Είσαι τεταμένη και ψάχνεις τρόπους να "αφήσεις τα μαλλιά σου κάτω;" Ψάχνεις για κάτι που είναι λίγο ... καλά ... διαφορετικό;
Ένα πράγμα είναι σίγουρο - αν δεν ψάχνετε τρόπους για να χαλαρώσετε και να αφιερώσετε χρόνο για να απο-στρες κάθε τόσο, τότε το σώμα σας θα αντιδράσει. Θα ρυθμίσετε τον εαυτό σας για πονοκεφάλους, πόνοι πλάτης και ώμων, καρδιακές παλμούς και πολλά άλλα. Επιπλέον, οι σχέσεις σας θα υποφέρουν. Θα έχετε λιγότερη υπομονή και λιγότερη ενέργεια για όσους αγαπάτε.
Το κλειδί για χαλάρωση δεν είναι απαραίτητα να κάνει κάτι ήσυχο και ακίνητο. Το κάνει Οτιδήποτε που παίρνει το μυαλό σας από τη ζωή που σας δίνει επίσης ευχαρίστηση. Και, ειλικρινά, όσο περισσότερο σκέφτεστε έξω από το κιβώτιο και κάνετε κάτι που είναι εκτός συνηθισμένου, τόσο περισσότερο θα είστε σε θέση να επιτύχετε και τα δύο αυτά πράγματα.
Παρόλο που είστε ενθαρρυνμένοι να βγείτε με τις δικές σας δημιουργικές τεχνικές χαλάρωσης, μερικές φορές είναι ευκολότερο να το αναφέρετε παρά να κάνετε γιατί οι παλιές δοκιμασμένες και αληθινές προτάσεις είναι βαθιά ριζωμένες στο κεφάλι σας. Έτσι, εδώ είναι δεκαπέντε συσπάσεις σχετικά με την έγκαιρη τιμή συστάσεις για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε μέχρι τις καινοτόμες ιδέες σας χτύπησε στη θέση:
Παλιά ιδέα χαλάρωσης # 1: Διαβάστε ένα βιβλίο
Νέα ιδέα: Διαβάστε ένα βιβλίο δυνατά σαν να είναι θρησκεία και είστε κήρυκας
Βρείτε ένα πρόχειρο βάθρο και διαβάστε το βιβλίο δυνατά σαν να δώσατε ένα κήρυγμα σε μια συνάθροιση πιστών ακροατών. Χρησιμοποιήστε χειρονομίες για να κάνετε τα σημεία σας δυνατά και καθαρά. Πείτε τις λέξεις όπως θέλετε να κάνουν οι άλλοι πιστεύω τους. Κάνετε το μπροστά από τα μέλη της οικογένειας για πρόσθετο αποτέλεσμα. Ή, αν είστε πολύ ντροπαλός για αυτό, τουλάχιστον αφήστε το σκυλί να ακούσει. Εάν συνεχίζει να γυρίζει το κεφάλι του από τη μια πλευρά στην άλλη, σημαίνει απλά ότι προσπαθεί να καταλάβει. Μην ξεχάσετε να διαβάσετε 5 Βιβλία Κάθε Ευφυής Γυναίκα πρέπει να διαβάσει.
Παλιά ιδέα χαλάρωσης # 2: Πηγαίνετε για ένα περίπατο
Νέα ιδέα: Πηγαίνετε για μια βόλτα, αλλά περπατήστε πλάγια
Πάρτε το χαλαρωτικό σας περίπατο, αλλά αντί να περπατάτε απλά προς τα εμπρός, ανακατέψτε πλάγια. Δεν θα είναι εύκολο και δεν θα πάρετε μια μεγάλη προπόνηση καρδιο, αλλά θα εργαστείτε μερικούς διαφορετικούς μυς και να δείτε τα πράγματα από μια διαφορετική άποψη. Έχετε ήδη δει το μονοπάτι κατ 'ευθείαν, προσπαθήστε να το δείτε από μια διαφορετική οπτική γωνία.
Παλιά ιδέα χαλάρωσης # 3: Πάρτε ένα μασάζ
Νέα ιδέα: Δώστε στον εαυτό σας ένα μασάζ, στο κεφάλι σας, χρησιμοποιώντας το μάγου
Ναι, Μάγιο. Έχει διαφορετικά έλαια σε αυτό που θα δώσει τα μαλλιά σας υγρασία και λάμψη. Βγάλτε το από το ψυγείο για περίπου μια ώρα πριν, για να μην καταψύξετε το νωτιαίο σας. Βρέξτε τα μαλλιά σας και στη συνέχεια μασάζ το μάγου μέσα. Τυλίξτε το κεφάλι σας σε μια ζεστή πετσέτα για 30-60 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Μην σαμπουάν αμέσως για να αφήσετε τα έλαια να καθίσουν και να τα μαλλιά σας όσο το δυνατόν πιο ολοκληρωμένα. Θα αισθανθείτε καλύτερα και τα μαλλιά σας θα ακτινοβολούν σεξουαλικότητα.
