η αλήθεια είναι ότι η φιλία είναι μορφή τέχνης και κάτι που πρέπει να αναπτυχθεί
Αλλά αυτό δεν πρόκειται να πω ότι θα σας στείλω μακριά στο σχολείο γοητείας φιλίας. Παρόλο που αυτό ακούγεται αρκετά διασκεδαστικό. Αντ 'αυτού, θα σας προσφέρω μερικές απλές λύσεις που, όταν προστεθούν στο ρεπερτόριό σας, θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ισχυρές, υγιείς και θρεπτικές σχέσεις με τους φίλους και τους αγαπημένους σας.
Είστε έτοιμοι για αυτούς; Ορίστε!
Συμβουλή # 1: Ακούστε περισσότερο από ό, τι μιλάτε
Είμαι τρομερός για να χαιρετίσω τον σύντροφό μου στην πόρτα σαν ένα ευφορίας Labrador και στη συνέχεια να προχωρήσω να περάσω τα επόμενα 20 λεπτά για να μιλήσω για την ημέρα μου. Δεν παύω ούτε να αναπνεύσω.
Και ενώ ο συνάδελφός μου είναι πολύ κατανοητός γι 'αυτό (δουλεύω από το σπίτι, έτσι παίρνω μερικές φορές μοναξιά), αυτό δεν μου δίνει πραγματικά (ή κανέναν άλλο) την άδεια να yap μακριά για ώρες στο τέλος.
Η ζωή είναι για ισορροπία. Αλλά σε αυτό το σημείο, πιστεύω ότι η ισορροπία πρέπει να είναι λίγο περισσότερο υπέρ της ακρόασης παρά της ομιλίας. Φανταστείτε μια κλίμακα όπου οι λέξεις φέρουν το διπλάσιο βάρος ως μια στιγμή σιωπής. Σε αυτό το μοντέλο, παίρνει μόνο μια φράση για να ανατρέψει τις κλίμακες υπέρ της ομιλίας. Θέλω να επαναφέρω την ισορροπία στην ακρόαση.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα θέσετε μια ερώτηση, περιμένετε την απάντηση. Αφήστε το άτομο να πει την πλήρη ιστορία, να απεικονίσει την απόλυτη ανταπόκρισή του. Και τότε, όταν αισθάνεστε ότι τα λόγια σας μπορούν να προσθέσουν αξία, μιλήστε.
Συμβουλή # 2: Τηρήστε τις υποσχέσεις σας
πηγήΔεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το είδος του φίλου που σας αφήνει να κρεμάσετε. Είτε πρόκειται για μια καφετιέρα είτε για μια συνάντηση στο εμπορικό κέντρο, πάντα καταφέρνουν να αποφύγουν τις υποσχέσεις τους και να σας αφήσουν να αισθανθείτε απογοητευμένοι και απογοητευμένοι.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια ζωτική συνιστώσα των ισχυρών φιλιών είναι η ικανότητα εμπιστοσύνης. Και μέρος αυτής της εμπιστοσύνης μπορεί να αναπτυχθεί μόνο αν παραμείνετε πιστοί στον λόγο σας και τηρήσετε τις υποσχέσεις σας. Δεν πρόκειται να πείσετε τον φίλο σας να βγει έξω σε ένα άκρο και να εμπιστευτεί σε σας εάν δεν μπορείτε να το κάνετε ακόμη και σε μια μηνιαία κάλυψη.
Εάν κάνετε μια υπόσχεση, κρατήστε το. Εύκολο σε αυτό.
Συμβουλή # 3: Δώστε συμβουλές, αλλά μόνο όταν ζητηθεί
Έχετε πάει μια πραγματικά, πραγματικά κακή μέρα και κάλεσα έναν φίλο για μια κουραστική συνεδρία, μόνο για να διαπιστώσετε ότι συνέχιζαν να σας προσφέρουν συμβουλές αντί να στηρίζετε;
"Πρέπει να τους πείτε αυτό", λένε.
"Ω, ο χυμός λεμονιού θα το διορθώσει αυτό!", Δηλώνουν.
Και όλη την ώρα είστε γεμάτοι, νομίζοντας ότι αυτό δεν είναι αυτό που ήθελε.
