5 λόγοι για να προσθέσετε την πρωινή ανάγνωση στη ρουτίνα σας

5 λόγοι για να προσθέσετε την πρωινή ανάγνωση στη ρουτίνα σας

Οι πρωινές ρουτίνες είναι αρκετά δημοφιλείς αυτές τις μέρες. Είναι όλα για να πάρει ένα νέο ξεκίνημα ώστε να μπορείτε να έχετε την καλύτερη ημέρα ποτέ. Να γιατί πρέπει να προσθέσετε ανάγνωση στην πρωινή σας ρουτίνα.

Αν η πρωινή σας ρουτίνα συνίσταται στο να χτυπήσει δέκα φορές τον συναγερμό αφύπνισης και να βγείτε έξω από την πόρτα χωρίς να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας, πόσο μάλλον να τρώτε τίποτα, ίσως να θέλετε να επανεξετάσετε τις επιλογές σας. Οι πρωινές ρουτίνες είναι αρκετά δημοφιλείς αυτές τις μέρες. Μας αρέσει να μιλάμε για το πώς να ξεκινήσουμε τις μέρες μας στο δεξί πόδι. Κάνουμε ένα μεγάλο πρωινό σαν ένα μπολ με βρώμη και φρούτα; Μας αρέσει ένα φλιτζάνι καφέ ή το εμπορεύεται για το λεμόνι νερό ή ένα πράσινο smoothie (ή και τα δύο);

Δεν έχει σημασία πόσο αλλιώς θέλετε να ξεκινήσετε την ημέρα σας, θέλετε να εξετάσετε την ανάγνωση ενός βιβλίου. Εδώ γιατί η ανάγνωση το πρωί θα κάνει την παραγωγικότητά σας να ξεπεράσει.

πρωινή ανάγνωση


1. Θα έχετε ένα πραγματικό διάλειμμα

Η σύγχρονη ζωή δεν είναι ακριβώς για το αδύναμο της καρδιάς. Είναι όλες οι ειδοποιήσεις μηνυμάτων και Instagram και οι τόνοι άγχους. Είσαι λίγο πολύ εν κινήσει από το πρωί μέχρι το βράδυ. Από τη στιγμή που θα φύγετε από το διαμέρισμά σας και θα μεταβείτε στο γραφείο το πρωί, βάζετε φωτιές, ασχολείστε με τα κουτσομπολίσματα γραφείων, τη συνάντηση με τις προθεσμίες ... και αυτό είναι απλώς το έργο σας.

Δεν χαλαρώνετε ακόμη και όταν υποτίθεται ότι επειδή απαντάτε πάντα στα μηνύματα εργασίας, μετακινώντας τα κοινωνικά μέσα και σκέπτοντας την εργασία. Ίσως να βρίσκεστε στο γραφείο 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, λαμβάνοντας υπόψη πόσο λίγα χαλαρώνετε.

Όταν διαβάζετε ένα βιβλίο το πρωί, δώστε στον εαυτό σας ένα πραγματικό διάλειμμα. Είναι πολύ φοβερό να χαλαρώσετε μόλις ανοίξετε τα μάτια σας.


Σκεφτείτε με αυτό τον τρόπο: τι θα σας καθησυχάσει; Μετακινώντας το Instagram για άλλη μια φορά, αναρωτιέστε γιατί η ζωή των ανθρώπων μοιάζει πολύ πιο τέλεια από τη δική σας; Ή, μαζεύοντας εκείνο το ζουμερό μυθιστόρημα τον καλύτερο φίλο σας ή το τελευταίο μνημείο του Mindy Kaling; Η επιλογή είναι αρκετά προφανής, έτσι; Εμπιστευθείτε αυτό και δοκιμάστε αυτό το πρωινό τέχνασμα.

2. Θα εμπνευστείτε

πρωινή ανάγνωση

Αν ξεκινήσετε την ημέρα σας με το να περάσετε μισή ώρα περίπου για να διαβάσετε ένα βιβλίο μη φαντασίας, θα έχετε εμπνευσμένα σημεία μπόνους αν μπορείτε να βρείτε κάτι σχετικό με τις επιχειρήσεις ή ακόμα και ένα βιβλίο που μιλάει για την επιλεγμένη βιομηχανία σας.


Ακόμα κι αν διαβάσετε ένα μυθιστόρημα, θα είστε ακόμα εμπνευσμένοι. Η ανάγνωση ήταν πάντα μια αρκετά μαγική δραστηριότητα. Είναι όλα σχετικά με τη μεταφορά σε έναν άλλο κόσμο, και τη σκέψη για την κοινωνία και πώς οι άνθρωποι ενεργούν, αισθάνονται και σκέφτονται.

Εάν έχετε βιάσει πραγματικά ημέρες, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να ρυθμίσετε τον συναγερμό σας για μια ώρα νωρίτερα, ώστε να έχετε αυτόν τον αποκλειστικό χρόνο ανάγνωσης. Αυτό θα σας εμπνεύσει και εγώ. Υπάρχει κάτι για την πράξη της ξυπνήστε νωρίς που σας κάνει να είμαστε εντελώς έτοιμοι να εργαστούμε - πιθανόν επειδή γνωρίζετε ότι δεν θα σηκωθήκατε εκείνη την εποχή αν δεν σχεδιάζετε να πάρετε έναν τόνο πράγματα γίνονται.