Παλιά ιδέα χαλάρωσης # 4: Κλείστε με φίλους
Νέα ιδέα: Κλείστε με φίλους χρησιμοποιώντας ένα θέμα
Αντί να κάνετε το ίδιο παλιό μέρος, κάνοντας το ίδιο παλιό πράγμα και έχοντας την ίδια παλιά συνομιλία, κάντε ψύξη με τα peeps σας διασκεδαστικά και ενδιαφέροντα θέτοντας ένα θέμα. Κάντε το ένα Χαβάης Luau ή αναδημιουργήστε την αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή. Κάνετε τους ανθρώπους να ντύνουν και να ενεργούν τα μέρη. Εάν είστε πραγματικά σε αυτό, δημιουργήστε βραβεία για την καλύτερη ενδυμασία ή ενεργεί δουλειά.
Παλιά ιδέα χαλάρωσης # 5: Παρακολουθήστε την αγαπημένη σας ταινία
Νέα ιδέα: Παρακολουθήστε την αγαπημένη σας ταινία ντυμένη ως αγαπημένο σας χαρακτήρα
Αν είναι η αγαπημένη σας ταινία, το έχετε δει εκατοντάκι φορές και το γνωρίζετε λέξη για λέξη. Λοιπόν, γιατί να μην φορέσει τον αγαπημένο σας χαρακτήρα στην ταινία και να λέει τα λόγια για το σύνθημα; Ποιος ξέρει, μπορεί να βρείτε μια νέα ικανότητα δράσης.
Παλιά ιδέα χαλάρωσης # 6: Να δουλεύουν αυλή
Νέα ιδέα: Να δουλέψετε ναυπηγείο προσποιώντας ότι είστε φυτοκόμος που έχει βρει ένα νέο είδος φυτών
Όταν κλαδεύετε τα πολύτιμα λουλούδια και τα δέντρα σας, ενεργείτε σαν να τα έχετε δημιουργήσει μόνοι σας. Είναι ένα νέο και σπάνιο υβρίδιο που κάνατε να συμβεί. Τι θα τους αναφέρετε και πώς θα πείτε στον κόσμο για αυτά; Μιλήστε μαζί τους σαν να είναι τα μωρά σας και αφήστε τους να αισθανθούν την αγάπη.
Παλιά ιδέα χαλάρωσης # 7: Ακούστε μουσική
Νέα ιδέα: Ακούστε μουσική σαν να βρίσκεστε στο μουσικό βίντεο
Γιατί μόνο να ακούτε μουσική όταν μπορείτε να αλληλεπιδράσετε με τη μπάντα; Το μόνο πράγμα που πρέπει να αποφασίσετε είναι το όργανο που θέλετε να παίξετε. Αν είναι τα τύμπανα, ξύλινα κουτάλια κάνουν μεγάλες ραβδώσεις. Ίσως είναι η κιθάρα; Μια λαβή σκούπα θα κάνει. Επιλέξτε το "εργαλείο" σας και δουλέψτε τη μαγεία σας. Φυσικά, αν προτιμάς να είσαι ερασιτέχνης χορευτής, αυτό είναι εντάξει. Πάρτε το groove σας!
Παλιά ιδέα χαλάρωσης # 8: Παίξτε με τα παιδιά
Νέα ιδέα: Παίξτε με τα παιδιά και αφήστε τους να είναι οι ενήλικες
Πείτε στα παιδιά σας ότι θέλετε να παίξετε σπίτι, αλλά θα τους αφήσετε να είναι υπεύθυνοι. Αφήστε τους να κάνουν τους κανόνες και να εκδώσουν την πειθαρχία όταν κακολογείτε. Όχι μόνο αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος να αφήσετε τον εαυτό σας να είναι και πάλι παιδί, αλλά επιτρέπει και στα μικρά σας να είναι στα παπούτσια σας και να βλέπουν τα πράγματα από την πλευρά σας. Για κάποια επιπλέον διασκέδαση, ενεργήστε σαν να το κάνουν και δείτε πώς τους αρέσει.
Παλιά ιδέα χαλάρωσης # 9: Παίξτε με τα κατοικίδια σας
Νέα ιδέα: Παίξτε με τα κατοικίδια ζώα σας, όπως εσείς είστε ένας από αυτούς
Πραγματικά κατεβείτε και στα τέσσερα με το σκυλί σας και τον ωθήστε όπως σας κάνει όταν περπατάτε στην πόρτα.Τον απομακρύνεσαι και, αν είσαι γενναίος, πηγαίνετε στο κύπελλο του φαγητού. Λόγο προειδοποίησης - αυτό δεν είναι το καλύτερο των ιδεών με όλα τα κατοικίδια ζώα. Κάποιοι παίρνουν μια μικρή δοκιμή και, αν έχετε κάτι σαν ένα άλογο, θα αφήσω μόνο αυτό το μόνο.
