Όλοι γνωρίζουμε πώς η ιδέα της αλλαγής μπορεί να είναι τρομακτική. Λοιπόν, πώς επιβιώνετε τη διαδικασία με τις πνευματικές σας ικανότητες ακόμα άθικτες;
Μερικοί άνθρωποι είναι καλοί με την αλλαγή και καλωσορίζουμε με ανοιχτές αγκάλες. Ζουν στην άκρη και παίρνουν κάθε νέο πράγμα όπως αυτό έρχεται. Τότε υπάρχουν και οι υπόλοιποι.
Βλέπουμε μια αλλαγή που κατευθύνεται προς την κατεύθυνση μας και ο φόβος μπαίνει. Γίνεται παράλυτος με το "Τι εάν είναι;" που καταναλώνουν το μυαλό μας. Δεν μπορούμε να δούμε πέρα από την αλλαγή, σαν να είναι ένα βουνό που βρίσκεται στο δρόμο της ευτυχίας μας.
Αν και η ιδέα ότι τα πράγματα δεν παραμένουν τα ίδια μπορεί να δοκιμάσει κάθε ουσία της δύναμης που έχετε, η επιβίωση της αλλαγής είναι στην πραγματικότητα αρκετά εύκολη. Εφ 'όσον μπορείτε να έχετε υπόψη σας μερικές βασικές ιδέες.
# 1: Η αλλαγή είναι απαραίτητη
Φανταστείτε τι θα ήταν ο κόσμος σας αν δεν άλλαξε ποτέ. Τι θα συμβεί αν ξυπνήσατε κάθε μέρα και κάνατε το ίδιο πράγμα με το πέρασμα του χρόνου;
Βάζετε τα ίδια ρούχα, φάτε το ίδιο πρωινό, πηγαίνετε στη δουλειά και εκτελείτε τις ίδιες λειτουργίες, επιστρέφετε στο σπίτι για να παρακολουθείτε τα ίδια τηλεοπτικά προγράμματα και πηγαίνετε στο κρεβάτι ταυτόχρονα, γνωρίζοντας ότι την επόμενη μέρα θα τα κάνατε όλα πάλι απο την αρχή. Πόσο βαρετό θα ήταν αυτό;
Η αλλαγή είναι απαραίτητη στη ζωή. Είναι μια κανονική διαδικασία με την οποία αναπτύσσονται και εξελίσσονται και προκαλούν τον εαυτό μας. Δεν είναι εκεί για να σας σπάσει, αλλά για να σας βοηθήσει να σας φτιάξω. Σας μορφοποιεί και στρέφει στο πρόσωπο που προορίζονταν να γίνει.
Έτσι, όταν αισθάνεστε συγκλονισμένοι από την αντίληψη ότι τα πράγματα δεν θα είναι πλέον ίδια, θυμηθείτε ότι η αλλαγή είναι μόνο μέρος της ζωής. Διατηρεί τα πράγματα ενδιαφέροντα και δεν αφήνει την πλήξη ή την ακινησία να μπαίνει.
# 2: Η αλλαγή είναι καλή
Ενώ είναι εύκολο να δούμε την αλλαγή ως ένα κακό κομμάτι της ζωής, είναι πραγματικά ένα πολύ καλό πράγμα. Σας κρατάει σε εξέλιξη και προχωράτε καθώς μαθαίνετε νέα πράγματα και δοκιμάζετε νέες καταστάσεις. Σας διδάσκει για τη ζωή και για όλες τις ατέλειωτες δυνατότητές της.
Θυμηθείτε ότι τίποτα στη ζωή δεν είναι «καλό» ή «κακό». Αυτά είναι απλά ετικέτες που αναθέτουμε σε πράγματα με βάση τις προσδοκίες και / ή τις εμπειρίες μας.
Για παράδειγμα, μπορεί να πιστεύω ότι η μετακίνηση σε ολόκληρη τη χώρα είναι καλή, καθώς μου επιτρέπει να ζήσω σε μια νέα περιοχή και να δημιουργήσω μια νέα ζωή, ενώ μπορεί να νομίζεις ότι είναι κακό, καθώς αυτό θα σήμαινε ότι πρέπει να φύγεις πίσω από την οικογένεια και τους φίλους σου. Είναι η ίδια πράξη, αλλά έχουμε αναθέσει πολύ διαφορετικές έννοιες σε αυτήν.
Εάν θέλετε να τραβήξετε πολύ από το άγχος από την αλλαγή, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να κρατήσετε θετικά. Κοιτάξτε τα πλεονεκτήματα της αλλαγής και αφήστε τα μειονεκτήματα. Εξαρτάται από εσάς πώς το αντιλαμβανόμαστε και αν εσείς καλείτε την ιδέα ή την περιφρονείτε. Επιλέξτε τον πρώην και θα είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι.
# 3: Η αλλαγή μπορεί να είναι διασκεδαστική
Έχετε μετακομίσει ποτέ γύρω από τα έπιπλα στο σαλόνι σας μόνο για να αλλάξετε τα πράγματα μέχρι ένα κομμάτι; Είναι κάπως διασκεδαστικό, έτσι; Δεν έπρεπε να περάσετε έναν τόνο χρημάτων σε νέα στοιχεία. απλά τα ανακατατάξατε με τρόπο που σας κάνει να χαμογελάτε.