Κανείς δεν θέλει ένα know-it-all, ειδικά όταν αυτό που πραγματικά ψάχνετε είναι υποστήριξη, όχι συμβουλή. Είμαστε όλοι αρκετά έξυπνοι και αρκετά όμορφα για να βρούμε λύσεις στα δικά μας προβλήματα και αν δεν μπορούμε να ζητήσουμε βοήθεια. Αλλά αυτό που δεν μπορούμε να κάνουμε είναι να δώσουμε στον εαυτό μας μια μεγάλη αγκαλιά αρκούδα και να ψιθυρίσει «θα είναι εντάξει», ή «είναι όλοι αγελάδες!» Για αυτό είναι οι φίλοι. Αδιάκριτη, αφοσιωμένη και αφοσιωμένη υποστήριξη. Πάντα.
Προσφέροντας συμβουλές όταν δεν ζητείται, αγνοείτε τις ανάγκες του φίλου σας. Αν θέλουν τη συμβουλή σας, θα το ζητήσουν. Διαφορετικά, μην το δώσετε. Αγκαλιάστε τα, αγκαλιάστε τα, κάντε τα πρωινά στο κρεβάτι, αλλά κρατήστε τη σοφία σας στον εαυτό σας και αποθηκεύστε την για άλλη μια φορά.
Συμβουλή # 4: Αδελφές πριν από εσάς
πηγήΕντάξει, λοιπόν, είμαστε όλοι ένοχοι ότι βάζουμε τις νέες μας αγάπες μπροστά από τους φίλους μας στην περίεργη περίσταση. Εντελώς φυσικό, μην νικήστε τον εαυτό σας για αυτό.
Ωστόσο, υπάρχει κάτι που ονομάζεται περίοδος νεόνυμφων και αυτή είναι επίσης η περίοδος επιείκειας φιλίας. Είναι όταν οι φίλοι σας θα ρίξουν τα μάτια τους, θα σας διδάξουν και θα σας χάσουν, αλλά θα τα τοποθετήσουν με την αγωνία σας. Μόλις τελειώσει αυτή η περίοδος, πρέπει να τραβήξετε τον εαυτό σας πίσω στη σειρά.
Οι φίλοι σας έρχονται πρώτοι, δεν έχει σημασία τι. Ήταν εκεί για σας πριν ο φίλος σας ή η φίλη σας ήταν, και πιθανότατα θα είναι ακόμα εκεί για σας εάν η σχέση τελειώνει ποτέ. Αυτοί είναι εκείνοι που κρατούν τα μαλλιά σας πίσω όταν σκοντάφτουν και παραμένουν στο τηλέφωνο μαζί σας για ώρες όταν αισθάνεστε αναστατωμένοι. Και είναι αυτοί που θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα.
Για να είμαστε σαφείς, αυτό δεν σημαίνει ότι ο φίλος σας για τους φίλους σας είναι διαρκή. Αντ 'αυτού, αναζητήστε ισορροπία. Αφιερώστε χρόνο για να περάσετε με τους φίλους σας ή ενσωματώστε τα δύο. Απαντήστε στις κλήσεις των φίλων σας (ακόμη και αν είστε με το σύντροφό σας) και βασικά, απλά προσπαθήστε. Αυτό είναι το μόνο που απαιτείται από εσάς.
Συμβουλή # 5: Μην μιλήστε με τα σκουπίδια
πηγήΖούμε σε έναν πολύ, πολύ μικρό κόσμο. Εάν δεν πιστεύετε αυτό το γεγονός, προσέξτε πόσο γρήγορα κυκλοφορεί μια ζουμερή φήμη. Αυτός ο ίδιος κανόνας ισχύει για τα δυσάρεστα κουτσομπολιά και τα σκουπίδια.Οι άνθρωποι φαίνεται να λατρεύουν τη διάδοση των σκουπιδιών και να μην διστάζουν να πουν στον φίλο σας κάτι που τους είπατε ιδιωτικά. Είναι ακριβώς πώς λειτουργούν τα πράγματα.