Παλιά ιδέα χαλάρωσης # 10: Πηγαίνετε στο γυμναστήριο
Νέα ιδέα: Πηγαίνετε στο γυμναστήριο φορώντας ρούχα που σαφώς δεν ταιριάζουν
Φορέστε σορτς με λωρίδες που είναι κάθετες με ένα πουκάμισο που έχει οριζόντιες. Επιλέξτε χρώματα που σαφώς συγκρούονται. Όχι μόνο οι ματιές που έρχονται στο δρόμο σας αποσπούν την προσοχή σας από ό, τι στο μυαλό σας, θα δώσετε επίσης αυτό το όφελος και σε άλλους προστάτες του γυμναστηρίου.
Παλιά ιδέα χαλάρωσης # 11: Cook
Νέα ιδέα: Μαγειρέψτε με μυστήρια συστατικά
Είδατε ποτέ την τηλεοπτική εκπομπή Κοπή; Πηγαίνετε στην κουζίνα σας και βάλτε κάποιον με τρία τυχαία συστατικά στον πάγκο. Η δουλειά σου είναι να βρεις κάτι βρώσιμο που να περιλαμβάνει και τα τρία αυτά στοιχεία. Αν θέλετε πρόσθετη πίεση, ορίστε τον εαυτό σας ένα χρονικό πλαίσιο. Όταν τελειώσετε, αφήστε την οικογένειά σας να επικρίνει το αριστούργημά σας.
Παλιά ιδέα ξεκούρασης # 12: Σχεδίαση ή ζωγραφική
Νέα ιδέα: Σχεδιάστε ή ζωγραφίστε μια εικόνα για ένα μέλος της οικογένειας και στείλτε το μήνυμα σε αυτούς
Όλοι θέλουν να λαμβάνουν αλληλογραφία. Και, είναι ακόμα καλύτερο όταν προέρχεται από την καρδιά. Βγάλτε τα κραγιόνια σας, βαφή ή χρωματιστό μολύβι και παίξτε τον Πικάσο. Σκεφτείτε πόση διασκέδαση θα είναι για την οικογένεια ή τους φίλους σας να ανοίξουν το ταχυδρομείο τους και να δουν ένα αριστούργημα ζωγραφισμένο στο χέρι υπογεγραμμένο από εσάς. Και, την επόμενη φορά που θα πάτε στο σπίτι τους, μπορείτε να δείτε ακριβώς την εικόνα σας στο ψυγείο τους!
Παλιά ιδέα χαλάρωσης # 13: Πάρτε ένα μπάνιο
Νέα ιδέα: Κάντε μπάνιο με βαφές σώματος και σχεδιάστε τα δικά σας τατουάζ
Αυτό είναι καλό αν έχετε ήδη τατουάζ ή όχι. Απολαύστε το ζεστό νερό και αφήστε την έμπνευση να χτυπήσει. Σχεδιάστε το δικό σας έργο τέχνης και τοποθετήστε το στρατηγικά στο σώμα σας. Αν δεν είστε τόσο δημιουργικοί, αφήστε το σημαντικό σας άλλο στο μπανιέρα να σχεδιάσει ένα για εσάς. Σίγουρα θα βρουν κάτι που θα σας αρέσει - με περισσότερους τρόπους από έναν.
Παλιά ιδέα για ξεκούραση # 14: Διαλογισμός
Νέα ιδέα: Διαλογιστείτε γυμνό
Αν θέλετε να είστε ένα με το σώμα σας, τότε αφήστε το τίποτα πάρτε με τον τρόπο - όπως τα ρούχα. Χάστε το παντελόνι και το πουκάμισο και κάντε κάποια εστιασμένη αναπνοή για να αφήσετε το μυαλό σας καθαρό και να χαλαρώσετε.
Παλιά ιδέα χαλάρωσης # 15: Πηγαίνετε σε ένα κλαμπ κωμωδίας
Νέα ιδέα: Πηγαίνετε σε μια κωμωδία σε ανοιχτό βραδινό μυθιστόρημα και παίρνετε στη σκηνή
Ποιος καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσετε παρά να μοιραστείτε κάποια γέλια με ένα δωμάτιο γεμάτο άγνωστους; Και, όταν είστε εσείς που τους κάνει να γελάσουν, αυτό είναι ένα πρόσθετο μπόνους! Έχετε ήδη φορέσει τα αστεία σας για την οικογένεια και τους φίλους σας, ώστε τώρα ήρθε η ώρα να το δοκιμάσετε σε νέα θύματα, εννοώ μέλη του κοινού. Έτσι, αντιμετωπίστε τους εσωτερικούς σας φόβους και ανεβείτε στο μικρόφωνο.
Δεν χρειάζεται να κάνετε το ίδιο παλιό πράγμα όπως όλοι οι άλλοι για να αποφύγετε τις πολυπλοκότητες της ζωής. Απλά πρέπει να είσαι δημιουργικός. Λοιπόν, πώς μπορείτε να βάλετε μια συστροφή στις αγαπημένες σας τεχνικές χαλάρωσης;