Λοιπόν, αυτό είναι το μεγάλο πράγμα για την αλλαγή. Μπορεί να είναι διασκεδαστικό, αν το αφήσετε. Ακόμα και κάτι τόσο μικρό όσο μετακίνηση του καναπέ κάτω ένα πόδι ή δύο ή αλλαγή της σκιάς λάμπας μπορεί να είναι μια χαρά καθώς ανοίγει τα μάτια σας στο γεγονός ότι μπορείτε να είστε ευτυχείς, δεν έχει σημασία τι. Μπορείτε να παίξετε γύρω με την αλλαγή και να καταλήξετε με θετικά αποτελέσματα.
Όταν αντιμετωπίζετε μια αλλαγή που φοβάστε, βρείτε έναν τρόπο να το κάνετε διασκεδαστικό και ευχάριστο. Τραβήξτε το αρκετά για να σας φέρει χαμόγελα και γέλιο.
Είναι βέβαιο ότι μπορεί να είναι δύσκολο να το κάνετε εάν είστε ανένδοτοι ότι η αλλαγή είναι κάτι που δεν θέλετε, αλλά όσο πιο ευχάριστη κάνετε τη διαδικασία, τόσο πιο πιθανό είναι να το πετύχετε με την ψυχική στάση σας ακόμα ανέπαφη .
# 4: Η αλλαγή είναι προσωρινή
Έχω ήδη πει ότι η αλλαγή συμβαίνει συνεχώς μέσω της ζωής, έτσι πώς είναι προσωρινό; Λοιπόν, ίσως θα ήταν πιο ακριβές να το πούμε αυτό τα αισθήματα που παίρνετε από την αλλαγή είναι προσωρινή. Με άλλα λόγια, θα εξοικειωθείτε με την αλλαγή πριν τη γνωρίσετε και πιθανότατα θα φανεί όπως πάντα ήταν έτσι.
Όπως και σε οτιδήποτε κάνετε στη ζωή, συνηθίζετε να συνηθίζετε σε αυτό που κάνετε επανειλημμένα και ξέρετε. Έτσι, ακόμα κι αν κάτι είναι καινούργιο και διαφορετικό σε σας σήμερα, δεν θα είναι τόσο καινούργιο και διαφορετικό για σας αύριο ή την επόμενη μέρα. Θα έχετε χρόνο να προσαρμοστείτε στην ιδέα και κάθε μέρα θα φαίνεται λίγο περισσότερο μέρος της «κανονικής» ζωής σας.
Αυτό είναι σημαντικό επειδή όταν αντιμετωπίζουμε αλλαγή, συχνά δεν μπορούμε να δούμε πέρα από το αρχικό σοκ του. Είναι σαν να είμαστε παγιδευμένοι στο χρόνο και να δημιουργήσουμε αυτή την εικόνα του πώς η ζωή δεν θα είναι ποτέ η ίδια.
Ενώ δεν είναι πιθανό, αυτό δεν σημαίνει ότι θα μείνετε κολλημένοι στα συναισθήματα που έχετε τώρα. Είναι απλώς ένα προσωρινό συναίσθημα που θα μειώσει το βαθμό που θα το συνηθίσετε.
# 5: Η αλλαγή είναι επιβιώσιμη
Αυτή είναι ίσως η πιο σημαντική ιδέα που πρέπει να θυμάστε όταν περνάτε μια περίοδο προσαρμογής. Παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε σαν να είχατε ανεπανόρθωτα σκασίματα, θα επιβιώσετε. Γιατί; Γιατί το κάνατε στο παρελθόν και θα το κάνετε και αυτή τη φορά.
Σκεφτείτε πίσω σε στιγμές που η ζωή σας έριξε μια καμπύλη και νομίζατε ότι ο κόσμος σας τελείωσε. Ήταν? Όχι, καταλάβατε έναν τρόπο να ξεπεράσετε αυτό που συνέβη και να συνεχίσετε καλά, έτσι; Λοιπόν, αυτή τη φορά δεν είναι διαφορετική.
Συνεχίστε να λέτε στον εαυτό σας ότι είστε αρκετά ισχυροί για να επιβιώσετε ό, τι συμβαίνει στον κόσμο σας. Αποφασίστε ότι δεν θα σας αφήσει να σπάσει. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε το για να αναπτυχθεί και να επιτύχει νέα επίπεδα στη ζωή. Κοιτάξτε το ως μια πρόκληση - αυτή που σκοπεύετε να περάσετε με τα χρώματα που πετούν.
Η αλλαγή μπορεί να είναι τρομακτική, αλλά μπορεί επίσης να είναι συναρπαστική. Κοιτάξτε το σαν ένα παιδί να κοιτάξει ένα νέο παιχνίδι. Μάθετε πώς να το καταφέρετε και να το καταστήσετε το δικό σας. Πριν από πολύ καιρό, ανυπομονούμε να αλλάξουμε και να αναρωτηθούμε γιατί πάντα το φοβόσαστε.
