Διαφορετικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν διαφορετικές συνταγές για την ευτυχία - ωστόσο ορισμένα συστατικά δεν αλλάζουν ποτέ. Ένα βασικό συστατικό για να ζήσετε μια εκπληκτική ευτυχισμένη ζωή, γεμάτη με πάθος, μάθετε να ζείτε στο παρόν!
Η ζωή έχει έναν τρόπο να αισθάνεται αρκετά κοσμικός κατά καιρούς. Είναι εύκολο να κολλήσετε στο δρόμο να σηκωθείτε, να πηγαίνετε στη δουλειά, να τρέχετε δουλειές και να φροντίζετε την οικογένεια μόνο για να πέσετε στο κρεβάτι τη νύχτα εξαντληθεί ξέροντας ότι πρέπει να το κάνετε ξανά αύριο.
Και αυτό είναι αν η ζωή σας είναι αρκετά σταθερή. Εάν οι μέρες σας είναι γεμάτες εμπόδια και εμπόδια, όπως ασθένειες και οικονομικά ζητήματα, μερικές φορές εσείς επιθυμία για τον εγκόσμιο. Είναι ενέργεια που πιπιλίζει να έχει μια ζωή γεμάτη με δράμα. ένα που σας κρατά αλυσοδεμένο σε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα.
Τι μπορείτε να κάνετε ώστε να είστε ενθουσιασμένοι για να βγείτε από το κρεβάτι το πρωί; Πώς αλλάζετε τη ζωή σας από μία που είναι ακριβώς εντάξει σε μία που είναι ευτυχισμένη και βαθιά ικανοποιητική; Απλά ρωτήστε τον φίλο μου, τον οποίο θα ονομάσω Ingrid.
Η ιστορία της Ingrid
Η Ingrid είχε δημιουργήσει μια πολύ καλή ζωή για τον εαυτό της. Έκανε αξιοπρεπή χρήματα σε έναν τομέα που απολάμβανε και εργάζονταν στην κορυφή της σταδιοδρομίας της. Είχε έναν σύζυγο που αγαπούσε και λάτρευε την και τα παιδιά της που την σεβαστούσαν και την αγάπησαν. Σε χαρτί, είχε την τέλεια ζωή.
Αλλά, παρά το γεγονός ότι η Ingrid είχε όλα όσα σκέφτηκε ότι είχε ποτέ ήθελε, μια σπουδαία δουλειά και αγαπώντας οικογένεια, δεν βίωσε ακόμα το επίπεδο ευτυχίας που οραματίστηκε. Ήταν ικανοποιημένος, αλλά δεν είναι ενθουσιασμένοι. Η ζωή της ήταν πλήρης, αλλά στερήθηκε πάθος. Ζούσε το όνειρό της, αλλά αισθάνθηκε συγκινημένος και άδειος.
Στην προσπάθειά της να βρει ευτυχία, η Ingrid προσπάθησε πολλά πράγματα. Ένωσε συλλόγους και οργανισμούς που αναζητούν κάτι για να πυροδοτήσουν το εσωτερικό της πνεύμα. Έχει περάσει αμέτρητες ώρες διαβάζοντας βιβλία και άρθρα από άλλους που φαίνεται να ζουν τη ζωή τα όνειρά τους. λαμβάνοντας τα μαθήματά τους και μαθαίνοντας ό, τι ήταν πρόθυμοι να μοιραστούν.
Έψαξε και έψαξε για την ευτυχία της, αλλά συνέχισε να έρχεται με άδειο χέρι. Για μια χρονική περίοδο, σκέφτηκε ότι υπήρχε κάτι λάθος μαζί της επειδή δεν είχε κανέναν πραγματικό λόγο να μην είναι ευτυχισμένος, απλά δεν ήταν. Ωστόσο, ούτε ήταν δυσαρεστημένος, έτσι τι ήταν αυτή;
Ακριβώς όταν πίστευε ότι η ζωή ήταν αυτό που ήταν και δεν πρόκειται ποτέ να αλλάξει, η Ingrid βρήκε το ένα κομμάτι της πληροφορίας που έκανε όλη τη διαφορά στον κόσμο. Στην πραγματικότητα, ήταν τόσο απλό είχε ξεπεράσει αρχικά την ιδέα χωρίς να το σκεφτεί πάρα πολύ. Αλλά, ήταν παιχνίδι για να δοκιμάσει οτιδήποτε, έτσι έδωσε ένα πλάνο και αυτό που ανακάλυψε την σοκάρει ...
Το κλειδί για να ζεις μια ευτυχισμένη ζωή
Η Ingrid δεν ανακάλυψε κάποιο αρχαίο κρυμμένο μυστικό ή κάποιο τρελό φίλτρο ευτυχίας. Όμως, αυτό που ανακάλυψε είναι ότι υπάρχει ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε το επίπεδο ευτυχίας σας που δεν χρειάζεται πολύ χρόνο ή ενέργεια και δεν θα σας κοστίσει τίποτα. Τι είναι αυτό?
Για να είστε ευτυχισμένοι στη ζωή σας, ανεξάρτητα από τις συνθήκες, πρέπει να κάνετε να είναι παρόντες. Πρέπει να είστε πλήρως αφοσιωμένοι για να μπορέσετε να δοκιμάσετε τα πράγματα στο μέγιστο δυνατό βαθμό. Με άλλα λόγια, πρέπει να συμμετέχετε, το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα.