Για αυτόν τον λόγο, είναι απλά ευκολότερο να αποφύγετε να λέτε κάτι κακό για τους φίλους σας, τα αγαπημένα σας πρόσωπα ή τον εαυτό σας - ο καθένας πραγματικά. Επειδή κάποια στιγμή θα μάθουν. Και αξίζει πραγματικά η αγωνία, η ενοχή και ο θυμός όταν βγαίνει η αλήθεια; Μια στιγμή θυμού ή απογοήτευσης δεν δικαιολογεί να λέει κάτι κακό για κάποιον.
Εάν είστε πραγματικά, πραγματικά απογοητευμένοι και απλά πρέπει να το αποκτήσετε, γιατί να μην τους γράψετε μια επιστολή; Εκκενώστε όλη την οργή σας και εξηγήστε τι είπε / έκανε για να σας κάνει να αισθανθείτε αυτόν τον τρόπο. Στη συνέχεια, γράψτε μια επιστολή πίσω στον εαυτό σας, προσποιώντας ότι είναι αυτοί. Ζητήστε συγγνώμη για να σας βλάψει και να προσπαθήσετε να εξηγήσετε τα πράγματα από την οπτική τους.
Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν μια περίεργη άσκηση, αλλά πραγματικά απλά σας βοηθάει να βάζετε τα παπούτσια τους για μια στιγμή και να απελευθερώσετε όλα τα συναισθήματα σας.
Μόλις τελειώσετε με τα δύο γράμματα, τα κάψετε. Πυρασφάλεια ανά πάσα στιγμή, φυσικά.
Συμβουλή # 6: Να είστε δικό σας BFF
Και τέλος, μην ξεχάσετε να είστε και ο φίλος σας. Ποτέ δεν πρόκειται να βρείτε και να διατηρήσετε τα σωστά είδη φίλων, αν δεν αγαπάτε και σεβόμαστε τον εαυτό σας.
Αυτή είναι μια περίεργη ιδέα για να αποκτήσετε το κεφάλι σας γύρω σας, έτσι είναι μερικές προτάσεις για τη βελτίωση της σχέσης σας με τον εαυτό σας:
- Έχετε «μόνο» χρόνο κάθε μέρα
- Αρνηθείτε να πείτε οτιδήποτε αρνητικό για τον εαυτό σας
- Περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε μικρές επιδοτήσεις όπως μανικιούρ, πεντικιούρ και μασάζ
- Τρώτε τα σωστά τρόφιμα για να θρέψετε και να γαλουχήσετε το σώμα σας
- Μετακινήστε το σώμα σας πάντα μέρα. Το σώμα σας το αγαπά!
- Πάρτε φρέσκο αέρα κάθε μέρα. Αν είναι δυνατόν, προσθέστε κάποια ηλιοφάνεια
- Βρείτε κάποιες αγαπημένες δηλώσεις όπως "Είμαι ισχυρός, γενναίος και ικανός" και "Είμαι όμορφος" και τις επαναλαμβάνω καθημερινά
- Να είστε άνετοι κάνοντας τον δικό σας τρόπο, και το δικό σας μονοπάτι, στη ζωή. Μην ακολουθήσετε το πλήθος 'ακριβώς επειδή'
Η εύρεση τρόπων για να αγαπάτε και να αποδεχτείτε τον εαυτό σας περισσότερο θα σας κάνει ένα καλύτερο άτομο να είναι γύρω σας. Δεν θα χρειαστεί να προσπαθήσετε τόσο σκληρά για να βρείτε και να κρατήσετε φίλους, αντ 'αυτού οι άνθρωποι θα έλθουν στην θετικότητα σας, το παιχνίδι και την εμπιστοσύνη σας. Να είστε το είδος του ατόμου που θα θέλατε να κρεμάσετε.
Οι φίλοι είναι εκεί για να μας αγαπήσουν, να μας υποστηρίξουν και να απολαύσουν την εμπειρία της «ζωής» μαζί μας. Επιλέγουμε με ποιον χρόνο περνάμε και γιατί. Όλα είναι υπό τον έλεγχό μας. Πάρτε λοιπόν τον έλεγχο των φιλιών σας και ξαναβρείτε την χαμένη τέχνη φιλίας - η ζωή σας θα είναι ακόμα καλύτερη για αυτό!
Φωτογραφία εξώφυλλου: tumblr.com