3. Θα διαλογιστείτε

Σίγουρα, δεν πρόκειται να καθίσετε με σταυροί πόδια στο πάτωμα του διαμερίσματός σας με τα μάτια σας κλειστά και τις παλάμες σας ανοικτές και ακουμπώντας στα γόνατά σας. Αυτός είναι βασικά ο ακριβής ορισμός του διαλογισμού.

Αλλά μπορείτε να διαλογίζεστε με διαφορετικούς τρόπους. Ακόμα και να κάθεστε ήσυχα από τον εαυτό σας και εστιάζοντας σε κάτι που δεν περιλαμβάνει τεχνολογία ή το iPhone σας μπορεί να θεωρηθεί ειλικρινά ως διαλογισμός. Και ο διαλογισμός είναι σίγουρα καλός για εσάς: θα τονίζετε λιγότερα, κάτι που είναι σίγουρα καλό σε αυτόν τον τρελό κόσμο.

Δοκίμασέ το; δεν θα πιστέψετε πως αλλάζει ολόκληρη η μέρα σας. Σκεφτείτε το σαν τη γιόγκα για το μυαλό σας. Δεν πρέπει να αισθάνεστε καμία ενοχή επειδή αξίζετε να αφιερώσετε λίγο χρόνο από την ημέρα σας για να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε. Μετά από μια εβδομάδα αυτής της ρουτίνας, δεν θα πιστέψετε ότι περιμένατε τόσο πολύ για να το δοκιμάσετε.

4. Θα έχετε μερικές μέρες

πρωινή ρουτίνα ανάγνωσης

Me-time είναι μια τεράστια διαπραγμάτευση αυτές τις μέρες. Είναι ακριβώς εκεί πάνω με το να αναρωτιέστε εάν μπορεί να συμβεί μια ισορροπία εργασίας-ζωής. Οι άνθρωποι συνήθως επιθυμούν να έχουν περισσότερο χρόνο στον εαυτό τους (πιθανώς επειδή ο καθένας ξοδεύει τον ελεύθερο χρόνο τους κοιτάζοντας τα iPhones αντί να εκμεταλλευτεί πραγματικά).

Η προσθήκη ανάγνωσης στην πρωινή σας ρουτίνα θα σας εγγυηθεί απόλυτα ότι έχετε λίγο χρόνο ακόμα και πριν ξεκινήσετε πραγματικά και πραγματικά. Δεν θα με νοιάζει καν αν το αφεντικό σας συσσωρεύει ακόμα περισσότερες εργασίες στο γραφείο σας ή αν ο φίλος σας ακυρώσει το μακροχρόνιο σχέδιο δείπνου σας.

Λαμβάνοντας κάποιο χρόνο για τον εαυτό σας θα κάνει θαύματα για την παραγωγικότητά σας, διότι δεν θα σας αρέσει το φόρτο εργασίας σας. Δεν θα θέλατε να ήταν Κυριακή και ότι θα μπορούσατε να είστε τεμπέλης, ξαπλωμένος στον καναπέ που βλέπατε το Netflix. Θα νιώσετε σαν να έχετε αρκετό υπόλοιπο και να πάτε στη δουλειά, δεν υπάρχει πρόβλημα.

5. Θα έχετε χρόνο να σκεφτείτε

Μπορεί να είναι πραγματικά εύκολο να χαθείτε στις σκέψεις σας στις πολυάσχολες ημέρες. Αν αντιμετωπίζετε μια ενοχλητική κατάσταση ή προσπαθείτε να λύσετε ένα πρόβλημα, θα σας στοιχειώσει κατά τη διάρκεια της πρωινής και της βραδινής σας μετακίνησης και ενώ κάθεστε στο γραφείο σας προσπαθώντας να κάνετε κάποια εργασία.

Εάν διαβάζετε για λίγο το πρωί, αυτό σας δίνει ένα πραγματικό χρόνο για να σκεφτείτε. Σίγουρα, εσείς θα επικεντρωθείτε στην ιστορία ή τη συμβουλή, ανάλογα με το αν καταδύεστε σε ένα μυθιστόρημα ή σε ένα μυθιστορηματικό βιβλίο, αλλά ο εγκέφαλός σας σίγουρα θα περιπλανηθεί αν έχετε κάτι στο μυαλό σας - και αυτό είναι καλό πράγμα.

Μέχρι το τέλος της συνεδρίασης ανάγνωσης, θα έχετε επεξεργαστεί τα προβλήματά σας, και αυτό θα σας ελευθερώσει για να έχετε την πιο παραγωγική σας μέρα ακόμα. Είναι εκπληκτικό το πόσο αποστασιοποιημένο μπορείτε να πάρετε από τα πράγματα που συμβαίνουν στην προσωπική σας ζωή, από τον καλύτερο φίλο σας που ενεργεί μακριά από τον φίλο σας που δεν θα ανοίξει για τα αληθινά συναισθήματά του. Έτσι, θα κάνετε τη συναισθηματική υγεία σας μια χάρη, και όλες οι σχέσεις σας θα επωφεληθούν επίσης. Ποιος γνώριζε ότι η απλή πράξη της ανάγνωσης ενός βιβλίου θα μπορούσε να το κάνει τόσο πολύ;

Διαβάζετε το πρωί; Πώς ξεκινάτε συνήθως την ημέρα σας; Πιστεύετε ότι η ανάγνωση φαντασίας ή μη-φαντασίας θα ήταν μια καλύτερη ιδέα για κάποιο πρωινό υλικό ανάγνωσης; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας μαζί μας στα παρακάτω σχόλια!

Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try! (Μαρτιου 2024)


Ετικέτες: βιβλία για να διαβάσετε

Σχετικά Άρθρα