Σκεφτείτε ένα παιδί που εμπλέκεται σε ένα βιντεοπαιχνίδι. Μελετά όλο τον κόσμο γύρω του και επικεντρώνεται αποκλειστικά στο τι συμβαίνει στην οθόνη βίντεο. Στην πραγματικότητα, είναι τόσο επικεντρωμένη ώστε το παιχνίδι να γίνει πραγματικό γι 'αυτόν. Είναι πραγματικά ο χαρακτήρας που ελέγχει και αυτό είναι το σύμπαν του.
Δώστε προσοχή στο επίπεδο του πάθους του. Είναι πιθανότατα πολύ κινούμενο και εύκολα ενθουσιασμένο γιατί είναι τόσο απογοητευμένος στη στιγμή. Παρόλο που είναι απλώς ένα παιχνίδι, είναι η πραγματικότητά του επειδή έχει την πλήρη προσοχή του.
Αφήστε το παρελθόν και το μέλλον
Για να είστε πλήρως αφοσιωμένοι και παρόντες, όπως το νεαρό αγόρι και το βιντεοπαιχνίδι του, πρέπει να αφήσετε το παρελθόν. Δεν μπορείτε να επιστρέψετε και να αλλάξετε κάτι που έχει ήδη συμβεί. Δεν μπορείτε να αναδιατυπώσετε τον τρόπο που είπατε κάτι σε κάποιον άλλο, ούτε μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που συμπεριφέρθηκε. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να το δεχτείτε για αυτό που είναι, συγχωρέστε τον εαυτό σας εάν είναι απαραίτητο και προχωρήστε.
Πρέπει επίσης να αφήσετε το μέλλον να απελευθερώσει το χέρι σας σε σας επίσης. Σίγουρα, είναι φυσιολογικό και φυσικό να ανησυχείτε για το τι θα βρεθεί μπροστά, αλλά αν εσύ μιλάτε πάρα πολύ, δεν επιτρέπετε στον εαυτό σας να παραμείνει στο μοναδικό πλαίσιο του χρόνου που μπορείτε να ελέγξετε - εδώ και τώρα.
Επικεντρωθείτε στα καθήκοντα, τα γεγονότα και τις περιστάσεις που συμβαίνουν. Αφήστε τους να κυριαρχήσουν όλες σας τις αισθήσεις, από την όραση έως τον ήχο στην αφή. Πάρτε τα σε πλήρη και πλήρη και αφήστε τα να σας κορεστεί. Μην αφήστε το μυαλό σας να είναι ένα μέρος και το σώμα σας να είναι κάπου αλλού.
Όταν παρατηρήσετε ότι αισθάνεστε κάποια αρνητικά συναισθήματα, είτε είστε άγχος, φόβος ή ανησυχία, αναρωτηθείτε τι σκέφτεστε. Οι πιθανότητες είναι καλές να ξαναζήσετε κάποιο παρελθόν γεγονός ή να αμφισβητήσετε κάποια μελλοντική εμφάνιση. Είτε έτσι είτε αλλιώς, ληστεύετε τον εαυτό σας για να απολαύσετε σωστά πού βρίσκεστε σήμερα.
Συμφωνείτε να αφήσετε τις σκέψεις να περιπλανηθούν από το μυαλό σας και να επιστρέψετε σε ό, τι κάνετε αυτή τη στιγμή. Ο καλύτερος τρόπος για να συμβεί αυτό;
Αντιμετωπίστε ό, τι κάνετε, σαν να είναι η πρώτη φορά που το έχετε κάνει ποτέ, ακόμα κι αν κάνετε κάτι που έχετε κάνει εκατομμύρια φορές πριν. Για παράδειγμα, εάν πλένετε τα πιάτα, δώστε προσοχή στο πώς το σαπουνόνερο κάνει τα χέρια σας να νιώθουν ζεστά και απαλά. Παρακολουθήστε τις φυσαλίδες καθώς καταρρέουν γύρω από το νεροχύτη και περιστασιακά επιπλέουν στον αέρα. Κοιτάξτε κάθε πιάτο ή κομμάτι ασημικών και εκτιμήστε το για την ομορφιά που κατέχει.
Όταν ζείτε στο παρόν, τίποτα δεν θεωρείται δεδομένο. Μπορείτε πραγματικά να απολαύσετε τα πάντα, διότι δεν παραβλέπετε τα μοναδικά χαρακτηριστικά και τη γοητεία του. Το βλέπετε για την ομορφιά που κατέχει και κερδίστε ένα νέο σεβασμό γι 'αυτό.
Εάν ασχολείστε πλήρως με αυτό που συμβαίνει εδώ και τώρα και αφήστε το παρελθόν και το μέλλον, όπως η Ingrid, θα αισθανθείτε ένα επίπεδο ενθουσιασμού και ενέργειας που ίσως σκεφτήκατε ότι χάθηκε για πάντα. Θα ζήσετε με πάθος και θα ξυπνήσετε κάθε μέρα αναρωτιέστε τι νέο πράγμα που θα ανακαλύψετε στη συνέχεια.
Δοκίμασε το. Τι πρέπει να χάσετε, εκτός από μια καθημερινή, μη ικανοποιητική ή γεμάτη δράμα ζωή;
